칼슘, 칼륨, 철분, 당이 풍부한 모과는 특히 기침가래에 효과가 있으며, 입덧, 설사, 감기증상이나 어깨 결림, 무릎통증에도 좋다. “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과”라는 말처럼 못생긴 과일로도 너무 유명한 모과.
허준의 동의보감에서 ‘옛날 중국 남쪽의 한 상인이 작은 배에 잔뜩 실은 모과 위에 앉고 누우면서 항해했더니 북쪽에 닿았을 때는 허리와 무릎의 통증이 다 나았다’며 뛰어난 약효를 지닌다고 소개하고 있다.
# 모과는 칼슘과 칼륨, 철분, 당이 풍부한 과일
모과는 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 과일로 철분과 무기질이 풍부하고, 사포닌, 사과산, 주석산, 비타민 C, 플라보노이드, 탄닌 등이 함유되어 있다.
동의보감에 의하면, 모과(木瓜)는 소화를 촉진하고, 설사 후의 갈증을 멈추게 하며, 가슴에 화가 치밀어 오르는 것을 진정시키고, 가래를 삭히며, 근육과 뼈를 튼튼히 하고, 다리 힘이 풀렸을 때 좋다고 전하고 있다.
# 입덧, 설사, 감기에 좋은 모과차
임산부가 입덧으로 고생할 때 모과차가 그 고통을 덜어 줄 수 있다. 모과의 신맛은 사과산과 각종 유기산으로 신진대사를 도와주고 소화 효소의 분비를 촉진시켜 주는 효과가 있다. ![모과](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fportal.page1.co.kr%2Fcontent_images%2Ffood_S1_img_01_20121108.jpg)
신맛, 단맛, 떫은 맛 등 여러 가지 맛이 어울려 있는 모과의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분은 설사를 멈추게 한다.
목 감기에 좋은 모과는 한방에서는 감기, 기관지염, 폐렴 등으로 기침을 심하게 하는 환자에게 사용한다.
기침 환자의 경우 마른 모과 5∼10g을 200㏄ 정도 물에 넣어 그 양이 반으로 줄 때까지 달인 후, 하루 3번 정도 마신다.
[요리TIP] 기침가래에 효과가 있는 모과 꿀절임
준비한 모과를 젖은 행주로 살짝 닦아서 나박나박 썰어둔다. 모과는 물에 씻지 않는데 이는 모과 표면에 기름처럼 생긴 막이 없어져 약효 성분이 떨어지기 때문. 썰어둔 모과는 유리병에 모과 한층 설탕 한층 이렇게 켜켜이 재워 뚜껑을 밀봉한 채 30여 일 정도 재워둔 후 열어보면 물이 생기는데 이를 뜨거운 물에 넣어 마시면 된다.
[요리TIP] 어깨결림, 무릎통증에 좋은 모과술: 말린 모과 300g + 황설탕 적당량 + 소주 1.8L
모과를 얇게 썰어 말린 모과에 황설탕을 적당히 섞어 소주를 부어 서늘한 곳에 두고 2~3개월 숙성시켜 술이 익으면 체에 걸려 술만 용기에 담아 보관해 두고 1일 1~2회, 한번에 20ml씩 마시면 관절통증에 효험이 있다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Ffile.moneta.co.kr%2Fweb_file%2Fimages3%2Fblog_new%2F470%2Fpbk603%2F71%2F1%5B20091030030802%5Dpbk603_edit.jpg)
♦모과의 효능
1.허리,다리힘 강화
모과는 하체를 강하게 해주는데요 특히 허리와 다리 기능을 튼튼하게 해줍니다.모과에는 근육이 이완되는 부위가 허술한 상태인 것 같으면 튼튼하게 해주는 역할을 해줍니다.
2.위 장애 예방
모과의 효능 중 하나가 급성 위장병을 미리 방지해주는 것인데요. 한방에서 모과는 갑작스럽게 생긴 급성 위장병이 있거나 체할때 드시면 효과가 탁월하다고 합니다. 또 설사 및 구토가 있으신 분들의 증상을 멎게해준다고 합니다.
3.피로회복
피로회복에 좋은 것이 모과의 효능 중 하나입니다. 야근이 많으신 분들이나 힘이 없으신 여성분들, 공부로 인해 매일매일이 피곤한 수험생같은 분들에게 모과는 추천할만 합니다.
4.갈증해소
이번에 소개할 모과의 효능은 갈증해소인데요. 더운 여름날 모과를 드시면 갈증이 아주 손 쉽게 해결될 것입니다. 숙취 뒤에 오는 갈증에 모과가 좋아 옛 선조들이 많이 사용했다고 합니다. 더운 여름에 모과를 잘 말린 뒤에 차로 달여 냉장고에 넣어두셨다고 얼음과 같이 드시면 더욱 시원할 것입니다.
5.열병제거
효과열병이나 발열을 낮추게 하는 효과 역시 모과의 효능인데요. 겨울철 찬 바람을 많이 맞으셔 열이 오르신다면 모과를 드시길 추천합니다. 그러나 소변 양이 적거나 피처럼 붉게 소변이 나오시는 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다.
6.피부미용
다음으로 소개할 모과의 효능은 피부미용인데요. 피부를 깨끗하게 해주는 모과에는 비타민 C가 많기 때문입니다. 그러나 부작용도 있다고 하니 잘 알아보시고 드시는 것이 좋을 것 같습니다.