Re:모래주머니랑 복대 효과 있나여??제 경험으로..

저의 경험상 모래주머니와 복대는 운동 할때 같이 하면 상승작용을 일으킬순 있지만, 그것 만으로 효과를 기대하긴 힘들어요...저도 빨리 살빼고 싶은 욕심에 한 2주를 각각 1.5KG의 모래 주머니를 차고 걸었더니, 지금 무릎관절이 상해서 아주 고생하고 있어요...첨엔 모르겠더니, 차츰 소리도 이상하고, 계단오르기도 힘든거 있죠...파스도 붙이고 당분간 무릎관절을 이용한 운동을 자제하고, 줄넘기도 관두고 스트레칭으로 대신하고 해서 많이 좋아지긴 했지만, 한번 무리가 온 데는 복구가 쉽지 않더군요. 제가 해보고 느낀건데 운동은 조금 힘이든다 싶을 정도로 1시간이상 꾸준히 하는게 가장 효과적이예요....그리고, 복대는 슬리밍제를 바르고 복대를 한다음, 매직훌라후프를 했거든요...그래서 인진 몰라도 허리가 너무 가늘어져서 옷을 모두 수선해야 할 지경이랍니다. 복대보단 매직후라후프의 효과라고 봐야겠죠?? 그리고 전 TV에서 한프로그램 하는 동안 한답니다. 한 한시간 정도? 참 그리고 복대는 인터넷에 파는 공기도 안통하는 그런 제품은 피부에 좋지 않답니다. 피부가 호흡을 해야 땀도 잘나고 살도 빠진다더군요. 그래서 저는 유아용품 전문점에가서 기능성복대(임산부를 위한거지만^^)를 샀어요...가격은 18000원 정도? 조금 비싸다 싶어도, 전 항상 제 몸을 먼저 생각한답니다. 많은 도움 됐길 바래요..... --------------------- [원본 메세지] --------------------- 모래주머니랑 복대를 살려구 하는데여~~~ 그거 정말 확실히 효과 있나여?? 어떤 분들은 효과가 있다고들 하시는데.. 경험 해보신분 리플좀 달아주세여~~~ 글구 아는 언니라 매직 후프를 줬는뎅~~~ 짐 그거 하고 있는데 효과있는지는 모르겠어여.. 하면 배가 아푸고 땀도 나긴 나는데.. 하루에 몇개정도 하면 좋을까여?? 좀 알켜주세여~~~~~^^