제목 (507) 정말 소중한 사람이라면... 2024년 7월 13일 토요일 아침입니다.

2024년 7월 13일 토요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 정말 소중한 사람이라면... 자기 몸 옆에 두려고 하지 말고자기 마음 옆에 두려고 하세요. 자기 몸 옆에 둔 사람은떠나면 그만이고 쉽게 떠날 사람이지요. 하지만...자기 마음 옆에 둔 사람이라면떠나는 것이 아니라 멀리 떨어져 있을 뿐이며평생 떠나지 않는 사람이 될 것입니다. 하지만자기 마음 옆에 둔 사람이평생 있을 것이라는 당연한 생각은 하지마세요. 무엇이든지 꾸준한 노력과 관심 없이는오래 가질 못하는 법이니까요? 그러면 어떻게 해야자기 마음 옆에 둘 수 있고상대방 마음 옆에 있을 수 있을까요? 그러기 위해선 욕심을 버려야 합니다. 내 마음 옆에만 두려고 하는 욕심을 말입니다 그리고 먼저 상대방 마음 옆에평생 있을 수 있는 그런 사람이 되도록 본인 스스로 꾸준한 노력과관심을 가져야 하겠지요? 그러다 보면 자연스럽게 평생 마음속에서 떠나지 않는 "나"도 아니고 "너"도 아닌"우리"가 되어 있을 것입니다  마지막으로 하나 예를 들어 볼까요? 아름답고 소중한 꽃을 보기 위해서는땅과 씨앗의 첫 만남으로 시작하지요 그리고 어려운 상황 속에서오랜 시간동안 함께 이겨내야 아름다운 꽃으로우리에게 보여주지요 하지만 아름다운 꽃이 피었다 하여서내 옆에서 평생 아름다운 꽃으로 존재할 수 있을 것이라는당연한 생각은 하지 말아야 합니다. 정말 소중한 사람이라면늘 배려해주는 마음을 가지는 게 어떨까요.? 시간의 흐름 속에서 잊혀 지지 않는소중한 사람으로 남지 않으시겠습니까? 서로에게 속으면서 한 세상을 살아간다는 것은참으로 어려운 일입니다 알고도 속고. 모르고도 속으면서... 서로를 믿고 배려해 주는 어리석은 사랑이야 말로 사랑을 지켜 가는 또 다른 비결이 아닐까요?여전히 속으면서 사는 당신은 행복합니다. 당신에게 사랑받기 위해서때로는 많은 거짓말이 필요 하겠지요 또한 당신의 거짓말을 이기기 위해서는더 큰 거짓말이 필요 하지만...  진실한 사랑이 아픔이 있어도오해와 해어짐이 있어도서로가 거짓말은 하지 맙시다. <오늘의 묵상> 거짓말은 하지말자. 口是禍之門 - 입은 재앙을 불러들이는 문이요舌是斬身刀 - 혀는 몸을 자르는 칼이다閉口深藏舌 - 입을 닫고 혀를 깊이 감추면安身處處牢 - 가는 곳마다 몸이 편안하리라 우리는 죽더라도 거짓말은 하지 말자! 도산(島山) 안창호(安昌鎬) 선생의 말입니다. <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 변비를 고치는 일곱 가지 요법 숙변은 만병의 근원입니다  대부분의 사람들은 매일 변을 보기 때문에 뱃속에 대변과 같은 노폐물이 남아 있지 않을 것이라고 생각들을 한다.  그러나 사실은 그렇지 않다. 그것은 숙변의 정체를 알면 쉽게 이해될 수 있을 것이라고 자연 요법은 주장한다.  자연 건강법에 따르면 숙변은 장의 벽에 1년이나 2년 정도 달라붙어서 생긴 검고 딱딱한 변이나 오래된 변이 아니다.  우리 몸의 장 내부에는 100여 종류나 되는 장내 세균이 번식하고 있으며 그것은 전부해서 무려 100조나 됩니다.  이것들은 저마다의 효소를 배출하고 있기 때문에 음식물을 분해하는 작용을 하죠.  일례로 우리가 식물성 섬유를 섭취하면 이것은 소화되지 않고 그대로 배출된다고 믿고 있으나 이러한 식물성 섬유도 장내 세균이 분해시켜 줍니다."  