<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://n.news.naver.com/article/022/0003982563?sid=103" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/article/022/0003982563?sid=103</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="발목 '삐끗'...방치하면 모양 변하고 염증까지 [건강+]" data-og-description="발목 염좌와 골절, 관절염으로 이어질 가능성 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 지점이다. 관절은 연골, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성돼, 움직일 때마다 발생하는 충격을 흡수한다. 관절염은 여러가지" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/022/0003982563?sid=103" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/022/0003982563" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/YH6oe/bl4J9S2vYyd/qTXyk1Sl90OassX0kyt670/kakaolink40_original.jpg?width=680&height=510"><a href="https://n.news.naver.com/article/022/0003982563?sid=103" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/022/0003982563?sid=103"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/YH6oe/bl4J9S2vYyd/qTXyk1Sl90OassX0kyt670/kakaolink40_original.jpg?width=680&height=510" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">발목 '삐끗'...방치하면 모양 변하고 염증까지 [건강+]</p><p class="og-desc">발목 염좌와 골절, 관절염으로 이어질 가능성 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 지점이다. 관절은 연골, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성돼, 움직일 때마다 발생하는 충격을 흡수한다. 관절염은 여러가지</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cef961fbf44062bcf35a89b01a1a941687cdb98d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cef961fbf44062bcf35a89b01a1a941687cdb98d" data-origin-width="680" data-origin-height="510"></div><p style="text-align: left;">관절이란 뼈와 뼈가 만나는 지점이다. 관절은 연골, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성돼, 움직일 때마다 발생하는 충격을 흡수한다. 관절염은 여러가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로, 통증이 동반된다. 연골과 관절이 있는 부위라면 어디든 발생할 수 있다. <br> <br>발목도 예외는 아니다. 발목에 반복적이고 과도한 자극이 가해지면 주변 인대 조직과 관절에 염증과 통증이 발생할 수 있다. <br><br>발목 관절염으로 발전할 수 있는 발목 염좌와 골절은 일상에서 빈번히 발생한다. 발을 헛디뎌 넘어지거나 미끄러지면서 발목이 꺾여 나타나는 질환으로, 많은 경우 보행에 어려움이 없으면 병원을 찾지 않는다. 여기서 문제는 작은 손상일지라도 반복, 지속해서 방치되면 본인도 모르는 사이 발목 변형과 관절염으로 발전할 수 있다는 것이다.<br>.<br>.<br>.<br>발목 관절염을 예방하기 위해서는 평소 발목 주변의 근력을 키워 유연성을 기르고, 운동 전에는 철저한 스트레칭으로 근육과 인대를 충분히 풀어 발목 염좌와 골절 등 외상을 최소화하는 노력이 필요하다.<br><br><br>전문 출처로</p>
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첫댓글 맨날 삐고 방치해놨더니 인대도 거의 다 끊어질라하고 뼛조각 떨어져나온 것도 있다더라 ㅠㅠ
제가 저래서 곧 수술을...큭ㅠㅜㅜㅜㅜ
여시들 삐었다고 안심하지 말고 무조건 병원 가
이걸 진즉 봤더라면... 삐꾸돼ㅛ어
나 오늘도 삐었는데... 진짜 자주 삐어서 이제 아프지도 않던데 병원가봐야하는건가ㅠ
안정성이 떨어져서 그래.. 인대가 늘어나서 더이상 못 잡아주면 자주 삐임.. 악순환..전문의있는 병원추천 대학병원...
방치하다가 수술함...ㅜㅜ ㅋㅋㅋ삐었으면 무조건 큰병원가고 깁스하고 조심해
자주 삐끗하지만 통증이 안 심하고 멍도없는 여시덜...
인대가 늘어날만큼 늘어난 상태라 발목 불안정증 각이니까 꼭 병원가길...
나 12월에 뼛조각이랑 인대재건 수술 하기로 함..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안아프고 이상없어도 가서 엑스레이 찍고싶다고 하면 될까...? 2년전 깁스 한 이후로 확실히 힘이 없는게 느껴져서 불안한 상태라ㅠㅠ
@와플조아 엑스레이 + 초음파 두개 다 보면 엥간해선 얼마나 심각한지 다 나와...! 근데 난 1나 걸음만 걸어도 아파서 수술하는데 안 아프면 상태만 정확하게 보고 운동하면서 존버해!
+그리고 최대한 발목 전문(족부 전문)으로 가봐!
헉 너무 고마워!!!❤️❤️🥲
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@룰루롸 여샤 내가 귀찮아서 모두를 위해 공댓으로 댓글 남길게
강남에 있는 ㅇㄱㅌ 정형외과랑 ㅊㄷㄹㅇ 정형외과 두군데 다 알아봤는대 수술은 가족이 케어하기 편하게 본가있는 부산에서 했어
@가게 하나 다 묵제 답변 너무 고마워유!!! 새해 복 마니 받아
킄..저러다가 깁스 2번하고 만성파열 됐다.. 진짜 조심해..
발목 인대 완파로 수술하고 누었있다죠 ㅎ 낼 모레 실밥 뽑고 통깁스 하네요 ㅎ
나 발목 한번 다친 이후로, 항상 발등쪽이 계속 부어있고 멍든 것 처럼 시퍼래... 근데 통증은 없어서 걍 살아가는 중인데 이 글 보니까 무섭다ㅠ
병원 함 가야지
이미글렀엉ㅅ...용........ㅠㅠ흑흑..
반깁스중ㅎㅎ
걸을때 운동화+푹신한 깔창 신으면 좀 나음...딱딱한 신발창이랑.크록스는 신지마ㅠ
나 한달전쯤에 한번삐었었는데 아직도 아프고 그부위가 좀 튀어나왔는데 병원가볼까;;; 악어발팩해서 각질개쩌는데
저거 존나걍 안아키 했다가 올해 개고생햇자나 ㅡㅡ 정형외과 1개월 한의원 2개월 다님
이미 인대 존나 쫙 늘어남ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 발목 존나 덜걱거리는데 수술하실? ㄴㄴ 해서 걍 사는 중
이미 왼쪽 발목 망가짐 휴 ㅠㅠ
나 자주 삐어서 인대도 약해져있는데 저번에 또 삐어서 인대파열되서 뼈조각 제거&인대봉합술하고 입원중이야...ㅠㅠㅠ
〣( ºΔº )〣 병원가야게따... ㅎㅎ
..ㅎ내얘기ㅎㅎ 걍 또 삐었네 하고 안아프네~하고 다니다가 발목불안정증와서 수술함
이사람이 바로 나예요..
저거 걍 방치했다가 발목약해진거 개느끼는중....
결국 수술해씾요
흐아 나잖아
나도 양쪽 발목 인대재건술인지 뭔지 수술하랬는데 안하고 있는중ㅠ 노인되면 고생한다던데.. 미치겠다ㅜㅜ
그사람이~ 바로 나에요~