산야초와 웰빙먹거리

<img style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/221A443A57DA1E4825" width="512" height="512" filename="호박잎 효능.jpg" filemime="image/jpeg" ??="">혈액순환 기능개선  혈관에 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치가 높아 혈액순환 기능이 저하되면 고혈압, 심근경색, 고지혈증, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 호박잎 효능은 콜레스테롤은 배출시켜주는 칼륨이 풍부하게 들어가 있어 혈관을 깨끗히 청소해주고 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다고 합니다. 평소 경미한 빈혈이나 손발이 찬 사람들이 호박잎을 먹으면 증상이 완화되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.<img style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/244FE83357DA1E511D" width="500" height="397" filename="호박잎 효능2.jpg" filemime="image/jpeg" ??="">  변비개선다양한 원인으로 인해 장 운동이 활발하지 못하게 되면 변비가 생길 수 있습니다. 원활한 배변활동을 못하게 되면 체내 독소 및 노폐물 또한 배출이 안되기 때문에 질병유발 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 호박잎은 식이섬유가 풍부하여 섭취 시 장 운동을 활발하게 도와주어 배변활동을 개선하고 변비 예방 및 치료에 탁월한 효과가 있다고 합니다.<img style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/232CD83357DA1E5931" width="500" height="388" filename="호박잎 효능3.jpg" filemime="image/jpeg" ??="">눈 건강 개선호박잎의 풍부한 비타민A와 베타카로틴은 야맹증과 안구건조증에 개선에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 또한 시력의 저하를 막아 주기 때문에 꾸준한 호박잎 섭취는 눈 건강에 좋은 효과를 가져다 준다고 합니다. <img style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2453843A57DA1E631A" width="500" height="358" filename="호박잎 효능4.jpg" filemime="image/jpeg" ??="">항산화작용호박잎 효능은 강력한 항산화 작용으로 체내 유해산소를 억제하는 역할을 합니다. 유해산소란 스트레스 및 환경오염 등의 요인으로 인해 발생되는 산소로 체내 건강한 세포와 DNA를 손상시키는 나쁜산소라고 합니다. 세포와 DNA가 손상될 경우 각종 질환에 노출될 수 있어 체내 유해산소를 주의해야한다고 합니다. 호박잎에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴은 이러한 유해산소를 억제하는 강력한 항산화작용을 돕는다고 합니다. 세포와 DNA를 지켜 항암효과, 성인병예방, 피부노화방지, 피부미용 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다.<img style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/215CF13857DA1E6B2F" width="500" height="392" filename="호박잎 효능5.jpg" filemime="image/jpeg" ??="">  피로회복현대인들은 잦은업무 및 바쁜 일상으로 자주 피로함을 느끼곤 합니다. 호박잎에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 호박잎 효능에 대해서 알아보았습니다. 다방면에서 우리의 몸에 이로운 작용을 하는것을 확인할 수 있습니다. 호박잎에 대해 알려진 부작용은 없지만 다량 복용시 설사를 유발할 수 있으니 주의해야합니다. 또한 주로 쪄서 먹는 방법으로 호박잎을 복용하곤 하는데 너무 높은 온도에서 조리 시 영양소가 파괴 될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.