특히 장 점막은 3일에 한 번씩 새로운 세포로 형성되기 때문에 숙변이 오랫동안 장벽에 달라붙어 있을 수 없는 일이라는 게 자연 건강의 지론이다.  그래서 현대의학 에서는 이 숙변의 정체를 인정하지 않으려 드는 경우도 종종 있습니다.  그러나 그것은 잘못된 견해라고 봅니다. 손쉬운 일례로 단식요법 하나만 연구해 봐도 숙변이 만병의 근원이라는 것을 확실히 알 수 있기 때문입니다."  그 해답은 숙변의 정체가 스스로 밝혀주고 있다고 <박 원장>은 주장 합니다. 자연건강에 따르면  숙변은 간단히 말해 위장의 처리능력을 초과해서 계속 부담을 주었을 경우 장관 내에 정체하는 배설물을 말하는 것"이라고 정의한다. 이 배설물이 바로 숙변이라는 것이다.  이를 보다 쉽게 설명하기 위해 <박 원장>은 고속도로 사정을 예로 들어 설명합니다. 고속도로를 예로 들어봅시다. 1분에 100대의 자동차가 달릴 수 있는 고속도로가 있다고 가정해봅시다.  그런데 만약 차량 대수가 늘어나 이 고속도로에 1분에 150대의 차가 달릴 경우에는 반드시 50대 정도는 정체가 되기 마련입니다  이런 현상이 계속되다 보면 그때는 움직일 수 없게 되는 데 이것이 말하자면 숙변이라는 것이죠."  이렇게 해서 만들어진 숙변이 우리 인체에 미치는 영향은 결코 가볍지 않다고 자연 요법은 우려한다.  그에 따르면 숙변이 정체한 장의 부위에 따라서 신체의 각 기관에 각종 질병을 야기 시킨다는 것이다.  우리의 인체 내에서 배설물이 운송되는 통로는 대장의 상행 결장과 횡행 결장. 그리고 하행 결장을 통해 이루어집니다.  그런데 만약 인체 내의 숙변이 이 세 곳의 결장에서 각각 정체될 경우 그에 상응하는 인체의 기관이나 조직에 질병을 일으키게 되죠.  예를 들어 상행 결장에 숙변이 정체될 경우는 뇌하수체. 흉선. 눈과 코. 갑상선. 식도. 부 갑상선에 주로 질병을 일으키게 됩니다.  또 횡행 결장에 숙변이 정체될 경우는 간장. 담낭. 심장. 폐. 기관지. 위. 비장 등에 질병을 일으킵니다.  또 하행 결장에 숙변이 정체돼 있다면 좌측 위로부터 부신. 골반. 생식기. 고환. 방광. 남녀 생식기. 전립선 등에 질병을 일으키므로  그야 말로 숙변은 만병의 주범이라고 해도 과언이 아닌 셈이죠. 따라서 숙변을 제거하는 것은 수많은 질병을 미연에 방지하는 것은 물론 건강하게 살기 위한 필수 조건이라는 것이 자연 건강법의 신념이다.  <숙변을 제거하는 자연요법 7가지>  숙변이 만병의 주범이라는 것은 더 이상 강조할 필요조차 없다. 그렇다면 이러한 숙변을 제거할 방법은 과연 없는 것일까?  자연 건강법은 숙변을 제거하는 자연요법 7가지를 선별해서 소개한다.  여기에 소개하는 대부분의 방법들은 쉽게 따라할 수 있고. 또 자연 요법의 일종이어서 부작용 또한 크게 우려할 정도도 아니므로 평소 한 번씩 실행해 주면 건강에 유익한 효능이 있을 것이다.  1). 숙변을 제거하는 현미 생 채식 요법  현미와 채식은 섬유질의 보고이다. 풍부한 섬유질이 장의 연동 운동을 촉진해 숙변의 정체를 근본적으로 막는 효과가 뛰어나다.  현대인들의 바쁜 생활에도 손쉽게 미네랄과 식이섬유를 섭취할 수 있는 자연건강 연구실에서 출하되는 미네랄 식이섬유와 발효효소. 함초를 자연건강보조 식품으로 드시는 것도 좋은 방법이다. <하는 요령> 숙변 배설이 목적일 때는 생 현미를 가루로 내어 하루 두 번 먹되 한 번의 섭취량은 70g~200g까지 먹을 수 있다.  