<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="&lt;table width=&quot;100%&quot;&gt; &lt;tbody&gt; &lt;tr&gt; &lt;td align=&quot;center&quot;&gt; &lt;table style=&quot;width: 680px;&quot;&gt; &lt;tbody&gt; &lt;tr&gt; &lt;td style=&quot;padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;&quot;&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;&quot;&gt;[가지의 효능(效能) 11가지]&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1125D1494E296EBB0F&quot; width=&quot;620&quot; height=&quot;400&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;[크기변환]¿&amp;#192;¸&amp;#241;±³pt.jpg&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;620&quot; id=&quot;A_997062485F17D1290EAC0C&quot; /&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;여름철 가지가 제철이라 많이들 드시는데요, 가지는 본래의 영양성분이 미미하지만 기름을 이용해 요리하면,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;비타민A의 흡수율을 높이는 효능과 비타민C가 많은 식재료와 함께 요리 시에도 흡수율을 높이는 효능을 가지고 있습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/9cd4ed7dd9ea3b3dd5a038afacf3b31cd0cb69ff&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;01. 항암작용&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 우리 몸에 있는 유해한 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질로 폴리페놀로 인한 암 유발 억제 율이 시금치에 비교했을 때,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;거의 2배에 해당될 정도로 무려 80%로 굉장히 높아 암세포가 생성되거나 전이되는 것을 강력하게 억제하는 등 항암작용에 도움이 됩니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/177C7B3A4F86151F26&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;02. 해열 치료&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;차가운 성질을 지니고 있는 가지를 섭취해주시면 평소 열이 많은 사람의 열을 효과적으로 낮춰주는 효능을 발휘하며, 심신을 안정시키며,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;특히, 감기로 인해 열이 발생할 때 가지를 먹으면 가지의 효능인 해열효과를 톡톡히 보실 수 있습니다. 열로 인해 정신이 혼미할 때 먹으면 정신을 맑게 하는데 도움이 됩니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;※ 몸이 차거나 기운이 없는 사람이 가지를 너무 많이 먹게 되면 약간의 부작용이 올 수 있습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/jpTT/8ed66078c44d061ae431b842d4a1c2bcaadb191e&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;03. 눈 건강&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;‘나스닌’ 성분을 함유하고 있어 눈 안에 있는 망막의 로돕신을 활성화시키는 기능이 뛰어납니다. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;※ 로돕신은 사물을 볼때 꼭 필요한 영양분임에도 불구하고 사람들이 눈 건강에 특별히 신경 쓰지 않는데, 눈의 피로완화, 노안을 예방 해주며 시력증진, 백내장 예방 등에 좋습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YuSW/5feb63e83233b1d50b9d4a8bf32b285bd357636e_re_1658296791428 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;04. 성인병 예방&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;혈중 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 혈액순환 장애를 유발하고 각종 성인병의 원인이 되는데, 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 혈중 중성지방을 억제하고,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병예방에 효과가 있습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;나스닌이나 클로로겐산은 강력한 항산화 작용으로 체내의 나쁜 활성 산소를 제거하는 작용이 뛰어나며, 활성산소가 몸에 쌓이게 되면, &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;모든 성인병의 원인이 되는 시초가 될 수 있기 때문에 건강을위해서 꾸준하게 가지를 먹는 게 중요합니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/172D774C4DF046FE1C&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;05. 변비개선&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;식이섬유는 대표적인 장 건강 영양소로 변비 등의 질환을 개선해줄 뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거 해주어 장 질환을 예방하고 강화하는 효과도 갖고 있어서&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;식이섬유가 다른 채소에 비해 풍부하기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되며 장속에 오랫동안 머무르면서 각종 유익한 균을 증식시키기 때문에 장내 건강에 많은 도움이 됩니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236F6F37579C64EF24&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;06. 다이어트&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;요즘 앉아서 근무하는 시간이 많은 그리고 바쁜 현대인들에게 잦은 회식과 부족한 운동시간으로 등 여러 가지 이유로 다이어트 계획을 세우는 경우가 많이 있는데,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;100g당 열량은 22kcal로 매우 낮고, 수분함량이 90%이상에 이르며, 식이섬유가 풍부하며 비타민이나 미네랄 함유량은 낮지만,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;몸의 염분을 몸 밖으로 빼주는 역할을 해주는 풍부한 칼륨성분의 이뇨작용으로 부기를 억제하는 효과가 있어 다이어트에 효과가 있습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1920x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile4.uf.tistory.com%2Fimage%2F2209434358B5077E256809&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;07. 