[온라인 상담: 틀리는 것이 두려운 아들, 어떻게 도와야 할까요?] 한국아동청소년심리상담센터

[강우정]

잘하고 싶은 마음이 아이를 힘들게 합니다.

Q. 초등학교 저학년 남자아이로, 평소 완벽주의적인 성향이 강해 스스로 매우 높은 기준을 세우는 모습을 보였습니다. 놀이 상황에서도 또래보다 엄격한 기준을 적용하여 친구들과 갈등을 경험하기도 하였으며, 학습에서는 실수를 받아들이기 어려워하는 경향이 두드러졌습니다. 특히 영어와 같이 시행착오를 통해 익혀야 하는 과목은 틀리는 것을 두려워하여 시도를 회피하였고, 수학에서는 오답을 분석하기보다 스스로를 비난하며 학습을 포기하려는 모습을 보였습니다. 그 결과 잘하는 영역에는 지나치게 몰입하는 반면, 어려움을 느끼는 영역은 회피하는 양상이 나타났습니다. 부모는 아이가 완벽하지 않아도 괜찮다는 점을 받아들이고, 결과보다 배움의 과정을 경험할 수 있도록 어떻게 도와야 할지에 대해 상담을 요청하였습니다.

A. 안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터입니다. 어머니 말씀처럼 완벽주의 성향이 있는 아동들은 자존감이 많이 떨어지는 경향을 보일 수 있습니다. 또한 또래관계에서 친구들과 사이가 벌어지는 영향이 있을 수 있습니다. 아이의 성향과 더불어 부모님의 피드백이 중요한데요. 결과에 중심을 두신 칭찬의 방법은 아동의 이러한 성향에 불을 붙이는 꼴이 될 수 있습니다. 그런데, 이러한 온라인 상담만으로는 아이에게 정확한 도움을 주기가 어렵습니다. 왜냐하면 아이의 어떠한 측면이 원인이 되었는지 보다 정확한 파악이 이루어져야 그에 맞는 도와줄 수 있는 방식을 찾아갈 수 있기 때문입니다.

가능하시다면 센터를 내방하셔서 아동에 대해 보다 자세한 이야기를 들려주시고, 아동의 심리검사를 통해 아동에 대해 파악하시는 것을 권해드립니다. 전문가의 도움 없이 현재의 상태가 지속되면 자존감이 많이 떨어질 수 있습니다. 가까운 센터를 방문하셔서 도움 받으시길 권해드립니다.

따뜻한 지지와 일관된 기준을 제공하세요

1. 부모의 높은 기준이 아이에게 그대로 전달되지 않도록 해 주기

부모 역시 "실수하면 안 된다.", "잘해야 한다."는 부담을 가지고 있으면 아이의 행동을 지나치게 수정하거나 미리 개입하게 될 수 있습니다. 그러나 이러한 심리적 과잉통제는 아이가 스스로 선택하고 문제를 해결하는 경험을 줄여 오히려 걱정과 불안을 높일 수 있습니다. 아이가 스스로 시도하고 실수할 기회를 허용하는 것이 심리적 안정감을 키우는 데 도움이 됩니다.

2. 따뜻한 공감과 일관된 기준을 함께 제공하기

연구에서는 권위적(민주적) 양육방식이 완벽주의가 병리적 걱정으로 이어지는 과정을 완화하는 보호요인으로 나타났습니다. 권위적 양육은 아이를 무조건 통제하거나 방임하는 것이 아니라, 아이의 감정을 충분히 이해하고 공감하면서도 일관된 규칙과 기준을 함께 제시하는 양육방식입니다. 이러한 환경은 아이가 실패를 경험하더라도 스스로를 지나치게 비난하지 않고, 보다 건강하게 감정을 조절하도록 돕습니다.

3. 결과보다 아이 자체를 인정하기

완벽주의가 높은 아이들은 자신의 가치가 성과에 의해 결정된다고 믿기 쉽습니다. 따라서 부모가 결과만 평가하기보다 노력과 과정을 인정하고, 실수를 했더라도 아이 자체를 있는 그대로 존중한다는 메시지를 꾸준히 전달하는 것이 중요합니다. "실수해도 괜찮아.", "잘하지 못해도 너는 소중한 아이야."와 같은 일관된 수용은 아이가 느끼는 사회적 단절감과 인정받지 못할 것이라는 두려움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 완벽보다 '성장'에 초점을 맞추기

완벽주의를 완전히 없애는 것이 목표는 아닙니다. 중요한 것은 아이가 높은 목표를 향해 노력하면서도 실패를 성장 과정의 일부로 받아들이는 경험을 하는 것입니다. 완벽한 결과만을 요구하기보다, 스스로 도전하고 배우는 과정을 격려할 때 아이는 실패에 대한 두려움보다 새로운 경험에 대한 자신감을 키워갈 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 변덕이 심한 청소년, 아이의 자율욕구를 이해하라

https://kccp.kr/bbs/board.php?bo_table=102c&wr_id=5

[상담후기] 해외 ADHD 아동 단기상담 후기

https://kccp.kr/bbs/board.php?bo_table=702&wr_id=516

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌

Chan, S., Lo, B. C. Y., Ng, T. K., & Cheng, K. H. (2023). Perfectionism and worry in children: The moderating role of mothers’ parenting styles. Current Psychology, 42(21), 18291-18299.

Lilley, C., Sirois, F., & Rowse, G. (2020). A meta-analysis of parental multidimensional perfectionism and child psychological outcomes. Personality and Individual Differences, 162, 110015.

*사진첨부: pixabay

* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 강우정

한국아동청소년심리상담센터서울 강남구 선릉로76길 7