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<P>안녕하세요 24살 직장인 입니다.</P>
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<P>업종이 디자인계열이라 잦은 야근과 불규칙한 패턴 때문에 </P>
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<P>규칙적으로 운동하기가 힘들어서</P>
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<P>출퇴근 할때 50분씩 속보로 걸으려고 하는데</P>
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<P>하루 50분씩 하루에 약 2시간 정도 운동에</P>
<P>아침 - 보통 식사</P>
<P>점심 - 계란 두개 토마토 하나 or 바나나</P>
<P>저녁 - 굶거나 야근시 샐러드 </P>
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<P>먹으려고하는데 이렇게하면 한달동안 얼마나 빠질까요</P>
<P>제 스팩은... 159에 61 kg 이며 저주받은..하체입니다 ㅠㅠ</P>
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<P>이렇게 꾸준히 했을때 얼마나 감량할 수 있을지 예측해보고 싶어서요</P>
<P>답변 부탁드립니당 흑흑 </P>
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카페 게시글
다욧궁금증
하루 운동 두시간 한달동안 얼마나 빠질까용 ? ㅠㅠ
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첫댓글 언니. . 예측이란게 불가능해여. . . 사람마다 운동방법에따라 강도도다르고 몸상태. 식이 전부다다른데. . .다이어트워봐도 똑같은프로그램해두 다르잖아여
저같은경우는 스트레스무지받았을때는 세시간씩해도 세달동안 3키로빠졌어요. 식이 언니랑 비슷했구요.
근데 요새는 운동도 슬렁슬렁 식이도 그때그때. . 그래도 살 잘빠져여 얼마나빠지는지 너무 스트레스받지말길ㅠㅠ