피로회복&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;항산화 물질을 활성화시키고, 신체외부로 피로물질을 배출하고, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취했을 경우 만성피로, 노화, 치매에도 좋으며, &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;몸의 컨디션을 조절하는 기능이 있어 면역기능을 향상시키는 효능, 질병 예방에 탁월하고, 건강에 좋은 효과를 보입니다. 먹는 것만으로도 몸의 컨디션을 좋게 하는 효능을 얻을 수 있습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1469A4384F882DBF22&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;08. 고혈압 예방&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;안토시아닌계 색소로 알려진 나스닌, 히아신은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하는 효과가 있어요. 덕분에 고혈압에도 도움이 되는 식품이라고 할 수 있죠.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot; https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263E884053BC6A3C0D&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;09. 빈혈예방&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;철분이 부족해서 생기는 빈혈을 철분이 풍부한 식품을 섭취하면 금방 좋아집니다. 가지에는 철분 또한 풍부하기 때문에 빈혈 예방과 더불어 치료에도 도움 받을 수 있죠.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot; https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/152F643C4F882D4606&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;10. 골다공증 예방&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;철분 및 칼슘이 풍부하고 페놀 화합물이 더해져 골밀도를 증가시키기 때문에 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot; https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/37d9b36801e601f2ed4cf3e57485532b54019c50&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;11. 탈모예방&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;가지 효능 마지막 11번째는 탈모 예방에 좋다는 점입니다. 비타민B3는 머리카락이 자라는데 중요한 성분인데 이를 통해서 머리카락 성장에 도움이 되고 비타민A는 탈모 예방에도 도움 됩니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;-&amp;nbsp;&amp;nbsp; 좋은 글 중에서&amp;nbsp;&amp;nbsp; -&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;620&quot; height=&quot;400&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;width: 620px; clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27446650595520690C&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;620&quot; id=&quot;A_1842A21B4C3F5C9112DDE5&quot; id=&quot;A_1842A21B4C3F5C9112DDE5&quot; id=&quot;A_1842A21B4C3F5C9112DDE5&quot;/&gt;&lt;/p&gt; &lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt; &lt;audio src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds63/10_cafe_2008_01_27_14_11_479c128d306ce&quot; autoplay=&quot;&quot; loop=&quot;&quot; controls=&quot;&quot; hidden=&quot;true&quot;&gt;&lt;/audio&gt;"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[가지의 효능(效能) 11가지]</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1125D1494E296EBB0F" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿&#192;¸&#241;±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">여름철 가지가 제철이라 많이들 드시는데요, 가지는 본래의 영양성분이 미미하지만 기름을 이용해 요리하면,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">비타민A의 흡수율을 높이는 효능과 비타민C가 많은 식재료와 함께 요리 시에도 흡수율을 높이는 효능을 가지고 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/9cd4ed7dd9ea3b3dd5a038afacf3b31cd0cb69ff" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">01. 항암작용</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 우리 몸에 있는 유해한 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질로 폴리페놀로 인한 암 유발 억제 율이 시금치에 비교했을 때,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">거의 2배에 해당될 정도로 무려 80%로 굉장히 높아 암세포가 생성되거나 전이되는 것을 강력하게 억제하는 등 항암작용에 도움이 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/177C7B3A4F86151F26" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">02. 해열 치료</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">차가운 성질을 지니고 있는 가지를 섭취해주시면 평소 열이 많은 사람의 열을 효과적으로 낮춰주는 효능을 발휘하며, 심신을 안정시키며,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">특히, 감기로 인해 열이 발생할 때 가지를 먹으면 가지의 효능인 해열효과를 톡톡히 보실 수 있습니다. 열로 인해 정신이 혼미할 때 먹으면 정신을 맑게 하는데 도움이 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">※ 몸이 차거나 기운이 없는 사람이 가지를 너무 많이 먹게 되면 약간의 부작용이 올 수 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/jpTT/8ed66078c44d061ae431b842d4a1c2bcaadb191e" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">03. 