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160/55~56정도의 몸을 가진 처자입니다<br >2달정도 해서 5키로정도 덜어낸 상태에요!<br >최종 목표몸무게는 48이구요<br >1차 목표가 50키로인데 솔직히 <br >요즘 세상이 좋아서 5~6키로정도는 빡시게하면<br >2달이면 충분히 감량 가능한 몸무게는 맞지만<br >천천히 생활습관 뜯어고치면서 확실하게 빼고싶어요.<br ><br >꼭 1년이아니더라도 길게잡고 확실하게 체중감량 하신분들 생활습관이나 운동 조언 듣고싶습니다! 부탁드려요 ^^
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카페 게시글
다욧궁금증
1년정도 길게 보고 다이어트 성공하신분!!조언부탁드려요!
다융
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조회 288
13.08.07 20:17
댓글 2
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첫댓글 엘레베이터랑 에스컬레이터 안타기,
세정거장까지는 걸어다니기,
칼로리만큼 몸에 좋은지나쁜지 생각하기,
간식은 참다가 폭식하지않고 1회분량먹기,
정도인것같아요ㅎ.ㅎ
감사합니다!!!실천해야겠어요