첫댓글 뼈무게는운동으로되는게 아니니
님 너무많은거아니신데요?ㅋㅋ 정상범위시네요그리고 식이조절을해보세요 ㅋㅋ
난152 인데 많은거 아닙니다 평균.나이가 어리니까. 많아보이죠 여성은 갈수록 줄어듭니다
살빠지면 근육도 같이 빠짐.. 살을찌우면 근육과 지방이 같이 늘어요 .. 운동을 어떻게 하냐에 따라 다르지만.. 님정도면 심하게 많은것도 아니고 골격근이 몸무게의 50%가 넘어서면 몸매 아주 좋아요..^^ 그골격근에 몸무게가 48k 밑으로 내리는걸 도전해보세요..왜 골격근이 중요한지 아실꺼에요.. 살이 안빠지는건 간단하죠 필요한 양보다 많이 먹어서 그래요.. ;;; 영양균형을 맞추고 그다음이 칼로리 계산 화이팅.
징짜여? 그럴까여? ㅠ_ㅠ 저녁은 맨날 굶어여 흑흑 얼마나더굶고 운동해야하나여 ㅠ_ㅠ 우엥..
골격근이낮으면 기초대사량도낮아지고 그럼 요요도금방온다네요ㅠㅠ전 골격근부족이라..찌우려는데 여자는1년에1키로찌우기도힘들대요 저도원랜 골격근량정상이였는데 갑자기살을급하게빼서그런지살빠지면서 골격근량도 같이줄어버렷어요님은 유지하세요ㅠㅠ
결론은 살이 빠지셨다는거네여 컥.. 부럽!
부럽다 ㅜㅜ
첫댓글 뼈무게는운동으로되는게 아니니
님 너무많은거아니신데요?ㅋㅋ 정상범위시네요
그리고 식이조절을해보세요 ㅋㅋ
난152 인데 많은거 아닙니다 평균.나이가 어리니까. 많아보이죠 여성은 갈수록 줄어듭니다
살빠지면 근육도 같이 빠짐.. 살을찌우면 근육과 지방이 같이 늘어요 .. 운동을 어떻게 하냐에 따라 다르지만..
님정도면 심하게 많은것도 아니고 골격근이 몸무게의 50%가 넘어서면 몸매 아주 좋아요..^^ 그골격근에 몸무게가 48k 밑으로 내리는걸 도전해보세요..
왜 골격근이 중요한지 아실꺼에요.. 살이 안빠지는건 간단하죠 필요한 양보다 많이 먹어서 그래요.. ;;; 영양균형을 맞추고 그다음이 칼로리 계산 화이팅.
징짜여? 그럴까여? ㅠ_ㅠ 저녁은 맨날 굶어여 흑흑 얼마나더굶고 운동해야하나여 ㅠ_ㅠ 우엥..
골격근이낮으면 기초대사량도낮아지고 그럼 요요도금방온다네요ㅠㅠ전 골격근부족이라..찌우려는데 여자는1년에1키로찌우기도힘들대요 저도원랜 골격근량정상이였는데 갑자기살을급하게빼서그런지
살빠지면서 골격근량도 같이줄어버렷어요
님은 유지하세요ㅠㅠ
결론은 살이 빠지셨다는거네여 컥.. 부럽!
부럽다 ㅜㅜ