이때 채식 요법도 함께 해야 한다. 즉 시금치. 양배추. 쑥갓. 파란 배추 등 다섯 가지 이상의 채소를 한 끼에 250g 정도 갈아서 녹즙으로 만든 다음 생 현미 가루와 함께 먹어야 한다.  이때 채소 녹즙을 먹기가 힘들면 여기에 <레몬> 반 개 정도를 믹서기에 간 다음 섞어서 먹으면 한결 맛있게 먹을 수 있다.  이러한 현미. 채식 요법을 행할 때는 소금 섭취량에도 유의해야 한다.  미네랄이 풍부한 함초 소금을 대용으로 사용하도록 하자. 통상 하루 5g 정도의 염분은 섭취하는 것이 좋다. 이 방법을 적어도 3~4개월 정도 계속한다.  특히 이 요법을 실시할 때는 운동을 꾸준히 해주어야 하는 것도 필수적인 요건이다.  현미. 채식요법을 하면서 운동요법을 간과한다면 이는 사람을 죽이는 것이라고 자연요법은 딱 잘라 말한다. 이때 행하면 좋은 운동과 하는 요령을 소개하면 다음과 같다.  ▶ 붕어운동  딱딱한 자리에 바로 누워서 베개를 빼고 몸을 쭉 편다. 발끝을 바싹 무릎 쪽으로 젖히고 팔굽은 충분히 벌려서 손을 깍지 끼어 목뒤에 댄다.  그런 다음 물고기가 헤엄치는 것처럼 좌우로 진동을 하여 뱃속을 고르게 하는 동시에 척주를 바르게 한다. 아침저녁으로 1~2분간 하는 것이 기본이다.  ▶ 모관운동  모관운동을 길게 말하면 모세혈관의 모관 현상 발현작용 촉진 운동이라고 할 수 있다.  딱딱한 침대에서 베개를 베고 바로 누워서 두 팔과 다리를 어깨 폭 넓이로 수직으로 펴들고 가볍게 진동을 하는 운동이다.  이때 다리는 붕어 운동을 할 때처럼 발목은 바싹 젖혀서 다리 뒤쪽의 정맥관이 충분히 수축되도록 해야 한다.  팔은 손바닥이 마주 보게 편다. 떨 때는 대퇴와 상박을 떠는 기분으로 문기둥이 떨리는 것처럼 한다.  다리를 들기 어려울 때는 끈으로 발목을 걸어 올리고 떨어도 된다.  ▶ 합장 합척(개구리운동)운동  합장 합척은 손바닥과 발바닥을 붙이고 정지 상태에 있음으로써 신체 좌우의 균형을 도모하는 운동이다. 하는 방법은 우선 딱딱한 침대에 베개를 베고 바로 눕는다.  그런 다음 다리를 쭉 펴고 발목은 무릎 쪽으로 젖힌다. 그리고 양손을 합장하기 전에 가슴 위에서 손가락 끝을 서로 대고 밀었다 놓았다. 를 몇 번 반복한다.  그런 다음에 손가락 끝을 붙인 채로 앞과 뒤로 돌렸다가 제자리로 돌이키는 운동을 한다.  ▶ 등배운동  자연계의 건강한 네 발 짐승을 보면 등과 배가 함께 움직인다. 등은 S자상으로 움직이고 배는 늘어뜨린 채 출렁출렁 움직인다.  그리고 이런 자연 동물은 병이 없다. 두 발로 행동하는 사람들이 이것을 참고로 개발한 것이 등배 운동이다.  사람이 이 운동을 할 때는 엉덩이를 붙이고 앉아서 등과 배를 동시에 움직인다. 등은 좌우로 흔들고. 등뼈가 옆으로 기울었을 때에 배를 내밀었다 놓았다 한다.  한 번 하는 데 약 10분. 횟수는 좌우 왕복을 1회로 하여 500~600회를 한다.  특히 이 운동을 하기 전에는 11 가지의 목 운동을 하는 것이 좋다. 이 운동을 등배 운동의 준비 운동이라고도 부른다.  <목 운동 하는 요령>  ① 어깨에 힘을 주어 올렸다가 가볍게 떨어뜨린다. ② 목을 오른쪽. 왼쪽. 앞. 뒤로 굽혔다가 일으킨다. ③ 목을 뒤로 돌린다. 이때는 오른쪽을 먼저 하고     왼쪽을 뒤에 한다. 이상을 각각 10번씩 한다.  ▶ 풍욕  대기 요법이라고 하는 풍욕은 쉽게 말해 바람 목욕을 말한다. 