스크랩 흥미돋 하루 10분 달리기의 효과

[별뚕별]

출처: 여성시대 작은

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[저격및악플유도부털사유]

달리면 폐가 ㄹㅇ 좋아짐..

[좀만더힘내!]

달리기좋아..

[홈스윗홈]

난 달리면 머리아프던데 빈혈 때문인가

[가득히쏟아지던]

와 3번이 미쳤는데!!?

[긋쏘긋]

오 해본다

[멩런]

주 51분이면 주2회 2-30분씩 해도 되나...

[아구찜광인]

오...3번 찐인가여 ^^

[슈거골드]

달리기, 수영 내 최애 운동들 폐 튼튼해지는 거 바로바로 느껴져

[sum41]

집에서 멀어진다고 할 줄 알았는데 아무튼 나도 달려봐야겠다

[늑김표]

아씨 초딩이냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Day6영케이]

감사합니다 러닝 나가따가 존나 하기 싫어서 15분 달렸는데 효과가 있군요

[정중한또라이]

뭐??? 하루 10분이라도 달려야겠다

[영다시십칠]

오 오늘 해봐야지

[겨울아언능와]

오 ㄹ??? 10분 해보끼

[일본사라져즘]

아씨...나가야되네

[누워핑]

ㅠ싫어요

[새롭게]

오예!!! 제자리 달리기는 안되나요?ㅋㅋㅋ

[선재솔업고튀어버려]

제자리 뛰기는 안되니

[다합돈]

시속 7키로 좀 빡센데...

[다이어터인데요..]

진짜 10분만달린다???

[ㅁlㅍl]

시속 7이면 페이스가 8분대라는데 괜찮겄는디..?

[2024년로또단독1등]

헉 점심 먹고 산책하는데 이때 달리면 위 늘오나서 안 좋으려나,,

[못혼이요네네]

헐 10분이면 이날씨에 땀도 별로 안나고 좋네 ㅋㅋ 굿

[황금은행]

출퇴근 횡단보도 건널때 뛰는것도 쳐줍니까?ㅠㅠ크흡

[동재가 또]

시속 7이면 대강뛰어도 되겠는데? 걷는거랑 뛰는거 사이 애매한속도잔아 개꿀

[리슨투미할스]

달리기랑 수영 같겠지~~?

[통장잔고이백억]

달리기 제일 못하는데ㅠ

[남자비판플길게쓰기위원회]

아 ㅋㅋ 개꿀이네 십분만뛰러 헬스등록한다 ㅋㅋ

[너굴헴이처리했으니안심하라구]

예열안하고 바로 냅다 십분뛰어야되는겨?

[Nene chicken]

스트레칭 10분정도는 꼭 해줘..

[수명을다하길]

아 진짜 안할 핑계가 없네 ㅜ

[내집마련자금모으는중]

오 아침마다 지하철역에 10분동안 ㅈㄴ 뛰어가는데 ㄱㅇㄷ

[고구마최고좋아]

합쳐서 10분도 되나요... 빠르게ㅜ10분 이상은 쭉 못 달리는데

[아쿠아디파르마매그놀리아노빌레]

2분만 뛰어도 목에서 피맛나는데 ㅠ뛰다보면 늘까?

[꾸르륵웩]

당연!!! 근데 겨울에 야외에서 하는거는 ㄹㅇ 피볼듯

[여자는 배짱이지]

속도를 조금 줄이시오
너무 전력으로 뛰어서 목에서 피맛나는듯

[아쿠아디파르마매그놀리아노빌레]

응 해볼게!

[아이코닉]

응 당연!!! 나 1분 뛰면 헛구역질했는데 이제 30분은 걍 뛰어 ㅌㅋㅋㅋ 할수있다 아자아자!

[꾸르륵웩]

지하철까지뛰자

[커피프린스 1호졈]

오키.. 함 해볼게.. 근데 시속 7 넘 빠른데 ㅎ

[지기지기쟝쟝]

ㅇㅋㅇㅋ

[저격수]

아침마다 지각위기로부터 살아남기위해 달리기중... 작년에 런데이로 단련해놓길 잘했달까 아주 요긴하게 달리고있어

[몬스터대학교]

내가 퇴근길에 뛸려고 가방도 백팩으로 바꿨는데 그냥 백팩 멘 사람 됐음

[꼬마만두]

오키 십분쌉가능 도전!

[칵테일러브좀비]

시속 7이 러닝머신 7로 하고 뛰는거랑 똑같나?!

[김치찌개러버]

출근길에 5분정도 달리는데..버스타려고

[챠라랑]

러닝머신도되나요

[라데쏭]

이거 출처가 어디지? 기사 자세히 보고싶은디;;

[닶이 됫으렪아?]

글쿠만..이제 출근길에 뛰어서 버스타는곳까지 가야겠다

[모닝햅쌀]

1km 8분 페이스로 달리면 되는군