눈 건강</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">‘나스닌’ 성분을 함유하고 있어 눈 안에 있는 망막의 로돕신을 활성화시키는 기능이 뛰어납니다. </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">※ 로돕신은 사물을 볼때 꼭 필요한 영양분임에도 불구하고 사람들이 눈 건강에 특별히 신경 쓰지 않는데, 눈의 피로완화, 노안을 예방 해주며 시력증진, 백내장 예방 등에 좋습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YuSW/5feb63e83233b1d50b9d4a8bf32b285bd357636e_re_1658296791428 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">04. 성인병 예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">혈중 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 혈액순환 장애를 유발하고 각종 성인병의 원인이 되는데, 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 혈중 중성지방을 억제하고,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병예방에 효과가 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">나스닌이나 클로로겐산은 강력한 항산화 작용으로 체내의 나쁜 활성 산소를 제거하는 작용이 뛰어나며, 활성산소가 몸에 쌓이게 되면, </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">모든 성인병의 원인이 되는 시초가 될 수 있기 때문에 건강을위해서 꾸준하게 가지를 먹는 게 중요합니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/172D774C4DF046FE1C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">05. 변비개선</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">식이섬유는 대표적인 장 건강 영양소로 변비 등의 질환을 개선해줄 뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거 해주어 장 질환을 예방하고 강화하는 효과도 갖고 있어서</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">식이섬유가 다른 채소에 비해 풍부하기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되며 장속에 오랫동안 머무르면서 각종 유익한 균을 증식시키기 때문에 장내 건강에 많은 도움이 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236F6F37579C64EF24" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">06. 다이어트</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">요즘 앉아서 근무하는 시간이 많은 그리고 바쁜 현대인들에게 잦은 회식과 부족한 운동시간으로 등 여러 가지 이유로 다이어트 계획을 세우는 경우가 많이 있는데,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">100g당 열량은 22kcal로 매우 낮고, 수분함량이 90%이상에 이르며, 식이섬유가 풍부하며 비타민이나 미네랄 함유량은 낮지만,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸의 염분을 몸 밖으로 빼주는 역할을 해주는 풍부한 칼륨성분의 이뇨작용으로 부기를 억제하는 효과가 있어 다이어트에 효과가 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1920x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile4.uf.tistory.com%2Fimage%2F2209434358B5077E256809" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">07. 피로회복</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">항산화 물질을 활성화시키고, 신체외부로 피로물질을 배출하고, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취했을 경우 만성피로, 노화, 치매에도 좋으며, </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸의 컨디션을 조절하는 기능이 있어 면역기능을 향상시키는 효능, 질병 예방에 탁월하고, 건강에 좋은 효과를 보입니다. 먹는 것만으로도 몸의 컨디션을 좋게 하는 효능을 얻을 수 있습니다.</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1469A4384F882DBF22" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">08. 고혈압 예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">안토시아닌계 색소로 알려진 나스닌, 히아신은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하는 효과가 있어요. 덕분에 고혈압에도 도움이 되는 식품이라고 할 수 있죠.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263E884053BC6A3C0D" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">09. 빈혈예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">철분이 부족해서 생기는 빈혈을 철분이 풍부한 식품을 섭취하면 금방 좋아집니다. 가지에는 철분 또한 풍부하기 때문에 빈혈 예방과 더불어 치료에도 도움 받을 수 있죠.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/152F643C4F882D4606" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">10. 골다공증 예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">철분 및 칼슘이 풍부하고 페놀 화합물이 더해져 골밀도를 증가시키기 때문에 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/37d9b36801e601f2ed4cf3e57485532b54019c50" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">11. 탈모예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">가지 효능 마지막 11번째는 탈모 예방에 좋다는 점입니다. 비타민B3는 머리카락이 자라는데 중요한 성분인데 이를 통해서 머리카락 성장에 도움이 되고 비타민A는 탈모 예방에도 도움 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">-&nbsp;&nbsp; 좋은 글 중에서&nbsp;&nbsp; -</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img width="620" height="400" class="txc-image" style="width: 620px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27446650595520690C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5"/></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds63/10_cafe_2008_01_27_14_11_479c128d306ce" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio></div></div>
