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<P>몸에 근육이 많아서, 유산소 운동을 위주로 하고 있습니다.</P>
<P>원래 살이 늘어져 있었는데, 운동을 하니 늘어진 살이 없어졌는데, 그 살이 단단해졌습니다.</P>
<P>그럼 다시 근육살이 되서 빼기 힘든건가요? 근력운동은 거의 안하다시피 하는데, 유산소운동만으로 살이 단단해질수있나요?</P>
<P>원래 근육살이어서 겨우 물렁살로 만들어났는데........</P>
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<P>그리고 옷 사이즈는 줄어들었는데, 몸무게는 6개월 넘게 그대로네여..</P>
<P>저는 도대체 왜 이럴까요 ㅜㅜ</P>
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첫댓글 옷 사이즈가 늘고 몸무게가 그대로라면 일반적인 다이어트보다 더 성공하신 경우인 것 같은데요
너무 몸무게에 연연하지 마세요
부피 - 근육 : 지방 = 3 : 1
사이즈가 줄고 몸무게는 그대로라는 말은 - 지방 ↓ : 근육 ↑= 부피 ↓ : 밀도(질량)↑
지방이 빠진 자리를 근육이 들어차면서 몸무게 변화가 없다는 말이죠
그리고 그리 물렁살 보다는 탄력있는 근육살이 보기 좋죠
아! 그렇군요... 더 열심히 운동 해야겠어요~
감사합니다~^^