폭식증이란?
일반적으로 폭식증이라고 하는 신경성 폭식증은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 섭식 장애입니다. 폭식증이 있는 사람들은 몰래 폭식(섭식에 대한 통제력을 상실하면서 많은 양의 음식을 먹음)한 다음 건강에 해로운 방식으로 여분의 칼로리를 제거하려고 애쓸 수 있습니다.
칼로리를 제거하고 체중 증가를 방지하기 위해 폭식증이 있는 사람들은 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 폭식 후 정기적으로 스스로 구토를 유발하거나 완하제, 체중 감량 보조제, 이뇨제 또는 관장제를 남용할 수 있습니다. 또는 단식, 엄격한 식이 요법 또는 과도한 운동과 같은 칼로리를 제거하고 체중 증가를 예방하기 위해 다른 방법을 사용할 수 있습니다.
폭식증이 있는 경우 체중과 체형에 집착할 수 있습니다. 또한 자신의 결점 때문에 자신을 가혹하고 가혹하게 판단할 수 있습니다. 그것은 음식뿐만 아니라 자기 이미지와 관련이 있기 때문에 폭식증은 극복하기 어려울 수 있습니다. 그러나 효과적인 치료는 자신에 대해 기분이 좋아지고 건강한 식습관을 채택하며 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
폭식증의 증상에는 어떤 것이 있나요?
폭식증 징후와 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
• 자신의 체형과 체중에 대해 집착함.
• 살이 찌는 것을 두려워함.
• 한 번에 비정상적으로 많은 양의 음식을 먹는 것을 반복함.
• 폭식 중 통제력 상실 - 먹는 것을 멈출 수 없거나 먹는 것을 통제할 수 없는 것과 같은 느낌을 느낌.
• 폭식 후 체중 증가를 막기 위해 억지로 구토를 하거나 너무 많은 운동을 함.
• 필요하지 않을 때 식사 후 완하제, 이뇨제 또는 관장제를 사용함.
• 단식, 칼로리 제한 또는 폭식 사이에 특정 음식 피함.
• 체중 감량을 위해 식이 보조제 또는 허브 제품을 과도하게 사용함.
폭식증의 중증도는 일주일에 청소하는 횟수에 따라 결정되며, 일반적으로 최소 3개월 동안 일주일에 최소 한 번입니다.
폭식증 증상이 있으면 가능한 한 빨리 전문가 도움을 받으시는걸 권해드립니다. 치료하지 않으면 폭식증이 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 폭식증의 증상과 감정에 대해 전문가와 상의하실 필요가 있습니다.
폭식증의 위험 요소는 무엇인가요?
소녀와 여성은 소년과 남성보다 폭식증을 앓을 가능성이 더 큽니다. 폭식증은 종종 십대 후반이나 성인 초기에 시작됩니다.
폭식증의 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.
• 생물학적인 요인. 섭식 장애가 있는 1촌 친척(형제자매, 부모 또는 자녀)이 있는 사람들은 섭식 장애가 발생할 가능성이 더 높을 수 있으며, 이는 유전적 연관성이 있다는 것을 의미합니다. 어린이나 십대 때 과체중은 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 심리적, 정서적 문제. 우울증, 불안 장애 또는 약물 남용 장애와 같은 심리적, 정서적 문제는 섭식 장애와 밀접한 관련이 있습니다. 폭식증이 있는 사람들은 자신에 대해 부정적으로 느낄 수 있습니다. 어떤 경우에는 외상적 사건과 환경적 스트레스가 원인이 될 수 있습니다.
• 다이어트. 다이어트를 하는 사람들은 섭식 장애를 일으킬 위험이 더 높습니다. 폭식증이 있는 많은 사람들은 폭식 에피소드 사이에 칼로리를 심각하게 제한하여 다시 폭식하고 싶은 충동을 유발할 수 있습니다. 폭식을 유발하는 다른 요인으로는 스트레스, 열악한 신체 자기 이미지, 음식 및 지루함 등이 있습니다.
폭식증으로 인한 합병증에는 어떤것이 있나요?
폭식증은 수많은 심각하고 심지어 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다. 가능한 합병증은 다음과 같습니다.
• 부정적인 자존감과 관계 및 사회적 기능 문제
• 신부전과 같은 주요 의학적 문제를 유발할 수 있는 탈수
• 불규칙한 심장 박동 또는 심부전과 같은 심장 문제
• 심한 충치와 잇몸질환
• 여성의 결석 또는 불규칙한 기간
• 소화 문제
• 불안, 우울증, 성격 장애 또는 양극성 장애
• 알코올이나 약물의 남용
• 자해, 자살 충동 또는 자살
폭식증 증상이 있는 사람은 어떻게 도와줄 수 있나요?
주변사람이 폭식증의 증상을 보일 수 있다고 생각되면 우려 사항에 대해 솔직하고 공개적으로 논의할 필요성이 있습니다. 누군가에게 전문적인 치료를 받도록 강요할 수는 없지만 격려와 지원을 제공할 수는 있습니다. 또한 자격을 갖춘 의사나 정신 건강 전문가를 찾고, 약속을 잡고, 동행을 제안할 수도 있습니다.
폭식증이 있는 대부분의 사람들은 일반적으로 정상 체중이거나 약간 과체중이기 때문에 다른 사람들에게는 무언가 잘못되었다는 것이 분명하지 않을 수 있습니다. 가족이 알아차릴 수 있는 위험 신호는 다음과 같습니다.
• 뚱뚱한 것에 대해 끊임없이 걱정하거나 불평함.
• 왜곡되고 지나치게 부정적인 신체 이미지를 갖고 있음.
• 한 번에 비정상적으로 많은 양의 음식, 특히 일반적으로 피하는 음식을 반복적으로 섭취함.
• 폭식 후 엄격한 다이어트 또는 금식을 함.
• 공공장소나 다른 사람 앞에서 식사를 하고 싶지 않음.
• 식사 직후, 식사 중 또는 오랜 시간 동안 화장실에 감.
• 너무 많은 운동을 함.
• 손가락 관절이나 손에 상처, 흉터 또는 굳은살이 있음.
• 치아와 잇몸이 손상됨.
• 체중 변화가 있음.
• 손과 발의 붓기가 있음.
• 확대된 땀샘으로 인한 얼굴 및 뺨이 부음.
폭식증을 예방하는 방법이 있나요?
폭식증을 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 상황이 악화되기 전에 더 건강한 행동이나 전문적인 치료를 받을 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 방법입니다.
• 자녀의 키와 체중에 관계없이 건강한 신체 이미지를 육성하고 강화하십시오. 외모가 아닌 다른 방법으로 자신감을 키울 수 있도록 도와주세요.
• 규칙적이고 즐거운 가족 식사를 하세요.
• 집에서 체중에 대해 이야기하지 마세요. 대신 건강한 생활 방식에 집중하세요.
• 특히 금식, 체중 감량 보조제 또는 완하제 사용, 자가 구토와 같은 건강에 해로운 체중 조절 행동과 관련된 식이 요법을 권장하지 않습니다.
• 전문가와 상의하세요. 전문가와 상의하면 섭식 장애의 초기 지표를 식별하고 발병을 예방하는 데 도움이 될 수있습니다.
• 섭식 장애를 일으키거나 나타낼 수 있는 음식 문제가 있는 것으로 보이는 친척이나 친구를 발견하면 이러한 문제에 대해 그 사람과 지지적으로 이야기하는 것을 고려하세요.
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참고사진 : Pixabay
작성자 : 한국아동청소년심리상담센터 인턴 주혜현