<!-- -->"><div data-ke-class="article"><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<table width="100%"> <tbody> <tr> <td align="center"> <table style="width: 680px;"> <tbody> <tr> <td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[가지의 효능(效能) 11가지]</span></strong></p><br> <p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1125D1494E296EBB0F" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿&#192;¸&#241;±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">여름철 가지가 제철이라 많이들 드시는데요, 가지는 본래의 영양성분이 미미하지만 기름을 이용해 요리하면,</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">비타민A의 흡수율을 높이는 효능과 비타민C가 많은 식재료와 함께 요리 시에도 흡수율을 높이는 효능을 가지고 있습니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/9cd4ed7dd9ea3b3dd5a038afacf3b31cd0cb69ff" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">01. 항암작용</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 우리 몸에 있는 유해한 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질로 폴리페놀로 인한 암 유발 억제 율이 시금치에 비교했을 때,</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">거의 2배에 해당될 정도로 무려 80%로 굉장히 높아 암세포가 생성되거나 전이되는 것을 강력하게 억제하는 등 항암작용에 도움이 됩니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/177C7B3A4F86151F26" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">02. 해열 치료</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">차가운 성질을 지니고 있는 가지를 섭취해주시면 평소 열이 많은 사람의 열을 효과적으로 낮춰주는 효능을 발휘하며, 심신을 안정시키며,</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">특히, 감기로 인해 열이 발생할 때 가지를 먹으면 가지의 효능인 해열효과를 톡톡히 보실 수 있습니다. 열로 인해 정신이 혼미할 때 먹으면 정신을 맑게 하는데 도움이 됩니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">※ 몸이 차거나 기운이 없는 사람이 가지를 너무 많이 먹게 되면 약간의 부작용이 올 수 있습니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/jpTT/8ed66078c44d061ae431b842d4a1c2bcaadb191e" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">03. 눈 건강</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">‘나스닌’ 성분을 함유하고 있어 눈 안에 있는 망막의 로돕신을 활성화시키는 기능이 뛰어납니다. </span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">※ 로돕신은 사물을 볼때 꼭 필요한 영양분임에도 불구하고 사람들이 눈 건강에 특별히 신경 쓰지 않는데, 눈의 피로완화, 노안을 예방 해주며 시력증진, 백내장 예방 등에 좋습니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YuSW/5feb63e83233b1d50b9d4a8bf32b285bd357636e_re_1658296791428 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">04. 성인병 예방</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">혈중 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 혈액순환 장애를 유발하고 각종 성인병의 원인이 되는데, 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 혈중 중성지방을 억제하고,</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병예방에 효과가 있습니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">나스닌이나 클로로겐산은 강력한 항산화 작용으로 체내의 나쁜 활성 산소를 제거하는 작용이 뛰어나며, 활성산소가 몸에 쌓이게 되면, </span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">모든 성인병의 원인이 되는 시초가 될 수 있기 때문에 건강을위해서 꾸준하게 가지를 먹는 게 중요합니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/172D774C4DF046FE1C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">05. 변비개선</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">식이섬유는 대표적인 장 건강 영양소로 변비 등의 질환을 개선해줄 뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거 해주어 장 질환을 예방하고 강화하는 효과도 갖고 있어서</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">식이섬유가 다른 채소에 비해 풍부하기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되며 장속에 오랫동안 머무르면서 각종 유익한 균을 증식시키기 때문에 장내 건강에 많은 도움이 됩니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236F6F37579C64EF24" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">06. 다이어트</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">요즘 앉아서 근무하는 시간이 많은 그리고 바쁜 현대인들에게 잦은 회식과 부족한 운동시간으로 등 여러 가지 이유로 다이어트 계획을 세우는 경우가 많이 있는데,</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">100g당 열량은 22kcal로 매우 낮고, 수분함량이 90%이상에 이르며, 식이섬유가 풍부하며 비타민이나 미네랄 함유량은 낮지만,</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">&nbsp;</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸의 염분을 몸 밖으로 빼주는 역할을 해주는 풍부한 칼륨성분의 이뇨작용으로 부기를 억제하는 효과가 있어 다이어트에 효과가 있습니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1920x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile4.uf.tistory.com%2Fimage%2F2209434358B5077E256809" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">07. 