스크랩 흥미돋 간헐적 단식 다이어트... 충격적 연구 결과...jpg

[융융융성한]

출처 : 여성시대 떡볶이보유국가

사람이 약 16시간이상 단식하면 

몸이 얘 미쳤나? 하면서 세포를 자가포식 시작해

양분을 자기 몸에서 찾아냄

근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임

또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음

결과적으로 존 홉킨스 의대는 

간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만

복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표

[아왜자꾸]

빠지지는 않던데 찌지도 않고 유지만 돼

[댕게]

오.. 해야하나ㅠ 외할머니 치매셨어서 치매 걱정되는데 당뇨도,,

[미치겠네]

와 개쩌네

[미니언메이헴]

오히려좋아

[어떠냐이것도사용중인닉네임]

오 몸에좋구나!

[제로피헤]

오 맞아 나 복부지방 개쩌는데 저녁 안먹기 한달하면 많이 줄어 항암 치매 당뇨에 좋다니 진짜 굿이다..

[햄이네 박사]

오히려 좋아

[비염은괴로워]

이제 진짜 해야것다….
그럼 11-7시 안에 점심,저녁 먹으먄 되는거지?
흠 이렇게 보면 어렵지않은거같은데
야식을 견뎌야겠군

[슈크림잉어빵맛집]

오 한번 해볼까

[빙글빙글우산]

물 ㄱㅊ

[주먹돌]

좋다.. 기억해야지

[무조건이뤄낸다]

16시간 단식 하고 있는데, 먹는거에 비해서 안 찌도록 유지시켜주는 느낌

[이기영]

좋아

[카츠라기 미사토]

그런데 내가 아직 안 익숙한 건지 모르겠는데
하루에 3끼 안 먹으면 배고프고 그렇더라고ㅠㅠㅠ
하루 세 끼가 습관이 돼서 그런가...?ㅠㅠㅠ....
참고로 집에 있을 땐 16시간 단식 가능한데
일할 땐 안 먹으면 힘들더라고..ㅠㅠㅠ

[한보라2로]

나 5일째!@@ 근데 벌써 동료직원(간헐적단식하는지 모르는 사람)이 나보고 얼굴살이 쫌 빠졌대!

[너무 귀찮아서 문제]

낼부터 다시 도전