스크랩 기타 도대체 우울증에 런데이는 왜이리 좋은 것인지 얘기해보는 달글

[토쓰toss]

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우울증에 운동 좋은 거야 다들 알지만..
헬스장이나 센터 가서 하는 필테 주짓수 이런 거랑은 다른 맛이 있어 퇴마하는 기분임...
바깥바람이 피부에 느껴지고 기구에 의존하기보다는 내가 내 의지로 움직여서 그런가? 진짜 우울증에 최고임.. 시험 준비하느라 우울증 심하게 얻고 히키코모리 생활 하던 거 런데이 하면서 극복함 ㅜ 단점은 무릎이 쬐깐 아프고 배가 너무 고파져서 다이어트 하는데 식단조절이 힘들어짐..

[생크림]

우울증은 일단 나가야 되는거 같애...

[비 카인드]

달리기 도파민이 마약보다 쩐다는데

[메르시뽀꾸뽀꾸]

자연바람 쐬는게 중요한듯 시간없어서 저녁에 런데이하는데 햇빛 없는데도 갔다오면 기분 확 좋아져

[707우승]

햇빛+유산소 완벽

[모또당]

자연바람…맞는것같아 자전거만 타도 기분좋아져

[감자돌이2]

퇴마? 런데이라는 단어랑 쓰는걸 첨봐서 낯선데 되게 찰떡이다ㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨느낌인지 알거같아ㅋㅋㅋ정화되는 느낌임ㅋㅋㅋ 여튼 가벼운 우울증이라면 움직이는건 최고의 약인듯 어떤 정신과의사도 그랬는데 밥잘먹고 규칙적으로 생활하고 운동몇번이라도 하면 병원에 올일없어서 자기 망한다고

[샤를 르끌레르]

야외 달리기를 하면 뇌가 비상상황처럼 인식을 해서 모든 힘을 달리기하는 데에만 쓴대 그래서 잡생각이 안나고 단순해진다고 했음 우울증엔 그만한 게 없지

[노래추천]

공원에 옆에 바다?호수같은거있고 바람도 선선히 불고 노래들으며 달리니까 마음이 정화되는 느낌이엇어..

[박박박박디라라]

나도해볼까나..

[고양이사랑우정해복]

신기하네,,, 런데이,,,

[또또리]

속답답하고 가라앉을때 갑자기.뛰고 싶을때가 있더라고... 숨차도록 뛰고 나면
아무생각 안나고 개운하고 좋더라

[구찌사랑]

우울증 90프로는 사라진 기분이야 진짜 최고

[콳.씌앙]

성취감인거 같음

[룰루랄라니야]

댓글들 읽어보니까 나도 런데이 해야겠다!

[시작하면 돼]

진짜가끔 런닝머신 뛰니까 기분이 딱히 좋진 않던디 밖에서 뛰어봐야겠다

[비타민씨맹신자]

아닌데 ㅋㅋㅋ난 울면서 뛰었음 뛰면서도 존나 우울했다고요.. 런데이 ㄸㅇㅂㄹㄴ 두번이나 채움 ㅋㅋㅋ그래도 좃같음은 여전

굳이 효과있었던 운동이라하면 무산소가 차라리나았음 무게치는 운동해야 아무생각안들어 유산소는 잡생각 존나 들던데 나만 이런가

[코스믹초코]

나도ㅋㅋㅋ숨차니까 눈물 더 나왘ㅋㅋ 무산소가 나았음 무산소 추천~

[그냥 좀 솔직하게 굴자는거죠.]

나도 능향까지 합쳐서 ㄸㅇㅂㄹㄴ 한 6번 돌린거 같은데 이제 잡생각 ㅈㄴ남ㅋㅋㅋ

[사랑많음]

여샤 헬스 무게치는거 말하능거야? 흑 다시 헬스해야지

[얄라리얄랴]

나약한 정신 물리퇴마 하는 느낌? 일단 자연적인 요소가 한 몫하는긋

[E&TP]

다른 우울한생각 없어지고 좆나 힘드네 시발 ㅠㅜ언제끝나 시발 .. 하다가 끝나면 자아효능감 미치고 걸어올때 땀식으면서 시원하면 기분좋아짐

[구글크롬하츠]

나도 우울증 약 오래 먹었는데 런데이 하고 약 안먹어 이제

[오펀천사의비밀행동]

적당한우울증일땐 효과있는것같은데 딥하면 뛰면서도 눈물남 너무나 어거지로하는느낌이여서

[아짃도낞]

연어인데 이거공감 ㅜㅜ