피로회복</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">항산화 물질을 활성화시키고, 신체외부로 피로물질을 배출하고, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취했을 경우 만성피로, 노화, 치매에도 좋으며, </span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸의 컨디션을 조절하는 기능이 있어 면역기능을 향상시키는 효능, 질병 예방에 탁월하고, 건강에 좋은 효과를 보입니다. 먹는 것만으로도 몸의 컨디션을 좋게 하는 효능을 얻을 수 있습니다.</span></strong></p><br> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1469A4384F882DBF22" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">08. 고혈압 예방</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">안토시아닌계 색소로 알려진 나스닌, 히아신은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하는 효과가 있어요. 덕분에 고혈압에도 도움이 되는 식품이라고 할 수 있죠.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263E884053BC6A3C0D" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">09. 빈혈예방</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">철분이 부족해서 생기는 빈혈을 철분이 풍부한 식품을 섭취하면 금방 좋아집니다. 가지에는 철분 또한 풍부하기 때문에 빈혈 예방과 더불어 치료에도 도움 받을 수 있죠.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/152F643C4F882D4606" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">10. 골다공증 예방</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">철분 및 칼슘이 풍부하고 페놀 화합물이 더해져 골밀도를 증가시키기 때문에 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/37d9b36801e601f2ed4cf3e57485532b54019c50" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">11. 탈모예방</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">가지 효능 마지막 11번째는 탈모 예방에 좋다는 점입니다. 비타민B3는 머리카락이 자라는데 중요한 성분인데 이를 통해서 머리카락 성장에 도움이 되고 비타민A는 탈모 예방에도 도움 됩니다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">-&nbsp;&nbsp; 좋은 글 중에서&nbsp;&nbsp; -</span></strong></p><br> <p style="text-align: center;"><img width="620" height="400" class="txc-image" style="width: 620px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27446650595520690C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5"/></p> </td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table> <audio src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds63/10_cafe_2008_01_27_14_11_479c128d306ce" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio>"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
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<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[가지의 효능(效能) 11가지]</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1125D1494E296EBB0F" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿À¸ñ±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">여름철 가지가 제철이라 많이들 드시는데요, 가지는 본래의 영양성분이 미미하지만 기름을 이용해 요리하면,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">비타민A의 흡수율을 높이는 효능과 비타민C가 많은 식재료와 함께 요리 시에도 흡수율을 높이는 효능을 가지고 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/9cd4ed7dd9ea3b3dd5a038afacf3b31cd0cb69ff" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">01. 항암작용</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 우리 몸에 있는 유해한 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질로 폴리페놀로 인한 암 유발 억제 율이 시금치에 비교했을 때,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">거의 2배에 해당될 정도로 무려 80%로 굉장히 높아 암세포가 생성되거나 전이되는 것을 강력하게 억제하는 등 항암작용에 도움이 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/177C7B3A4F86151F26" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">02. 해열 치료</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">차가운 성질을 지니고 있는 가지를 섭취해주시면 평소 열이 많은 사람의 열을 효과적으로 낮춰주는 효능을 발휘하며, 심신을 안정시키며,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">특히, 감기로 인해 열이 발생할 때 가지를 먹으면 가지의 효능인 해열효과를 톡톡히 보실 수 있습니다. 열로 인해 정신이 혼미할 때 먹으면 정신을 맑게 하는데 도움이 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">※ 몸이 차거나 기운이 없는 사람이 가지를 너무 많이 먹게 되면 약간의 부작용이 올 수 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/jpTT/8ed66078c44d061ae431b842d4a1c2bcaadb191e" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">03. 눈 건강</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">‘나스닌’ 성분을 함유하고 있어 눈 안에 있는 망막의 로돕신을 활성화시키는 기능이 뛰어납니다. </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">※ 로돕신은 사물을 볼때 꼭 필요한 영양분임에도 불구하고 사람들이 눈 건강에 특별히 신경 쓰지 않는데, 눈의 피로완화, 노안을 예방 해주며 시력증진, 백내장 예방 등에 좋습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YuSW/5feb63e83233b1d50b9d4a8bf32b285bd357636e_re_1658296791428 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">04. 