<P><STRONG>철원하프대회가 며칠남지않았네요. 마지막 피치를 올릴때라고 생각합니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>물론 컨디션조절도 병행하면서 하면 더더욱 좋겠죠!!</STRONG></P>
<P><STRONG>수영,롤라,런 세가지를 할까 합니다. 철원대회출전하시는 분들 가볍게 오셔서 기쁘게 훈련하시기 바랍니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>처음 제주아이언맨 완주하신분들의 감사 선물도 있지 않나 생각하면서...</STRONG></P>
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<P><STRONG>- 철원가기전 가볍게 롤라에서 땀을 흘리겠습니다</STRONG></P>
<P><STRONG>- 가볍게 런도 하겠습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>- 슈트입고 중거리 수영 하겠습니다. </STRONG></P>
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<P><STRONG>* 일시 : 2009년 7월 15일 수요일 늦은 7시30분</STRONG></P>
<P><STRONG>* 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장</STRONG></P>
<P><STRONG>* 준비물 : 운동복, 수영복(슈트 필히 지참)</STRONG> </P>
<P><STRONG>* 훈련내용 : 인터벌로라 +런5km + 수영(2km)</STRONG></P>
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<P><STRONG>10층에서 일일쿠폰 내고 운동복으로 갈아입으신 후 8층 헬스장으로 내려오세요</STRONG></P>
<P><STRONG>(쿠폰은 총무 이희문씨에게 구입)</STRONG></P><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 이전 첨부파일 영역 --><!-- 이전 첨부파일 영역 end --><!-- 새로운 첨부파일 영역 --><!-- end clix_content -->
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첫댓글 내일 잔차 온다고 하던데...... 시간이 좀.......
참가합니다..
전 어제 야근으로 닭을 못먹어서 오늘 저녁엔 와이프가 콩가루에 몸보신 해준다고 해서 아쉽게 결석할것같습니다...
전 어제 보신했습니다 오늘 참석합니다
이번주는 집에서 살살 보신하겠습니다...그럼
참가합니다..