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광화문한의원 어깨고질병 근막통증
광화문한의원 견우한의원을 찾는
어깨 고질병 중에 근막통증이 있습니다.
치료가 다 되었나 하면 다시 또 아프고
이제는 끝났다 하면 다시 부활(?) 하는
짜증 나는 어깨통증의 대명사
"근막통증"
광화문한의원에 어깨가 아프다고 하면서
찾는 통증 질환은 상당히 다양합니다.
오십견, 회전근개파열, 근막통증
석회성건염, 골프엘보, 테니스엘보 등등
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그러나 근막통증처럼
광화문한의원 한의사와 환자의
찰떡궁합이 요구되는 질환은
없다고 할 정도로
서로의 신뢰와 협조가 상당히 중요합니다.
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다른 말로는
근막통증증후군, 근막동통증후군,
근근막통증증후군 이라고도 합니다.
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근육을 싸고 있는 막을
근막이라고 하는데
여기에 트리거 포인트라는 통증유발점이 생기면서
다양한 문제를 유발하게 됩니다.
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뻐근함, 결림, 당김, 쪼임
어찌 보면 근육통과 상당히 비슷합니다.
일반적인 근육통은
하루나 이틀 혹은 삼사일 정도
푹 쉬거나 적극적인 치료를 하면
대개 정상으로 돌아옵니다.
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그러나 어깨 고질병 근막통증은
그런 적극적인 행위를 했음에도 불구하고
불편함이 2주 이상 지속된다면
의심해 볼 수 있습니다.
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감기나 근육통처럼
쉽게 앓고 지나가는 사람이 있는가하면
수개월에서 수년에 걸쳐
상당한 고통을 받기도 합니다.
그래서 일상 생활과 더불어
사회 생활에 상당한 불편을 겪기도 합니다.
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서두에서 말한 것처럼
이제는 끝났다 싶으면
서서히 고개를 드는
이제는 치료가 확실한가 싶으면
서서히 다시 살아나는
광화문한의원 어깨 고질병...ㅠㅠ
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이상통증은 왜 생기는 걸까요?
왜 발생하는지에 대한
정확한 원인은 알려져 있지 않지만
잘못된 자세, 과음이나 과로, 스트레스,
불규칙한 생활습관, 불면 등과
상당 부분 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
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증상을 자세히 살펴보면
처음부터 전신 증상을 보이는 것이 아니라
처음에는 일주일에 한두 번 정도로 해서
근육통스러운 느낌으로 발생하다가
치료를 하지 않고 발전하게 되면
하루에도 수시로 해서
수분에서 수 시간 동안
일상생활에 상당한 장애를 주게 됩니다.
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증상은 대개 목과 목덜미에서 시작합니다.
여기로부터 시작해서
날갯죽지, 날개뼈, 허리, 엉덩이,
흉쇄유돌근, 가슴, 배, 서혜부 등으로
발전하게 됩니다.
물론 동시다발적으로 생길 수도 있고
그 외의 부위에 발생하기도 합니다.
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근육이 있는 곳이라면
어디에든 발생할 수 있어서
심지어는 눈 주위, 귀 주위, 턱 주변에
발생하기도 합니다.
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충분한 수면과 휴식을 취하고
과음과 과로를 피하면서
무겁거나 힘쓰는 일을 조심하며
장시간 고정된 자세로 일하는 경우
중간중간 자세에 변화를 주고
수면에 방해를 줄 수 있는
커피나 콜라, 홍차, 녹차,
카페인 과다 함유 음료 등의 섭취를
가급적 피하는 것이 좋습니다.
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간혹 커피를 아무리 많이 마셔도
잘 자는 사람의 경우에도
카페인 섭취 제한을 하는 것이
필요한가라고 묻는 환자도 있는데
그런 경우에도 카페인 제한을 하게 되면
수면의 깊이가 깊어져
치료에 도움을 받을 수 있습니다.
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단기적으로는 일시적인 불편,
무겁거나 힘쓰는 일을 많이 하거나
과음이나 과로를 하거나
집중적인 스트레스를 받으면
일시적으로 증상이 심해질 수 있기에
외부적 요인의 차단에
신경을 쓰는 것도 상당히 중요합니다.
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목통증이나 어깨통증, 팔통증은
무엇보다 예방이 중요합니다.
근막통증증후군도 예외가 아닙니다.
그러나 일단 발생하게 되면
초기에 적극적인 치료를 통해서
2차적인 문제의 발생을 예방하는 것이
무엇보다 중요합니다.
건강하세요~!
카페 게시글
어깨통증
광화문한의원 어깨 고질병 근막통증
견우
추천 0
조회 107
20.10.01 12:13
댓글 15
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첫댓글 잘 보고 갑니다.
자세히 알려주셔서 감사합니다.
한방으로도 치료가 잘 되는군요.
건강한정보 감사합니다
좋은 정보 감사합니다 ^^
알찬 정보 감사합니다.
잘 보고 갑니다.
오늘도 많이 배우고 갑니다.
어깨가 제일 소중한 것 같아요
선생님 든든합니다 ㅎㅎ
쉬운 설명으로 이해하기 쉬웠어요!
유익한 정보 고마워요~
다음에도 좋은 정보 기대할게요~
알찬 정보 잘보고 갑니다^^
감사합니다