1.얼굴 지그시 눌러주기 손바닥으로 얼굴 전체를 감싸고 지그시 눌러준다. 얼굴 전체의 근육을 기분좋게 이완시켜 주고 얼굴살이 빠지기 쉬운 상태로 만들어준다.
2.양손으로 떠받치기 턱밑에 있는 지방은 특히 처지기 쉽다. 이중턱은 바로 이 때문. 턱 밑을 끌어올려 얼굴 전체가 가늘어 보이도록 만들어준다. 턱 아래를 양손으로 떠받친다. 턱으로 손바닥을 민다.
3.볼살 꼬집어주기 눈 아래에서 귀 쪽을 향해 부드럽게 주무르듯이 볼을 세로로 잡아당겨 늘어진 볼에 탄력을 준다. 볼과 얼굴선을 예쁘게 만드는 운동 중의 하나.
4.아에이오우 운동 거울 앞에서 입을 크게 움직이면서 ‘아, 에, 이, 오, 우’를 계속 되풀이한다. 이때 턱이 움직이는 느낌이 들거나 입술 양쪽에 약간 주름이 지는 정도로 입을 벌리는 것이 좋다.
◆얼굴 부기를 예방하는 생활습관 얼굴이 붓는 건 좋지 않은 자세나 몸의 신진대사 기능이 원활하지 못해서 나타나는 경우가 많다. 생활습관을 바르게 고치면 얼굴이 자주 붓는 걸 예방할 수 있다.
1 잘 걷지 않는 사람은 얼굴이 푸석푸석하고 잘 붓기 쉽다. 걷기는 얼굴살 빼는 데 기본. 2 한쪽 어깨에 메는 가방보다는 배낭이 좋다. 한쪽 어깨에만 부담을 주면 등뼈가 휘는 원인이 되고 얼굴이 붓기 쉽다. 3 옆으로 비스듬히 앉거나 다리를 잘 꼬고 앉는 사람, 무릎을 꿇고 앉는 자세는 좋지 않다. 4 너무 낮은 베개를 베고 자면 수분이 얼굴 쪽으로 쏠려 얼굴이 잘 붓는다. 5 턱을 괴는 습관은 NO. 혈액의 흐름이 나빠져서 얼굴이 붓기 쉽다.