여시뉴스데스크 美 종양학 전문가 추천… ‘유방암’ 위험 줄이는 다섯 가지 식품

[별뚕별]

출처: https://naver.me/xxYCTcDA

美 종양학 전문가 추천… ‘유방암’ 위험 줄이는 다섯 가지 식품

시금치
짙은 녹색 잎채소인 시금치는 유방암 발병 위험을 낮추는 미량 영양소인 카로티노이드가 풍부하다. 미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀이 20년간 성인 여성 3만2000여명을 추적 관찰한 결과, 시금치 등 짙은 녹색잎 채소 섭취량이 많은 사람은 유방암 발병률이 최대 28% 감소했다. 시금치 외에 케일, 근대 등 다른 녹색잎채소에도 카로티노이드가 다량 함유돼 있다.

마늘

연어
유방암 예방 효과를 누리려면 연어를 1주일에 한두 번 정도 섭취하는 게 적당하다.

블루베리
“플라보노이드, 안토시아닌 이점을 얻기 위해 매일 블루베리 두 줌을 섭취하는 게 좋다”고 말했다.

강황


전문 출처로

[cell morphology]

근데 블루베리가 진짜 좋은가봐 좋다는말만 겁나듣고있엌ㅋㅋㅋ

[슈거골드]

오늘 마늘과 블루베리 머겄다.

[포지티브 재즈]

건강한 음식 어쩌구에 항상 나오는 놈들이군...

[소로로록]

마늘 겁나먹는다고

[네츄럴제네시스]

알리오올리오 덕에 유방암 안걸리겠네

[앵꼬에여]

알리오올리오 사랑한다

[포도캣]

블루베리 믿고 있었다구!

[림밀]

오 블루베리 연어...시금치도 좋아

[코코넛코코넛코]

이럴줄알고 오늘 카레먹었지ㅋ

[말하는것마다뻥임]

와 나 연어개처돌이인데 알아서 예방하고 있었군