스크랩 흥미돋 잠의 중요성, 잠이 보약이라는걸 널리널리 알리고자 쓰는 글

[지금똥싸는중]

출처: 여성시대 지금똥싸는중

여시글만봐도 간증글 개많음
'잠이 보약' 쳐서 일부만 가져와봤는데 글 진짜 많아ㅋㅋ


ㄹㅇ인게 잠 푹, 오래자면 피부 개반질해지고
붓기 싹빠짐 그리고 배 쏙들어간 경험
다들 있었을거임 (오래,깊게 자는게 포인트임)
본인이 잠이 너무 많고 머리만 대면 잠잘수 있는거
되게 안좋은거라 생각하는데 그거 존나게 축복 받은거임..
잠 많은거는 나이 들수록 장점밖에 없어...
진짜로... 잠 많으면 남들보다 몸이 회복할 기회가
그만큼 많다는거니까... 몰아서 자는것도 해당 돼
몰아서 잘때 많이자면서 누적된 피로든 잔병이든 회복이
되게 되있기 때문..
근데 이제 문제는 불면증이나 수면장애가 있는사람들이야
이런 사람들은 몰아서 자는것도 잘 안되기 때문에
늘 피곤한상태라 면역력이든 잔병이든 달고살게 됨...

잠 너무 많은것도 안좋은거 아니야? 하는데
뭐가됐든 잘 못자고 수면장애,불면증 있는것보다
오백만배는 더 나은거임... 잠 안와서,잠 못자서
몸 좆창날것같고 정신 돌아버릴것 같은 기분 느껴본
사람들은 다 공감할껄 난 잠 많은거 진짜 축복이라 생각해...

잠을 잘시간이 없어서 못자는거랑
잘시간이 충분한데도 못자는거랑

ㄹㅇ 달라....
1번은 그래도 잘시간만 생기면 잘수있는 사람이기때문에
딱히 걱정 안해도됨...
문제는 2번임... 불면증,수면장애가 좆같은이유도
솔직히 몸은 둘째문제야... 정신건강에 너무 안좋음

불면증 -> 우울증 루트타는 사람들 많은것도
다 이 이유야..ㅠ 정신적으로도 너무힘들더라...

잠 푹~~깊게 자는게 병원가는것보다
병 빨리 낫게 해 진짜로
암도 잠 부족해서 걸린다는 연구결과도있어
잠 많이자면 진짜 그날 컨디션부터 달라


잠의 중요성을 알리고자 쓴글임
현대인의 특성상 항상 잠을 마니 잘순없으니
제발 몰아서라도 많이많이 자자...!!!
여시들 제발 본인이 잠 많은거 한심하게 생각하지말고
크나큰 능력이라고 생각해야해

잠 잘 못자는 사람들은 햇빛 많이보고
탄수화물 잘챙겨먹고 운동 자주해..!.햇빛보면서
운동하고 밥 잘챙겨먹으면 확실히 효과있음

1. 햇빛
2. 운동(햇빛받으면서 하는거 효과2배)
3. 탄수화물

탄수화물은 읭 스럽지? 탄수화물 너무 먹으면
졸음 유발되는거 많이 알거임 이걸 역이용 하면 수면에
도움이 되는거야..!!
그래서 너무 탄수화물 안챙겨먹으면 안돼
(낮엔 일해야되니까 탄수화물 적게먹고
오히려 저녁에 먹어야 도움돼 수면장애 있는사람들은
특히..!!! 밤에 탄수화물 많이 쳐먹으란 소리가 아니라
하루치 탄수화물양 분배를 낮에 먹는 비율을 줄이고
저녁에 좀더 먹으란 소리임ㅎㅎ 그럼 살도 안쪄)

무조건 세개다 지켜야 효과있어...!!!!



꿀잠자는 여시들 되길 바라며

[예저닝]

글고 잠 자도 새벽 2시이후에자는거랑 그전에 자는거랑 완전차이나더라

[아기구름]

글 고마워 착한 여시들이 아프지말고 잘 자고 몸 마음 다 건강하고 행복해지자

[My sister lover]

나 진짜 잠 ㅈㄴ 많아서 고민이었는데 ... 이거 보니 좀 위로가 되네 ㅋㅋㅋㅋ 난 허리 안좋은데 자고 일어나면 나아있어 근데 자세 안좋으면 자고 일어나도 아프더라 바른자세로 자는게 중요한듯 아무튼 잠은 보약이 맞다

[미니진뉴진스]

하 얼른자야지 글 고마워

[망고줘]

나도 잘자고 싶은데 자꾸 새벽에 깨ㅠ 잠도 잘 안오고… 나도 개운하게 자봣음 좋겟다

[행복냥이대]

헐 어쩐지 나 교통사고로 한 달 입원했을 때 잠 엄청 잤는데도 (할거없어서) 살 빠져있었어 아침점심저녁야식 다먹었고 잠만잤는데...!

[차은경S2한유리]

그냥 아프면 자는게 약이야..
언제아팠냐는듯 싹 나음..

[줄뮤마]

그리고 자는 시간도 중요한듯 ㅠㅠㅠ 한시전에 꼭잔다

[오암드라우니잉]

근데 ㄹㅇ임 요줌 계속 4시간만 자고 주말에 몰아자는데 턱에 여드름 미틴듯이 올라와 병원가니까 쌤이 잠 잘 자래 어케 알앗지 말도안햏는데

[개큰부자될여시]

진심 요새 잠 못자서 피부 ㅈ창남.. 개같애..
나도 자고 싶어 ㄱ거지같은 pms야!!!!

[인생잘풀린다모든걱정쓸데없다!]

불면증 미치겠어. ㅠ

[유종철]

이걸 세벽에보고잇다니

[포도캣]

근데 늘 6시간만 자고 깨.. 나이먹어서 그런가? 난 8시간은 자야 낮에 안조는데ㅠ

[퓨어바닐라 할배]

정말로 맞는 말이야... 그리고 난 지금 2시 다되서 이글을;;;

[여시핑◕ᴗ̵◕]

ㅠ ..... 자자 우리

[장건강여시]

잘게요,,,

[7995wx]

나요즘 불면증 오지는데 어떻게 해야 잠 잘자?ㅠㅠ

[펴나나]

너무 일직 잣더요,, 7시에 자버려서 세시에 일어낫다내요,,

[잠과 재력]

오늘 열시에 잔다 도전

[7시이후금식하기]

맞말이여요 특히 일찍 자는 거 너무너무너무너무 중요 ㅠ 피부뿐만이 아니라 다른 장기들도 10시 ~ 2시에 회복된다더라

[너무 귀찮아서 문제]

오늘 일찍 자야지!! 10시간 어떻게 자는겨 부럽다 나는 왜 깰까 불면증 때문에 수면 유도제 먹긴 하는데

[ㅈ6ㅁl]

맞아진짜

[존버는 승리한다]

잠이 보약.. 입력..