가능하면 팬티까지 벗고 완전히 나체가 되어 온 몸을 공기에 노출시키도록 한다. 이때 양 다리를 벌리는 것이 좋다.  그런 다음 담요나 이불을 덮었다 벗었다를 반복한다. 이때 덮는 것은 제철의 것보다 약간 두꺼운 것이 좋다. 특히 이 요법을 실시할 때는 나체로 있는 시간과 이불을 덮고 있는 시간에 유의해야 한다.  통상 20초간 나체로 있었다면 1분간 이불을 덮고 있는 것이 좋다. 이 풍욕을 하루 3회 이상 실시한다.  ▶냉 온욕  냉 온욕이란 목욕을 할 때 냉탕과 온탕을 교대로 입욕하는 방법을 말한다. 바른 냉 온욕은 냉탕과 온탕의 두 개를 만들어 먼저 냉탕에 1분간 다음에 온탕에 1분간 들어갔다 나오는 것을 말하는 것이다.  처음부터 냉탕에 들어가는 것은 괴로우니까 익숙해질 때까지는 온탕에 먼저 들어가 몸을 덥힌 뒤 냉탕에 들어가도 된다. 이러한 냉 온욕을 하루 한 번 행하면 좋다.  이상의 운동요법과 더불어 현미. 채식요법을 실시하면 숙변을 제거하는 데 좋은 효과를 기대할 수 있다.  특히 평소 숙변을 정체시킬 수 있는 나쁜 음식을 먹지 않는 것도 중요하고도 중요한 문제이다. 대표적인 숙변 정체 음식으로는 육류나 분식. 백미. 백설탕 등이다.  2). 숙변을 제거하는 과일요법  과일은 녹즙 요법과 비슷한 원리로 숙변을 제거하는 데 효험이 있는 요법 가운데 하나다. 특히 과일 요법은 맛도 좋아서 하기가 쉽다는 이점도 있다. 산야초 발효 효소를 생수와 함께 음용하자. <하는 요령>  사과 한 컵 반(약 270cc)을 하루 두 번 복용한다. 이 방법을 행하면서 다른 음식은 먹지 않는 것이 좋다.  씹어 먹는 감잎차와 산야초 발효효소를 생수와 함께 음용하면 배고프지 않고 숙변제거에 도움이 된다. 정히 견디기 힘들면 생수나 감잎차는 수시로 마셔도 된다.  이 방법은 처음 2~3일간 해보고 잠시 중단했다가 다시 하되 그때는 기간을 3~4일 정도로 늘려 잡도록 한다. 이 방법에 익숙해지면 자신의 신체 리듬에 맞춰서 응용하면 된다.  이 요법 또한 3개월 정도를 1단계 치료과정으로 삼으며 이 요법을 행할 때도 반드시 앞서 소개한 운동요법을 꾸준히 실시해 주어야 한다.  3). 숙변을 제거하는 녹즙요법  숙변 제거에 채소를 활용하는 것은 세포 조직의 활력을 증강시키고 신체를 정화하는 효능이 있기 때문이다.  <하는 요령>  생야채 3~5종류를 선별해서 녹즙으로 짜서 마시는데 원액으로 마시면 위가 약할 경우 좋지 않을 수도 있다.  따라서 녹즙은 물과 1:1로 희석시켜서 먹되 한 번 먹는 양은 원액 200cc 정도가 적당하다. 이를 하루 두 번 복용한다.  특히 이 요법을 실시할 때 녹즙 마시기가 힘들면 여기에 벌꿀 30cc를 혼합해서 먹으면 활력이 생기면서 하기도 쉽다.  또한 녹즙 속에 함초 소금 5g 정도를 넣어서 먹어도 좋다. 이 요법은 10일 정도를 1단계 치료 과정으로 한다.  물론 이 요법을 실시할 때도 앞서 소개한 운동 요법을 반드시 병행해야 한다.  4). 숙변을 제거하는 장국 요법  이 요법은 장의 연동운동 뿐만 아니라 숙변과 밀접한 관계가 있는 암이나 혈압병. 당뇨병이나 성인병 등에도 좋은 효과가 있는 자연요법 가운데 하나다.  <하는 요령>  물 3홉(540cc). 다시마 10g. 표고버섯 말린 것 10g. 이상의 재료를 함께 끓여서 다시마. 표고버섯은 건져내고 여기에다 간장 30~40g. 흑설탕 30g을 넣어서 식기 전에 마신다.  