혈액순환장애가 하체(다리)에 미치는 영향은?

[포이즌하지정맥류]

무리한 운동 및 노동 혹은 일정이 빠듯한 여행 등 평소와 다른 생활 패턴에 의해 갑작기 종아리근육통증이 나타났다면, 피로감 혹은 평소 쓰지 않았던 근육에 무리가 가면서 나타난 증상으로 생각할 수 있을 것입니다.

하지만 이런 요소와 상관없이 일상생활 중에 갑자기 종아리근육통증을 심하게 느낀다면, 특별히 의심되는 요소가 없기에 당황스럽고 이상이 생긴 것은 아닌가 하는 의구심과 불안감이 생기게 될 것입니다.

종아리통증으로 인해 불편함을 호소하시는 분들께서 공통으로 언급하는 내용이 위와 같은 것들이 될 텐데요.

이러한 증상으로 인해 검색하다 보면, 하지정맥류를 비롯한 하지불안증후군, 레이노드증후군 등의 질병들과 유사성을 찾을 수 있습니다.

그래서 나도 이러한 질병에 노출이 되었나 하는 의구심에 병원을 방문하시는 분들이 계십니다만, 각종 진료 및 검사상에서 아무런 이상이 발견되지 않는 경우도 있습니다.

차라리 “무엇이 문제다.” 라는 결과를 듣는다면 문제를 없애기 위한 치료라도 받을 수 있지만, 진료 및 검사 결과에서 “특이사항 없음”으로 판명 시에는 불안감만 더 커질 것입니다.

간혹 초기의 하지정맥류 및 하지불안 증후군, 레이노드 증후군 등과 같은 질병들에 대한 진단을 받고 증상 완화를 위해 치료를 받지만, 좋아지길 바라는 마음과 달리, 치료 이후에도 계속된 증상으로 인해 당황스러운 상황에 직면하는 분들도 계십니다.

특별한 외상도 없었고 무리한 노동 및 운동 등의 요소도 없었던 상태에서 나타난 증상과 통증!

과연 무엇이 문제일까요?

연일 계속되는 종아리통증으로 인해 진료 및 검사를 받았지만 별다른 이상 소견이 없었다면, 가장 먼저 의심해야 하는 것은 [혈액순환 능력의 저하]입니다.

혈액순환 능력의 저하는 일상의 사소한 행동 및 습관에 의해서도 충분히 나타날 수 있으며, 증상을 제때 관리하지 못하면 만성정맥부전(chronic venous insufficiency, CVI)의 상태까지 진행될 수도 있습니다.

[[ 교정이 필요한 생활습관 및 식습관 ]]

특히, 여성의 경우 만성정맥부전의 발병률이 더 높은데요.

남성에 비해 상대적으로 약한 근력을 비롯한 노화 및 호르몬의 변화 그리고 임신기간 중 발생하는 골반 내 압박으로 인한 혈류장애 유발이 원인으로 작용해 더 높은 발병률을 보이게 됩니다.

[ 종아리근육통증을 인식하지 못하고 장시간 방치 시에 나타날 수 있는 질병 ]

다리의 중압감 및 열감을 기본으로 발목 및 종아리 부근으로의 통증이 나타나게 됩니다.

그리고 부종을 비롯한 야간근육경련 및 저림, 당김 등의 자각 증상들이 나타나게 되는데요.

이시기조차도 넘어가게 되면 만성정맥부전으로 발전하게 되며, 혈류장애에 따른 피부의 변색(색소침착) 및 하지정맥류, 정맥염, 다리궤양, 중증습진 등 심각한 수준의 질병으로까지 진행될 수 있습니다.

Tip) 혈액이 정체되고 고이다 보면 [젖산]의 농도가 급격히 높아지면서 근육경련이 더 잦아지게 됩니다.
 

[[ 만성정맥부전(chronic venous insufficiency, CVI) 이란? ]]

표재정맥계에 압력이 올라가게 되면 결국 모세혈관(capillary)의 혈액순환이 줄어들게 되어 하지에 “저산소증”이 발생하게 되는 현상을 [ 만성정맥부전 ]이라 하며, 하지정맥류 및 정맥혈전의 원인이 되기도 합니다. 

가장 흔한 원인으로는 정맥 내 판막(valve) 손상으로 인한 역류 발생이지만 동정맥류, 정맥염, 비만, 심부전 등이 원인으로 작용하는 경우도 있습니다. 

[[ 만성정맥부전으로 인한 종아리근육통증 해결법은? ]]

만성정맥부전을 진단받았다고 해서 바로 수술이나 병원 치료가 반드시 필요한 것은 아닙니다.

또한 치료한다고 하더라도 즉각적인 증상 완화가 나타나는 것은 아니며, 교정이 가능한 경우도 매우 제한적입니다. 

종아리근육통증의 원인이 만성정맥부전때문이라면, 아래의 생활습관 교정 방법을 참고하시면서 꾸준히 관리하는 것이 “제1순위”가 됩니다.

[[ 지속적인 관리와 생활습관의 교정 방법 ]]

▶ 부종이 심하게 나타날 때는 주치의와 상담 후 의료용 압박 스타킹(하지정맥류 전용)을 착용한다. 

▶ 혈관질환에 공통으로 악영향을 미치는 흡연 및 과도한 음주, 맵고 짠 음식 등을 삼간다. 

▶ 이상 체중을 유지하도록 하며, 염분이 적고 섬유질이 많은 균형 잡힌 식사를 한다. 

▶ 복압상승으로 인한 혈류장애를 유발하는 비만 및 변비는 즉시 관리한다.  

▶ 다리에 반복적인 스트레스를 주는 동작들(장시간 서있기, 다리 꼬고 앉기 등)을 피한다. 

- 부득이하게 장시간 고정자세로 있을 때는, 30분에 1분씩 발목 돌리기 및 발가락 올리기 등 간단한 스트레칭 및 마사지를 한다. 

- 마사지는 발끝부터 심장 방향으로 가볍게 주물러 주는 정도가 좋습니다. 

▶ 무리한 운동은 피하되, 하루 1시간 이상의 꾸준한 운동과 함께 평소 간단한 스트레칭을 생활화한다. 

▶ 높은 굽의 신발, 다리를 꽉 죄는 신발, 허벅지 부근에 압박밴드가 있는 스타킹, 꽉끼는 의복 등은 가급적 삼간다. 

- 다리에 필요 이상의 압력이 가해질 시에는 혈관이 압박을 받으면서 " 정맥 고혈압 " 이 발생하게 되며, 이는 하지정맥류 발병으로까지 이어질 수 있습니다. 

▶ 수면 혹은 휴식시 편안한 자세 및 누운 자세에서 20~30cm 정도 높이의 쿠션에 다리를 올려놓는다. 

- 심장과 다리가 같거나 높아지면, 중력의 영향이 최소화되기에 원활한 혈액순환을 유도하게 됩니다. 

▶ 과도한 호르몬제의 복용은 금물. 

- 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)은 여성의 생리 기능을 조절하는 한편 근육을 이완하는 역할도 하는데, 이때 근육 일종인 혈관도 같이 이완돼 정맥류가 발생하게 한다. 

▶ 외상(타박상, 찰과상 등)으로부터 다리를 보호한다.

https://m.place.naver.com/hospital/11890602/home?entry=pll 

포이즌의원 : 네이버