스크랩 흥미돋 정신과의사들이 성공팔이 극혐하는 이유(요약O)

[콘샐러드맛있다]

출처: 여성시대 숯불파구이

요약❗️
1. 한국은 자존감 중 자기효능감만 강조함(노력->성과)
2. 자기조절감(내뜻대로살기)과 자기안정감(안전함 느끼기)도 중요함
3. 세가지가 균형이 맞기 위해선 인생에 '빈틈'이 필요함
이 빈틈을 잘 가진 사람들이 치료가 훨씬 빨리 끝난다고 함!
(빈틈에 대한 자세한 내용은 아래 영상참고!)

요약❗️
1. 한국은 자존감 중 자기효능감만 강조함(노력->성과)
2. 자기조절감(내뜻대로살기)과 자기안정감(안전함 느끼기)도 중요함
3. 세가지가 균형이 맞기 위해선 인생에 '빈틈'이 필요함
이 빈틈을 잘 가진 사람들이 치료가 훨씬 빨리 끝난다고 함!
(빈틈에 대한 자세한 내용은 아래 영상참고!)

sns나 커뮤니티에는 늘 근거없는 자기계발서식 조언만 넘쳐나고 불안감때문에 거기 휩쓸리는 사람들 보면 안타까워서 가지고옴.. 맘이 아프면 전문가들 하는말을 듣자..

내가 항상 느끼는게 진짜 전문가들은 힘을 빼라고 하는데 방구석 전문가들은 힘주라고 다그치고있음.. 이미 높은 자살율과 미어터지는 정신과 예약으로 더이상 노력강조가 소용없는걸 알게됐는데도 그러더라.. 한국에선 이 신화가 거의 종교수준이라 건들면 난리나는거같은데 그거아님

실제로 정신과 찾는 사람들은 게으르고 나약한 사람이 아니라 열심히 살던 사람들이고 그런 사람들이 잘 쉬는법을 알고나서 더 좋아졌다고 하고있음
자세한 내용은 풀영상👇

https://youtu.be/-m9xWut90fQ?si=9ds6meewaEI3T7LE

[새새새뮤순새]

진짜 맞말.... 전문가들은 그냥 살라고해 힘빼고 ㅜㅠㅠㅠㅠㅜ 내가 습관적으로 잘해볼랴규요!!! 하면 뭘 잘해 그냥해 ... 항상이럼

[인디핑크족]

난 근데 너무 안일해서 좀 저런 자극이 필요하긴 하더라 ㅋㅋㅋ 그래도 태생이 게을러서 적절하게 섞여서 발란스 맞춤

[바꿀수없는일은 지워버려]

오 좋은 글이야 자기조절감 자기안정감

[뺑긄사캆]

나도 저런 강박있어서 내가 설정한 이상에 도달하지 못하면 내가한 노력들은 노력이 아니었다 노력을하지 않았다라고 생각했는데
한라산 오르고나니까 생각이 바뀌더라

[뺑긄사캆]

솔직히 한라산 10분정도 오르면 완등 가능이었는데 진빠져서 못했거든
근데 내려오고나니까 완등은 못했어도 올라오는 피,땀,눈물이 없어지는게 아니라는게 확 체감되더라

[뺑긄사캆]

진짜 올라가는 내내 28살인데 단비짤처럼 못간다고울고 기어서가는 시늉하고 넘어져서 스틱부러지고 무릎깨짐

[뺑긄사캆]

난 인생 살아가는데 그냥 사는것도 노력한다는 정신도 중요한거같아

[콘샐러드맛있다]

한라산 오른것도 멋지고 그걸 통해서 스스로 배운것도 멋지다!

[채시복]

힘빼고 하고 싶은 대로 하고 살면 진짜 다 이루어짐 ㄹㅇ임

[미닛메이드맨]

ㄹㅇ 한국은 진짜 좃같이도 성공팔이 해대서 초딩때부터 저 늪에 빠진다는 게 문제임

[내가되고]

나 저런데에 돈 날린 적 있어...ㅜㅜ 아까운 내 80만원... 진짜 알맹이라곤 없음

[티라미숙하다]

그럴싸한 직업과 돈벌이를 가져야한다는 강박도 버려야해… 무슨무슨사 붙은 자격증들은 고통과 시간을 다 먹어 그냥 그시간에 어디든가서 일해도 괜찮더라… 진짜 하고싶은게 뭔지 구체적으로 생각해보고 비슷한거 닥치는대로 이력서넣고 쫌쫌따리라도 맛보는게 훨씬 효율적임