출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 근력운동은필수
첫댓글 존나가겠네..
네시간 자면 잠이 더 안오는데 우야죠
수면시간 체크하면 자긴 하는데 엄청 크구나
나 하루에 다섯시간밖에 안자면서 살아왔는데...
울엄마 중년이후로는 최소 20년을 6시간도 못자는데ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
나는 8시간 자도 피곤해,, 근데 새벽 요가가 좋아서 9시에 자지금 자야해,,,, 모두 잘자
ㅋㅋㅋ아귀여웤ㅋㅋㅋ잘자여시ㅠㅠ 내일아침도 요가 잘하구와 나마스떼
7시간은 자자 여시들!!
하
어제그제 하루 네시간씩 잤는걸..
나 이거 항상 궁금한게.. 24시간 중에 6시간 3시간 도합 9시간 이런건 어떻게 세는거야..? 통잠만 쳐주나?
22 나도 이거 궁금 통잠만 쳐주나...?
333나도 이거 궁금ㅠㅠ밤수면 기준인지 하루 총 수면시간 기준인지ㅠ
나는 의사쌤한테 통잠 아니면 의미없다고 들엇는데...나도 아래여시랑 비슷한 말 들었어! 수면의 양도 중요하지만 수면의 질이 중요한 거랫어..질 좋은 수면으로 6시간 이상을 자야한댓음ㅜㅜ그니까 중간에 깨면 의미없다고..
나도 통잠으로 알고 있어..! 그리고 중간에 깨는 것도 안 됨.. 5시간 자다가 깨서 다시 1시간 자고 일어났으면 그날 수면 시간은 1시간이랑 똑같대
@흙에살리라 으엥 5시간을 더 잤는데 어케 1시간이랑 똑같대?
3시간3시간 이렇게 끊어자는건 괜찮을려나
불가능 ㅠㅠ
난 롱슬리퍼임 ㅜ
진짜 언젠가 돌연사할거같음
나 진짜 잠귀 개어둡고 스트레스는 잠으로 푸는 잠순이었는데요새 신경쓰이는 일 많아서 잠을 좀 짧고 얇게 잤더만 죽을맛임....개예민하고 개복치 됨... 밥도 먹기 싫고 운동도 하기 싫고...잘 잤을땐 호탕 허허 그 자체였는데 시벌
맨날 4~5시간 자고 한두시간 낮잠자는건 괜찮나..
근데 나 6시간만 자도 ㄹㅇ개운하고.. 니도 막 자려고 누워서 눈감고있어도 잠이안와ㅜ 6시간정도 자면 눈이 뚝 떠져버려 나도 열시간씩 자보고싶어
난 진짜 잠 잘 못자는데ㅜㅜ 두세시간 자다 깨고 그 후로 잠 못드는거 허벌인데
나 병원에서도 인정한 쇼트웅앵인데 그러면 적게 자도 상관없나
아니 저만큼 자야 저녁에 내생활이 있다규요…
나는 근데 진짜 아무렇지도 않은데 ㅜㅜㅜ???????????? 눈이 막 떠진다고요
나는 언젠가 돌연사로 죽겠구나…
자다가 걍 눈이 떠져도 그런거여? ㅠㅠ 아니 잠을 더 못자겠는데… 억지로 더 자얄혀??
다들 진짜 7시간 이상 자? 진짜 일반 직장인은 그럴려면 현실에 모든 재미를 다 빼놓고 사는 거 아냐...?
주말에만 나가놀아 평일에 누구만나면 동태눈되고 말도안나옴 즐거움 보다는 건강이 우선이라
자영업 좃된다 진짜강제로 5-6시간 잠
잠자리 예민해서 중간에 무조건 깨는편인데 수면시간엔 아무런 의미가 없는건가ㅠ 그래서 자도자도 피곤한거였나;;
나 ㄹㅇ 돌연사 할것같음.. 불면증 있어서 하루에 두세시간 쪽잠 나눠서 잠..자다가 중간중간 무조건 깨고 항상 피곤함.. 얼마전엔 계속 심장 철렁하는 느낌 들던데 몸이 무리하고 있는거 맞는듯 ㅠ
나 맨날 3-4시간 잠.. 불몈증 땜에 심하면 1-2시간 자고 출근…
애플워치 차고 얼마자는지 늘 체크함8시간 자면 제일좋아
난 5시간에서 6시간쯤 자면 저절로 눈뜸 알람 울리기 항상 30분전에 번쩍 일어남 억울해강아지랑 잘땐 더 못자고 ...
출근때문에 평일엔 3~4시간밖에 못자는디 십핥ㅠ 6시간 자면 많이 자는거,, 최근엔 대학원 졸논 내야해서 하루 1~2시간 자고 출근함 좃댄거지 걍
근로시간 넘 길어.. 진짜 건강하던 40대 돌연사 주변에 꽤 됨...
난 딱 순수수면시간 6시간정도되는듯 졸리긴한데 하도 잠적게자면 건강에안좋대서 최대한타협해서 6시간은 지키려고 노력중.. 평일엔 할게많아서ㅜ 주말에 일정없으면 7-8시간 자는거같아
오래살맘 없어서 오히려ㅠ좋아,,
3+1+1+2=7시간도 괜찮다고 해주라...수면 길게 유지 못하는 거 어떻게 하는건데...
진짜 평일엔 불면증땜에 한두시간도 제대로 못자는데 언제 돌연사하냐... 차라리 그게 낫겠다
낮잠도 포함햐주나요?
잠을 못자면서까지 하고싶은 일은 없다! 매일 8시간 잠
첫댓글 존나가겠네..
