은행 하루 섭취량 챙겨 먹으면 생기는 일!

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">은행, 하루 섭취량 지키면 건강에 좋은 이유</h2>은행은 고소한 맛과 독특한 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 하지만 은행에는 독성 물질이 함유되어 있어 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.은행을 하루 섭취량만큼 섭취하면 얻을 수 있는 는 다음과 같습니다.<ul data-sourcepos="7:1-11:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:100">기억력 개선: 은행에 함유된 ginkgolide 성분은 혈액 순환을 개선하고 뇌 기능을 활성화하여 기억력 감퇴를 예방하고 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:86">혈액순환 개선: 은행은 혈액 순환을 원활하게 하고 혈관을 확장시켜 혈전 생성을 억제하는 가 있어 심혈관 예방에 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:83">호흡기 개선: 은행은 기관지 확장 작용을 하여 천식이나 만성 기관지염과 같은 호흡기 을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-11:0">항산화 작용: 은행에 함유된 항산화 물질은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li> </ul>하지만 은행 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다.<ul data-sourcepos="14:1-17:0"> <li data-sourcepos="14:1-14:89">독성: 은행에는 시안배당체와 메칠피리독신 등의 독성 물질이 함유되어 있어 과다 섭취 시 어지럼증, 구토, 복통 등의 중독 을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-15:69">알레르기: 은행에 알레르기가 있는 경우 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-17:0">익혀 먹기: 생은행에는 독성 물질이 더 많이 함유되어 있으므로 반드시 익혀 먹어야 합니다.</li> </ul>은행 하루 섭취량<ul data-sourcepos="20:1-22:0"> <li data-sourcepos="20:1-20:28">성인: 익힌 은행 기준 하루 10알 이내</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0">어린이: 익힌 은행 기준 하루 2~3알 이내</li> </ul>은행 섭취 시 주의사항<ul data-sourcepos="25:1-27:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:45">임산부, 수유부, 신장 환자는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-27:0">은행은 약물과 상호작용할 수 있으므로 복용 중인 약이 있다면 의사와 상담 후 섭취해야 합니다.</li> </ul>결론적으로, 은행은 적절한 양을 섭취하면 건강에 도움이 되는 식품이지만, 과도한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 은행을 섭취할 때는 하루 섭취량을 지키고, 개인의 건강 상태에 맞게 섭취하는 것이 중요합니다.더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.<ul data-sourcepos="32:1-35:0"> <li data-sourcepos="32:1-35:0">관련 정보: <ul data-sourcepos="33:5-35:0"> <li data-sourcepos="33:5-33:155">은행의 하루 섭취량은 정말 10개일까 - 헬스경향: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c888701032="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_09c7407b8d82f38d&quot;,&quot;c_a114c064983e9946&quot;,null,&quot;rc_430cba45ca8d58a5&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.k-health.com/news/articleView.html?idxno=12708">https://.k-health.com/news/articleView.html?idxno=12708</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="34:5-35:0">냄새는 고약해도 보약인 '은행' 섭취 시 주의점 [헬스키친]: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c888701032="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_09c7407b8d82f38d&quot;,&quot;c_a114c064983e9946&quot;,null,&quot;rc_430cba45ca8d58a5&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=61002">https://.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=61002</a></link-block></response-element></li> </ul> </li> </ul>키워드: 은행, 섭취량, 건강, , 주의사항, 독성, 알레르기, 혈액순환, 기억력</div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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