요약❗️ 1. 한국은 자존감 중 자기효능감만 강조함(노력->성과) 2. 자기조절감(내뜻대로살기)과 자기안정감(안전함 느끼기)도 중요함 3. 세가지가 균형이 맞기 위해선 인생에 '빈틈'이 필요함 이 빈틈을 잘 가진 사람들이 치료가 훨씬 빨리 끝난다고 함! (빈틈에 대한 자세한 내용은 아래 영상참고!)
요약❗️ 1. 한국은 자존감 중 자기효능감만 강조함(노력->성과) 2. 자기조절감(내뜻대로살기)과 자기안정감(안전함 느끼기)도 중요함 3. 세가지가 균형이 맞기 위해선 인생에 '빈틈'이 필요함 이 빈틈을 잘 가진 사람들이 치료가 훨씬 빨리 끝난다고 함! (빈틈에 대한 자세한 내용은 아래 영상참고!)
sns나 커뮤니티에는 늘 근거없는 자기계발서식 조언만 넘쳐나고 불안감때문에 거기 휩쓸리는 사람들 보면 안타까워서 가지고옴.. 맘이 아프면 전문가들 하는말을 듣자..
내가 항상 느끼는게 진짜 전문가들은 힘을 빼라고 하는데 방구석 전문가들은 힘주라고 다그치고있음.. 이미 높은 자살율과 미어터지는 정신과 예약으로 더이상 노력강조가 소용없는걸 알게됐는데도 그러더라.. 한국에선 이 신화가 거의 종교수준이라 건들면 난리나는거같은데 그거아님
실제로 정신과 찾는 사람들은 게으르고 나약한 사람이 아니라 열심히 살던 사람들이고 그런 사람들이 잘 쉬는법을 알고나서 더 좋아졌다고 하고있음 자세한 내용은 풀영상👇
첫댓글 진짜 맞말.... 전문가들은 그냥 살라고해 힘빼고 ㅜㅠㅠㅠㅠㅜ 내가 습관적으로 잘해볼랴규요!!! 하면 뭘 잘해 그냥해 ... 항상이럼
첫번째로 할건 sns랑 커뮤 끊기 인듯 ㅠㅠ 어렵다 어려워 한참 갓생 유행할때 나도 갓생살려고 투잡 몇개월 했는데 얻은건 건강악화와 탈모.. 돈도 벌긴 했지만 잃은게 더 많음 쉬엄쉬엄 살자
진짜 좋은 얘기다
유툽에서 뭘로 돈벌어서 성공한 후기, 부업으로 얼마 벌어낸 후기 이런거 보면서 내가 너무 안일하게 사나 싶었는데 불안을 자극해서 팔아먹는 거였구나
전문가가 그런거 신경쓰지 말라고 하니까 맘이 편해지네
책팔이 월천부업 이런거 다 사기인데;
그런 영상에서 다 강조하는게 본인말 신뢰하지 않으면 못이룬다 라고 못 박아버리고 시작함...
더 못된건 그런거 휘둘리는 사람들은 정말 돈 10만원이 아쉬운 퇴직자 은퇴자 사회초년생들이라는거야...
그런데 정말 세상에 요행은 없고 정도를 걸어야 그만큼의 보상을 얻는거임
난 근데 너무 안일해서 좀 저런 자극이 필요하긴 하더라 ㅋㅋㅋ 그래도 태생이 게을러서 적절하게 섞여서 발란스 맞춤
그래서 불안한 시대일수록 성공팔이들이 성공하고 돈도 없는데 명품=자신이라고 생각해서 무리해서 사는 사람들 겁나 많아지는 듯 그냥 살면..돼....그대는..거시기..그거다..그냥 살아라.. 이마인드로 살아야함 나를 놓으란 얘기가 아니고..알지?
오 좋은 글이야 자기조절감 자기안정감
나도 저런 강박있어서 내가 설정한 이상에 도달하지 못하면 내가한 노력들은 노력이 아니었다 노력을하지 않았다라고 생각했는데
한라산 오르고나니까 생각이 바뀌더라
솔직히 한라산 10분정도 오르면 완등 가능이었는데 진빠져서 못했거든
근데 내려오고나니까 완등은 못했어도 올라오는 피,땀,눈물이 없어지는게 아니라는게 확 체감되더라
진짜 올라가는 내내 28살인데 단비짤처럼 못간다고울고 기어서가는 시늉하고 넘어져서 스틱부러지고 무릎깨짐
난 인생 살아가는데 그냥 사는것도 노력한다는 정신도 중요한거같아
한라산 오른것도 멋지고 그걸 통해서 스스로 배운것도 멋지다!
힘빼고 하고 싶은 대로 하고 살면 진짜 다 이루어짐 ㄹㅇ임
ㄹㅇ 한국은 진짜 좃같이도 성공팔이 해대서 초딩때부터 저 늪에 빠진다는 게 문제임
나 저런데에 돈 날린 적 있어...ㅜㅜ 아까운 내 80만원... 진짜 알맹이라곤 없음
그럴싸한 직업과 돈벌이를 가져야한다는 강박도 버려야해… 무슨무슨사 붙은 자격증들은 고통과 시간을 다 먹어 그냥 그시간에 어디든가서 일해도 괜찮더라… 진짜 하고싶은게 뭔지 구체적으로 생각해보고 비슷한거 닥치는대로 이력서넣고 쫌쫌따리라도 맛보는게 훨씬 효율적임