출처: 이종격투기 원문보기 글쓴이: Mom’s Spaghetti
첫댓글 난 요즘 대충 16~20시간씩 간헐적 단식 하는 것 같아 먹을때는 가공식품 안먹고 식재료로 직접 해먹고……. 대충 30일 된듯
근데 계속 하면 탈모옴..
나 평생을 아침 안 먹고 저녁 일찍 먹어서 어떨결에 16~18시간 단식하는 꼴인데 나도 모르게 건강하게 살고 있었네..
한달에 한두번 정도는 24시간 넘는 단식 해도 괜찮으려나 한번 해볼까.....
해볼까 생각중
나 반년째 실천 중인데 잘맞으면 진짜 좋아.. 단순히 살 빠지는 거 뿐만 아니라 ㄹㅇ 건강해지고 수면 습관까지 괜춘해짐 ㅋㅋㅋ 대사질환 있는 여시들 한 번 도전해봐 난 평생할 예정
단식할때 커피나 차도 마시면 안되는거겠지?
물만 마시는게 정석이야
담주 주말에 해본다
첫댓글 난 요즘 대충 16~20시간씩 간헐적 단식 하는 것 같아 먹을때는 가공식품 안먹고 식재료로 직접 해먹고……. 대충 30일 된듯
근데 계속 하면 탈모옴..
나 평생을 아침 안 먹고 저녁 일찍 먹어서 어떨결에 16~18시간 단식하는 꼴인데 나도 모르게 건강하게 살고 있었네..
한달에 한두번 정도는 24시간 넘는 단식 해도 괜찮으려나 한번 해볼까.....
해볼까 생각중
나 반년째 실천 중인데 잘맞으면 진짜 좋아.. 단순히 살 빠지는 거 뿐만 아니라 ㄹㅇ 건강해지고 수면 습관까지 괜춘해짐 ㅋㅋㅋ 대사질환 있는 여시들 한 번 도전해봐 난 평생할 예정
단식할때 커피나 차도 마시면 안되는거겠지?
물만 마시는게 정석이야
담주 주말에 해본다