오미자 차 성질은 따뜻하다

[무소유]

오미자

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오미자 효능
1.
 다이어트에 이로움이 된다
오미자는 다이어트에 도움을 줘요.
오미자에는 주석산 사과산이 풍부하게 들어 있어요. 
그리고 비타민c가 풍부하게 들어 있어요. 
오미자는 100그램당 20칼로리 정도이고 
체내에 있는 지방을 배출시켜 주기 그리하여 
다이어트에 도움이 되는 것인데요.
2. 
혈류개선에 이로움이 된다
오미자는 항산화 성분이 풍부해요.
그래서 활성산소를 유발하는 다양한 변종 세포에 대응할 때 
그것을 억제시켜 주며 이뿐 아니라 세포의 건강과 노화로 인한 
세포손상도 막아 줘요. 그리고 다양한 바이러스와 
박테리아를 막아 줘요. 
그리고 혈관 건강을 유지할 수 있게 해 줘요.
3. 
치매 을 예방하는데 이로움이 됩니다.
오미자는 치매 을 예방하는데 이로움이 돼요. 
오미자에는 리그난 성분이 포함되어 있어요. 
이 성분은 치매를 유발하는 신경독 작용을 막아 줘요. 
그리고 중추신경계를 자극해 주어서 뇌세포가 
활동을 쉽게 할 수 있게 해 줘요. 
또 심신을 안정시켜 줘요. 이로 인해 인지능력과 
기억력을 샹상시켜 주는 것인데요.
4. 
피로해소에 이롭다.
피로회복에 좋은 것으로 알려졌어요. 
오미자에는 사과산이나 주석산 등 여러 가지 유기산이 
풍부하게 포함되어 있거든요. 게다가 라이코펜이라 하는 
항산화 성분이 들어있고 비타민c도 포함하고 있어서 
평소 자꾸 몸이 피곤하고 지친 분들에게 
이로움이 된다고 할 수 있어요.
5.
 심혈관 질병에 이로움이 줍니다.
오미자는 고혈압, 외졸중, 심혈관 질병에 좋아요. 
혈류를 완화하고 혈액의 흐름을 원활하게 해 주고 
혈압으로 인한 뇌졸중의 발병 위험도도 낮춰 줘요. 
그리고 다양한 심혈관 질병의 발병 위험도 낮춰 줘요.
6. 
간 기능 개선에 이로움이 된다
오미자는 간기능 개선에 도움을 줘요. 
오미자에는 비타민b1. 철, 시잔드린, 리그난 성분이 들어 있어요. 
이 성분들은 간의 체내 독성물질을 제거하고 염증을 없애 줘요. 
그리고 숙취해소도 도와주어 간 기능을 증진시켜 줘요.
7. 
노화방지에 이로움이 됩니다.
오미자는 노화방지에 도움을 줘요. 
오미자에는 베타카로틴과 리그난 성분이 풍부하게 들어 있어요. 
그리고 비타민a.c.e. 성분이 탁월한 항산화 작용을 해요. 
또 베타카로틴 성분도 우릴 몸 안의 활성산소를 억제시켜 줘요. 
베타카로틴 성분은 사폰의 노화를 막아 줘요.
8. 
기관지염을 개선시켜 준다.
기관지염 개선도 오미자의 효능 중 한 가지인데요. 
오미자에 베타카로틴, 리그난, 각가지 비타민 등등이 
풍부하게 들어있어서 면역력을 올려주는데도 좋고 
염증 없애는데 좋다는 것인데요. 
그래서 천식, 기관지염, 비염 등에 오미자가 좋다고 해요.
9. 
피부건강에 이로움이 된다
오미자는 피부건강에 도움을 줘요.
 다양한 비타민이 들어 있어서 손상된 피부를 회복시켜 줘요. 
그리고 염증해소에 뛰어나고 피부트러블을 완핫시 키고 
알레르기 피부를 진정시켜 주고 피부대사를 원활하게 해 줘요.
10. 
원기 회복에 좋다
오미자는 한방에서 원기를 회복하는데 도움을 줘요. 
쉬잔드린과 고미신이라 하는 성분이 세포를 건강하게 해줘요. 
그리고 대사 기능을 높여주며 피곤함과 무력감을 줄여 줘요.
그리고 운동을 하는 분들에게 운동성을 높여줘요.
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오미자차의 적정 섭취량과 시간
오미자차의 적정 섭취량은 하루에 2~3잔 정도입니다. 
너무 많이 마시면 위장장애나 불면증 등의 
부작용이 발생할 수 있습니다. 

오미자차의 적정 섭취 시간은 식사 후 30분에서 1시간 정도입니다. 
식사 전에 마시면 위산 분비를 자극하고, 
식사 중에 마시면 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다. 
또한 잠자리에 들기 전에 마시면 신경을 자극하고, 
수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.
※
오미자차를 먹을 때 주의할 점
오미자차의 부작용과 상호작용  오미자차는 건강에 좋은 음료지만, 
과다하게 섭취하거나 특정한 상황에서 섭취하면 부작용이나 
상호작용이 발생할 수 있습니다.
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부작용: 
오미자차는 일반적으로 안전한 음료입니다. 
하지만 몇몇 사람들은 알레르기 반응이나 
위장장애 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 
특히 신맛이 강한 음료이기 때문에 위염이나 
위궤양이 있는 사람들은 조심해야 합니다. 
또한 오미자차는 혈액 응고를 방해할 수 있으므로, 
수술 전후나 혈액 응고 장애가 있는 사람들은 피해야 합니다.

오미자는 궤양 및 위식도 역류 
또는 높은 염분과 같은 상태를 가진 사람들에게 
적합하지 않을 수 있다고 합니다. 
그래서 오미자는 성질이 따뜻하여 열 및 감기에 걸렸을 때는 
과식하지 않는 것이 좋아요. 
그리고 효과는 뛰어나다고 하지만 너무 많은 양의 먹게 되면 
속 쓰림 및 복통을 유발할 수 있다고 하며 등등 
오미자 부작용이 있다고 합니다.
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상호작용: 
오미자차는 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 
오미자차는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로, 
혈압 강하제와 함께 복용하면 
혈압이 과도하게 낮아질 수 있습니다. 
또한 오미자차는 혈당을 낮추는 효과가 있으므로, 
당뇨약과 함께 복용하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 
또한 오미자차는 항생제나 항암제와 같은 
약물의 흡수를 방해할 수 있으므로, 
이러한 약물을 복용하는 경우에는 오미자차를 
먹기 전후 2시간 정도의 간격을 두어야 합니다.