네시간 자면 잠이 더 안오는데 우야죠
수면시간 체크하면 자긴 하는데 엄청 크구나
나 하루에 다섯시간밖에 안자면서 살아왔는데...
울엄마 중년이후로는 최소 20년을 6시간도 못자는데ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
나는 8시간 자도 피곤해,, 근데 새벽 요가가 좋아서 9시에 자
지금 자야해,,,, 모두 잘자
ㅋㅋㅋ아귀여웤ㅋㅋㅋ잘자여시ㅠㅠ 내일아침도 요가 잘하구와 나마스떼
7시간은 자자 여시들!!
하
어제그제 하루 네시간씩 잤는걸..
나 이거 항상 궁금한게.. 24시간 중에 6시간 3시간 도합 9시간 이런건 어떻게 세는거야..? 통잠만 쳐주나?
22 나도 이거 궁금 통잠만 쳐주나...?
333나도 이거 궁금ㅠㅠ밤수면 기준인지 하루 총 수면시간 기준인지ㅠ
나는 의사쌤한테 통잠 아니면 의미없다고 들엇는데...
나도 아래여시랑 비슷한 말 들었어! 수면의 양도 중요하지만 수면의 질이 중요한 거랫어..질 좋은 수면으로 6시간 이상을 자야한댓음ㅜㅜ그니까 중간에 깨면 의미없다고..
나도 통잠으로 알고 있어..! 그리고 중간에 깨는 것도 안 됨.. 5시간 자다가 깨서 다시 1시간 자고 일어났으면 그날 수면 시간은 1시간이랑 똑같대
@흙에살리라 으엥 5시간을 더 잤는데 어케 1시간이랑 똑같대?
3시간3시간 이렇게 끊어자는건 괜찮을려나
불가능 ㅠㅠ
난 롱슬리퍼임 ㅜ
진짜 언젠가 돌연사할거같음
나 진짜 잠귀 개어둡고 스트레스는 잠으로 푸는 잠순이었는데
요새 신경쓰이는 일 많아서 잠을 좀 짧고 얇게 잤더만 죽을맛임....
개예민하고 개복치 됨... 밥도 먹기 싫고 운동도 하기 싫고...
잘 잤을땐 호탕 허허 그 자체였는데 시벌
맨날 4~5시간 자고 한두시간 낮잠자는건 괜찮나..
근데 나 6시간만 자도 ㄹㅇ개운하고.. 니도 막 자려고 누워서 눈감고있어도 잠이안와ㅜ 6시간정도 자면 눈이 뚝 떠져버려 나도 열시간씩 자보고싶어
난 진짜 잠 잘 못자는데ㅜㅜ 두세시간 자다 깨고 그 후로 잠 못드는거 허벌인데
나 병원에서도 인정한 쇼트웅앵인데 그러면 적게 자도 상관없나
아니 저만큼 자야 저녁에 내생활이 있다규요…
나는 근데 진짜 아무렇지도 않은데 ㅜㅜㅜ???????????? 눈이 막 떠진다고요
나는 언젠가 돌연사로 죽겠구나…
자다가 걍 눈이 떠져도 그런거여? ㅠㅠ 아니 잠을 더 못자겠는데… 억지로 더 자얄혀??
다들 진짜 7시간 이상 자? 진짜 일반 직장인은 그럴려면 현실에 모든 재미를 다 빼놓고 사는 거 아냐...?
주말에만 나가놀아 평일에 누구만나면 동태눈되고 말도안나옴 즐거움 보다는 건강이 우선이라
자영업 좃된다 진짜
강제로 5-6시간 잠
잠자리 예민해서 중간에 무조건 깨는편인데 수면시간엔 아무런 의미가 없는건가ㅠ 그래서 자도자도 피곤한거였나;;
나 ㄹㅇ 돌연사 할것같음.. 불면증 있어서 하루에 두세시간 쪽잠 나눠서 잠..
자다가 중간중간 무조건 깨고 항상 피곤함.. 얼마전엔 계속 심장 철렁하는 느낌 들던데 몸이 무리하고 있는거 맞는듯 ㅠ
나 맨날 3-4시간 잠.. 불몈증 땜에 심하면 1-2시간 자고 출근…
애플워치 차고 얼마자는지 늘 체크함
8시간 자면 제일좋아
난 5시간에서 6시간쯤 자면 저절로 눈뜸 알람 울리기 항상 30분전에 번쩍 일어남 억울해
강아지랑 잘땐 더 못자고 ...
출근때문에 평일엔 3~4시간밖에 못자는디 십핥ㅠ 6시간 자면 많이 자는거,, 최근엔 대학원 졸논 내야해서 하루 1~2시간 자고 출근함 좃댄거지 걍
근로시간 넘 길어.. 진짜 건강하던 40대 돌연사 주변에 꽤 됨...
난 딱 순수수면시간 6시간정도되는듯 졸리긴한데 하도 잠적게자면 건강에안좋대서 최대한타협해서 6시간은 지키려고 노력중.. 평일엔 할게많아서ㅜ 주말에 일정없으면 7-8시간 자는거같아
오래살맘 없어서 오히려ㅠ좋아,,
3+1+1+2=7시간도 괜찮다고 해주라...
수면 길게 유지 못하는 거 어떻게 하는건데...
진짜 평일엔 불면증땜에 한두시간도 제대로 못자는데 언제 돌연사하냐... 차라리 그게 낫겠다
낮잠도 포함햐주나요?
잠을 못자면서까지 하고싶은 일은 없다! 매일 8시간 잠