난 하루한끼 세달정도 먹어봤는데..결론적으로 살은 한 5kg빠지고 더 안빠졌어. 일반인은 하루한끼를 든든하게 먹어줘야하는데 그러면 별로 안빠지더라고.. 배고픔은 생각보다 한 1주일만해도 익숙해짐.. 근데 위가 너무 줄어...진짜 뭐만 좀 더 먹어도 체해서 다시 그냥 세끼다먹음.. 다시 안체하게됐어
근데 진짜 혹시나 이런 글 보고 본인 비만이라고 물 단식 오래해도 되겠네 이런 생각은 하지 않았으면 좋겠음… 본문에도 나와있지만 저 1년 넘게 단식한 남자가 특이한 거고 보통 심장에 무리 진짜 와… 의사들이 다 달라붙어서 체크하는데도 심장에 무리 와서 실험 포기했다는데 집에서 혼자 단식하면 그낭 강 건너는겨… 보통 단식 오래하면 근육만 쑥쑥 빠진다. 이런 말 많이 하잖아… 심장도 근육이라는 점을 기억해주시길……
첫댓글 ^^...하.... 내일 단식해본다
어라 근데 오래 빈속일때 찐으로 어지럽던데..ㅠ
아 근데 난 ㄹㅇ 손 떨리던데
간헐적단식은 '단식'이 중요한게 아니라 제한된 시간에 영양가 있게 먹는게 더 중요하다던디... 제대로 안먹는데 단식까지 하니까 문제되는거 아닐까
맞아 고도비만들은 사실 몇주 단식해도 멀쩡하드라
나 진짜 눈앞에뵈는게없던데 낼부터 해보께..
평소에 건강한 식단 먹은 사람들 얘기고
자기가 불건강하게 대충 끼니 챙겨먹엇다면 함부로 no.... 영양소부터 밸런스 맞춰놓고 시작하시오...
한 30시간은 굶어야 그 때부터 힘 없고 배고프지 않나? 간헐적 단식은 16시간인가만 공복이잖아 자는 시간 빼면 10시간 8시간이고...
(정상체중 이상 기준, 밥 먹는 시간에 밥 제대로 먹는 기준)
난 기운이 없던디 ㅜ
대장내시경때문에 하루 좀 안되게 단식했을 때도 디질뻔했는데... 자다가 계속 깨고ㅠㅋㅋㅋㅋ
위가안좋아서 위산땜에 속쓰리던디..
머리 안돌아가지않아?..힘드러 일할 때는ㅜ
꼬르륵 소리는 어떡하나요 사무실에서 비상벨마냥 울려대는데
불난 척 대피하자 ㄱㅇㄷ ㅋㅋㅋ
아내말이 ㅅㅂ 존나 미치것음
난 하루한끼 세달정도 먹어봤는데..결론적으로 살은 한 5kg빠지고 더 안빠졌어. 일반인은 하루한끼를 든든하게 먹어줘야하는데 그러면 별로 안빠지더라고..
배고픔은 생각보다 한 1주일만해도 익숙해짐..
근데 위가 너무 줄어...진짜 뭐만 좀 더 먹어도 체해서 다시 그냥 세끼다먹음..
다시 안체하게됐어
근데 진짜 혹시나 이런 글 보고 본인 비만이라고 물 단식 오래해도 되겠네 이런 생각은 하지 않았으면 좋겠음…
본문에도 나와있지만 저 1년 넘게 단식한 남자가 특이한 거고 보통 심장에 무리 진짜 와… 의사들이 다 달라붙어서 체크하는데도 심장에 무리 와서 실험 포기했다는데 집에서 혼자 단식하면 그낭 강 건너는겨…
보통 단식 오래하면 근육만 쑥쑥 빠진다. 이런 말 많이 하잖아… 심장도 근육이라는 점을 기억해주시길……
222 여시에도 단식 비추후기 찾아보면 많음..
머리아프던데
간헐적단식도 먹는동안은 탄단지 밸런스 맞춰서 잘 먹어준다는 전제하에 해야됨
여자 몸은 물 50프롭니다.. 물이 70퍼라 물만 마셔도ㄱㅊ다 요상한 논리조차도 결국 남자 몸 기준이란 것이..
우와 나 나중에 진짜 돈없고 궁지에 몰리면 걍 침대에 가만히 누워서 아무것도 안먹고있으면 자동으로 죽겠지? 했는데 비축된거 많아서 안죽을듯
배달 음식 같은거 말고 골고루 잘 먹으면 간헐적 단식해도 안 힘들더라 탄수화물이나 당을 섭취하니까 빠르게 혈당이 올랐다 떨어져서 개힘든거임......
난 간헐적 진짜 어렵더라 흑.. 수술 들어갈때 30시간 공복해야하는 상황이었는데 결국 23시간만에 물 마심.. (저혈압와서) 따흑..
나도 의사들의 케어를 받으면서 단식해서 잉여에너지를 좀 써버리고싶다
아니 분명 나도 비축된 게 많을 텐데
안 먹으니까 위가 너무 아프고 계속 체하고 어지러워서 때려쳤어.
때려치고도 일주일은 힘들었음.
으와
근데 진짜 잠들기 6시간 전부터 속 비워두면 숙면해 (내 기준)
손에 힘이빠지는 느낌이 드는데....
ㅁㅈㅁㅈ속 부대끼고 몸 무거울때 2~3일만 해도 진짜 몸이 가벼워짐 피가깨긋해지는느낌?ㅎ
하루이틀 힘들지 며칠하니까 할만하더라
영양과잉시대..내 몸을 비워줘야겠다
저혈압 심해지던데 하면 안되겠지... 침대에서 일어나면 눈앞이 까매짐ㅋㅋㅋ..
짜장면 100그릇이 너무 귀엽고 웃겨
일주일에 두 번 정도 24시간 단식하는 거 적응하면 하나도 안 힘들어 오히려 안 먹어도 돼서 편함 다른 때는 식단 전혀 안 하고 먹고 싶은 거 다 먹어 근데 매일 1일 1식 하는 건 난 비추임 몸이 금방 적응해서 살 안 빠지고 기초대사량만 줄어..
난 그래서 활동시간인 8시부터 4시전까지 먹는 16:8로 하는중
자기전에 배고프긴한데 살 잘빠져서 좋아
근데 난 진짜 힘들어서 포기...
간헐적 단식이 힘들면 이미 몸에 에너지대사 문제 있는거임
위장염 때문에 두끼? 16시간? 굶으니까 심장 개빨리 뛰던데... 난 못할듯
와 머리 안 날라가네 신기하다
나도 단식할 때 배고프면 나한테 내적짜장면 꺼내먹으라고 말해줌
치..칫!!
일주일에 24시간 단식 2회정도는 가능하더라 ㅋㅋ 난 지방이 많아서 그런가
홀 음식 안먹고 어케 버텼지 대단하다 영양제 물만 먹고 성격 안배렸나
과거처럼 육체노동 안하는 현대인들은 하루 2끼도 충분하다고는 하더라..