성인병 예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">혈중 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 혈액순환 장애를 유발하고 각종 성인병의 원인이 되는데, 껍질에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 혈중 중성지방을 억제하고,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병예방에 효과가 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">나스닌이나 클로로겐산은 강력한 항산화 작용으로 체내의 나쁜 활성 산소를 제거하는 작용이 뛰어나며, 활성산소가 몸에 쌓이게 되면, </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">모든 성인병의 원인이 되는 시초가 될 수 있기 때문에 건강을위해서 꾸준하게 가지를 먹는 게 중요합니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/172D774C4DF046FE1C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">05. 변비개선</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">식이섬유는 대표적인 장 건강 영양소로 변비 등의 질환을 개선해줄 뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거 해주어 장 질환을 예방하고 강화하는 효과도 갖고 있어서</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">식이섬유가 다른 채소에 비해 풍부하기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되며 장속에 오랫동안 머무르면서 각종 유익한 균을 증식시키기 때문에 장내 건강에 많은 도움이 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236F6F37579C64EF24" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">06. 다이어트</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">요즘 앉아서 근무하는 시간이 많은 그리고 바쁜 현대인들에게 잦은 회식과 부족한 운동시간으로 등 여러 가지 이유로 다이어트 계획을 세우는 경우가 많이 있는데,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">100g당 열량은 22kcal로 매우 낮고, 수분함량이 90%이상에 이르며, 식이섬유가 풍부하며 비타민이나 미네랄 함유량은 낮지만,</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸의 염분을 몸 밖으로 빼주는 역할을 해주는 풍부한 칼륨성분의 이뇨작용으로 부기를 억제하는 효과가 있어 다이어트에 효과가 있습니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1920x0/?fname=http%3A%2F%2Fcfile4.uf.tistory.com%2Fimage%2F2209434358B5077E256809" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">07. 피로회복</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">항산화 물질을 활성화시키고, 신체외부로 피로물질을 배출하고, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취했을 경우 만성피로, 노화, 치매에도 좋으며, </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸의 컨디션을 조절하는 기능이 있어 면역기능을 향상시키는 효능, 질병 예방에 탁월하고, 건강에 좋은 효과를 보입니다. 먹는 것만으로도 몸의 컨디션을 좋게 하는 효능을 얻을 수 있습니다.</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1469A4384F882DBF22" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">08. 고혈압 예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">안토시아닌계 색소로 알려진 나스닌, 히아신은 혈관 속에 쌓이는 노폐물을 제거하는 효과가 있어요. 덕분에 고혈압에도 도움이 되는 식품이라고 할 수 있죠.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263E884053BC6A3C0D" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">09. 빈혈예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">철분이 부족해서 생기는 빈혈을 철분이 풍부한 식품을 섭취하면 금방 좋아집니다. 가지에는 철분 또한 풍부하기 때문에 빈혈 예방과 더불어 치료에도 도움 받을 수 있죠.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/152F643C4F882D4606" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">10. 골다공증 예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">철분 및 칼슘이 풍부하고 페놀 화합물이 더해져 골밀도를 증가시키기 때문에 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Fkl8/37d9b36801e601f2ed4cf3e57485532b54019c50" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">11. 탈모예방</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">가지 효능 마지막 11번째는 탈모 예방에 좋다는 점입니다. 비타민B3는 머리카락이 자라는데 중요한 성분인데 이를 통해서 머리카락 성장에 도움이 되고 비타민A는 탈모 예방에도 도움 됩니다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img width="620" height="400" class="txc-image" style="width: 620px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27446650595520690C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5" id="A_1842A21B4C3F5C9112DDE5"/></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds63/10_cafe_2008_01_27_14_11_479c128d306ce" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio></div></div>
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카페 게시글
◐―――부울경지회
가지의 효능 11가지
가다 오다
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24.08.07 21:38
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첫댓글 만병통치약은 아니겠지요
즐기는 마음으로 보내는 시간이 되세요
즐감
초산님
함께 해주셔서 감사합니다
편안한 마음으로 보내는 시간이 되세요
시장들러 가지 사왔어요
가지는 제가 좋아하지요 ㅎ
감사 합니다
이림님
즐거움이 가득한 나날이 되시길 바라며 가지 가능한 많이 챙겨 드시길 바라며 건조를 하여 오래도록 드시길 바라며 언제나 건강 관리 잘 하세요