이 요법을 실시할 때 다른 것은 먹지 않는 것이 좋고 정히 공복감을 이기기 힘들 다면 생수나 감잎차를 마셔주는 것은 괜찮다.  1단계 치료과정은 5일 정도이며 하루 두 번 복용하는 것이 효과적이다. 특히 이 요법을 실시할 때도 앞서 소개한 운동 요법을 병행해야 한다.  5). 숙변을 제거하는 부활요법  이 요법 또한 장의 연동운동을 촉진하여 숙변이 끼는 것을 막는 효과가 있다.  특히 이 요법은 하행 결장의 연동운동을 촉진하는 작용이 크다.  <하는 요령>  배꼽 좌측 3cm 정도에서 위로 3cm 정도 올라가면 그 부위가 바로 <태양총>이다. 이 <태양총>에 냉수로 마찰을 해주면 숙변 제거에 도움이 된다.  이때 물의 온도는 섭씨 13도에서 15도 정도가 적당하고 한 번 행하는 시간은 정상인의 경우 7분 정도가 적당하다. 만약 환자인 경우는 3분 정도 마찰을 해주는 것이 좋다. 마찰의 회전 속도는 1초에 1회 정도로 해야 한다.  6). 숙변을 제거하는 원자 요법  <하는 요령>  배꼽을 중심으로 해서 주먹을 쥐고 둥그렇게 마찰을 시켜주되 그 방향은 시계도는 방향으로 마찰을 행하면 된다.  이 요법을 수시로 행하면 장의 연동운동을 촉진해 숙변이 정체되는 것을 미연에 예방하는 효과가 있게 된다.  특히 숙변이 차서 장이 무력해지면 이것은 대장암의 원인이 되는 데 이 원자 요법을 꾸준히 실시하면 좋은 효과를 볼 수 있다.  7). 세상에서 가장 안전한 자연건강 연구원의      해독 제독 숙변제거요법 <발효 효소를 먹자>  산야초 발효효소를 먹자는 권고를 하면 당분이 들어 있어서 꺼림직 하다며.  마치 자신이 좋은 먹거리를 먹고사는 것처럼 엉뚱하게 생각하는 민중들을 자주 봅니다.  오히려 그들의 밥상에서 온갖 더러운 것을 먹고 그것을 해독하기 위해 먹어주는 산야초 발효 효소인데도 말입니다.  우리 몸을 병들게 하는 불량 지방 덩어리도. 효소가 없으면 분해되지 않아 돼지처럼 살이 찌거나 병이 듭니다.  우리 몸은 비록 더러운 물질이 들어오더라도 대사관계만 원만하면 치명적인 손상을 입지 않습니다.  대사물질로는 비타민과 무기질. 효소. 식이섬유. 물이 있는데. 그 가운데 어느 하나만 부족하더라도 대사관계에 좋지 않은 영향을 미칩니다.  그런데. 이 시대를 살아가는 민중들은 어리석게도 바보상자에 속아서. 지방과 단백질 탄수화물로 대표되는 칼로리 원에 지나친 신앙을 갖은 결과. 비타민과 무기질. 효소. 식이섬유 물은 결핍되어 대사 장애에 의한 비만. 당뇨. 고혈압 등 각종 난치병에 시달리고 있습니다.  특히 우리 몸에 남아도는 저질 당분이 칼슘을 도둑질하고. 피하지방으로 변하여 비만 등 각종 질병을 부르는 반면. 산야초 발효효소에 들어있는 천연당인 과당은 피와 살과 뼈를 만드는 주재료가 됩니다.  사실 비만이란 살이 많은 것이 아니라 지방 덩어리가 살과 살 사이에 끼는 것입니다.  그래서 자연 건강법을 통하여 비만을 다스리면 살은 빠지지 않고. 지방 덩어리만 빠져 나가기 때문에 몸매가 아름답고 피부가 고와지는 것입니다. 글로벌 시대에 앞서가는 자연건강 식이요법은 너무나 간편하고 식이섬유의 포만감으로 인해 전혀 배고픔을 느끼지 않으며 단식과 숙변 제거가 용이합니다. <하는 요령> 아침에 일어나서 배변 후 생수와 함께 미네랄식이섬유 함초. 산야초 발효효소 또는 산야초 발효효소를 먹습니다.  변비로 오래 동안 고생하시는 분을 위해변비 치료제 <통쾌 환>을 개발 했습니다