홍삼진액 홍삼의 효능 확실하게 따져보세요

[김단비]

홍삼진액 홍삼의 효능 확실하게 따져보세요

홍삼은 고려 시대 때 출간된 '고려도경'에 구체적인 제조 방법이 나와 있을 만큼 오랜 역사를 자랑한다. 이후 홍삼은 줄곧 우리 조상들의 건강을 책임져왔으며, 지금도 그 인기가 뜨겁다. 수년째 홍삼진액이 건강식품 시장 판매율 1위를 차지하는 것만 봐도 쉽게 알 수 있다. 이에 힘입어 시중에는 홍삼캡슐, 홍삼분말, 홍삼캔디, 홍삼진액 등 다양한 종류의 제품들이 판매되고 있다.

그중에서도 홍삼진액은 홍삼의 주요 성분을 추출 및 농축하여 만들어지기 때문에 효과가 뛰어나다. 구체적인 내용은 관련 임상시험을 통해 알아보자.

먼저 심장 전문의 가네코 박사의 연구다. 박사팀은 실험 참가자들을 두 그룹으로 나눠 한쪽에는 홍삼을, 다른 쪽에는 가짜 약을 복용하게 했다. 이후 모두의 독감 발병률을 비교하였다.

2달 동안 실험한 결과, 가짜 약을 복용한 그룹의 독감 발병률은 무려 73.3%나 되었다. 반면 홍삼 복용 그룹의 발병률은 그보다 훨씬 낮은 28.6%로 나타났다. 이에 가네코 박사는 "홍삼의 주요 성분이 면역력을 높여 독감 바이러스를 막아냈다."고 설명했다.

다음으로 경희대학교 이진무 교수는 홍삼이 혈액순환을 촉진한다는 연구를 발표하였다. 교수팀은 혈액순환에 문제를 겪고 있는 수족냉증 환자들에게 홍삼을 복용시켰다. 그런 다음 홍삼 복용 전후의 손, 발 온도를 측정했다.

그 결과, 환자들의 손과 발 온도가 홍삼을 복용하기 전보다 1.5도 이상 높아진 것으로 나타났다. 이는 홍삼의 주요 성분이 혈액순환을 촉진해 손, 발의 말초 신경까지 혈액을 공급한 덕분이다.

세 번째로 한국인삼연초연구원은 홍삼과 피로해소의 상관관계를 밝혔다. 연구팀은 축구선수들을 두 집단으로 나누고 한 집단에는 홍삼을, 다른 집단에는 가짜 약을 12주 동안 복용토록 했다.

그 결과, 홍삼 복용군의 근육통, 현기증이 가짜 약 복용군보다 59%나 낮았다. 그리고 피로도를 알 수 있는 혈중 젖산 농도도 38% 이상 줄어들었다. 이를 통해 같은 활동을 해도 홍삼을 섭취하면 덜 피곤하다는 것을 알 수 있다.

이처럼 효과적인 홍삼/ 문제는 먹으나 마나 한 제품이 많다는 것이다. 그렇다면 홍삼은 어떠한 기준으로 선택해야 할까?

01. 6년근 홍삼

예전 [MBC 불만제로]에서는 4년근홍삼과 6년근 홍삼을 비교하면서 홍삼을 고르는 기준에 대해서 생각하게 끔 만들었다. 그런데 왜 4년근과 6년근만을 비교했을까? (5년근, 7년근은?)

한 마디로 7년근 홍삼은 없다. 인삼은 7년째부터 노화가 시작되어 효능을 잃기 때문에 재배하지 않기 때문인데 1년째부터 차곡차곡 인삼의 효과가 커져가면서 그 모든 효능을 꽃피우는 시기가 바로 6년째다

그럼 4년근은 왜?

인삼이 4년째까지는 잘 자란다 수확량이 많기 때문에 상대적으로 제품화 하기 용이한 것. 하지만 5년째로 넘어가는 시점에서 고비를 맞기 시작, 약 30 ~ 40%를 못쓰게 된다

역경을 딛고 살아남아서 그런지 6년근이 4년근에 비해 유효성분이 1.4배 ~ 2배 높다는 연구결과도 여러 편 나와 있다. 실제 중국정부에서는 6년근을 의약품으로 5년근 이하는 일반식품으로 분류하고 있다 즉, 6년근 홍삼은 그 효능과 함께 투입되는 시간이나 비용, 희소가치까지 더해져 좋은 인삼, 귀한 인삼으로 여겨지게 된 것.

02. 건강기능식품

식품의약품안전처에서는 소비자가 몸에 좋은 홍삼을 쉽게 알아볼 수 있도록 일정한 기준을 충족하는 제품에만 '건강기능식품' 이라고 표기하도록 정해놓았다

건강기능식품은 사포닌이 풍부한 반면, 건강기능식품이 아닌 홍삼음료는 사포닌이 거의 없다 즉, 홍삼의 효능을 제대로 보려면 건강기능식품을 선택해야 한다는 거!!!

03. 사포닌 함량

홍삼의 효능은 ‘사포닌’이라는 성분에서 나옵니다 식품의약품안전처에서는 홍삼제품에 한해 사포닌 함량을 표기하도록 규정하고 있다 '진세노사이드 Rg1+Rb1+Rg3의 합'으로 표기하는데요 홍삼에는 수 많은 사포닌이 있는데 그 중  Rg1, Rb1, Rg3는 홍삼의 효능을 대표하는 성분으로 3 - 80 mg 의 범위 안에서 함량이 높은 제품을 고르는 게 비결이다

04. 가격

이러한 기준에 더해 저렴한 가격대의 제품을 선택하는 것이 좋다 홍삼이라는 것이 3개월 이상 지속적으로 복용해야 효과적인 만큼 오랜기간 복용하려면 가격도 무시 못하는 요소다 따라서 가격도 고려를 해야한다

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대표적인 것이 김포파주인삼농협 동의삼 6년근 vip홍삼정스틱

지금까지 다양한 홍삼 효능과 홍삼진액에 대해 살펴보았다. 시중에는 갖가지 홍삼 제품들이 눈에 띄지만, 정작 뛰어난 효능을 지닌 경우는 그리 많지 않다.  꼼꼼히 비교해서 효과가 뛰어난 제품을 구매하길 바란다