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가 : 키랑 / 비포 에프터 몸무게 :
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2005. 01. 01 키 172cm 몸무게 83kg
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2005. 09. 23 키 172cm 몸무게 68kg
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나 : 운동법 / 식이요법 /: 생활수칙을 간단하게 요약해서(자세한건 정석성공사례에):
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저는 운동을 그렇게 특별하게 하진 않았어요
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3개월동안은 줄넘기를 했어요
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처음에 할때 너무 힘들어서 100개부터 시작해서 1500개까지 했었어요
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학교를 다니면서 줄넘기 할시간엔 깜깜하고 그러길래
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하교길에 친구랑 걸었어요 거의 3개월동안 1시간씩
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그 3개월 안에 1개월은 태보도 같이 했었어요
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그때 완전 혈기왕성... 진짜 마음에서 열정이 ㅡ ㅡ;;
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운동은 그게 다예요 뭐 스트레칭 이런거 몸 뿌근할때만....ㅡㅡ;
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워낙 성격이 게을르고 그래서..
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제일 많이 빠질수있었던건 식이요법..
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식이요법은 처음한달은 기름기 입에도 안댔어요
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근데 두달됐을때 통닭한번 먹고 그때부터 좀 입을 대기 시작하고
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군것질을 입에 별루 안댔어요..
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한 6개월쯤 되니까 원래 골고루 먹던 입이 야채만 찾게되더라고요
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그래서 입이 원하는대로 야채를 많이 먹고 고기나 군것질을 정말 먹고싶을때만
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조금씩.. 근데 진짜 입에 거의안댔어요 얘들이 똘추로 밀어붙이기까지정도요..ㅋ
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생활수칙은 뭐 게으른건 여전하지만~ ㅋ 옛날보단 활동적이게 다녔죠
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다 : 별 일~~개성껏~~ 충분하게~~ ^^ 1000자 이상으로~ ㅋ:
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ㅇ ㅏ.. 진짜 제가 여기 가입한지 꽤오래됐어요.. 정말...........ㅡㅡ;
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맨날 비포앤에프터를 보면서 눈물을 흘리고 마음을 잡고 했지만
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입은 그걸 거부하더군요.. 매일 기름기에 쩔은 입술과 더부룩하고
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배부른 배와 끊임없이 냉장고를 열어대는 내손..
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모르는 남자애들한테 뚱뚱하다고 욕도 먹었고....ㅋ
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날 쳐다보는 시선들.. 168센치에서 86키로 까지 나가봤어요..ㅋㅋ
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그땐 인간이 아니였죠.. 얘들이 너 키커서 괜찮다고 했지만
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모르는 사람한테 욕먹을 정도면 말끝난거죠 뭐..ㅋㅋ
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제가 지금 고2인데 초딩6학년때 저보다 쪼끔한 얘들이 저한테
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뚱뚱하다고 소리지르고 욕합디다... 정말.. 사람이 아니라 돼지였죠.짐승..
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그러다 2005년 1월1일 이렇게 살긴싫어서 정말 결심했습니다
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한 일주일동안은 조절을 못했지만 그이후로 정말 잘했어요..
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기름기를 입도 안대던 저는 뭔가 씌인거같았어요..
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진짜 제 정신이 아니라 누구한테 조종당하는 느낌이랄까 ㅡㅡ;;
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줄넘기하고 와서 두꺼운 종아리를 보며 잡아뜯고 울기도....
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전 성격이 급해서 한달하고 맨날 그만두다가 걍 해보자 느긋하게..
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하다보니 83 - 80 - 77 - 75 - 72 - 68 허리 94cm - 75cm
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이렇게 빠졋어요.. 장기간이였지만 너무 행복해요 ㅠㅠ
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아직 10키로를 더뺄 예정이지만..
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아!! 모르는 남자애들한테 욕먹고 다니던 제가!! 이번 여름 바다에서
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어떤 남자분이 "저희랑 같이 노실래요? " ...........크흐흐흑...ㅠㅠㅠ
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ㅠ거절했죠ㅡㅡ; 아직 옛날의 기억들이 날 너무 꽝꽝 묶어놔서.......
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아무튼.. 작년엔 옷한벌 샀나? 나가기도 싫고 옷도 맞는것도 없고..
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지금은 맞는옷이 없어서 사기 바뻐요.. 자금이 딸리지만..
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무엇보다 기쁜건 교복이 커진거..ㅋㅋ 남의 옷같대요 ㅠㅠ 흐흐흑!
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진짜 너무 좋아요 쇄골도 툭튀어나불고!!!!!!!! ㅡㅡ;
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엄마가 너무 좋아해용 ㅋ 제일 기뻐하는사람은 엄마 ㅋ
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그만 잡담할게여..ㅋ 며칠후에 사진올릴게용.ㅋ
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아 그리고 지금 80키로 넘으시는 여자분들 힘내세요
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진짜 저는 눈물쏟은걸로 물청소 할정도로 많이 울었어요..
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여자취급 둘째치고 인간취급도 못받았으니..
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저같이 게으르고 모든지 포기하는 성격인 저도 15키로를 뺐어요
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살빼는 길은 진짜 멀고 외롭고 힘들고 지치지만
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그 결과를 생각하세요 저는 복수.. 오로지 복수만 생각했어요
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회원님들 진짜 살빼서 복수하고 이뻐지자구요~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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카페 게시글
빼고나니딴세상
ㅠへㅠ힘들었던날들。
172cm 83kg → 68kg ( 여자임당.. )
모든지독해지자
추천 0
조회 3,268
05.11.15 12:57
댓글 7
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첫댓글 ㅎㅎㅎ 진짜 축하 드려요 ! !앞으로 더욱더 열다 ~
축하드려요~!!
축하해요 ^ㅡ^
축하드려용^^ 저도 키 173에 몸무게 86까지 나가봤어요. 지금 헬스해서 78까지 빠졌는데 허리사이즈는 안줄으네요 -_- 워낙 원래도 뱃살사이에 바지를 껴입었었으니..그래도 8kg도 빠진게 빠진거라고 새옷에만 눈이 간다는 ㅋㅋ
전 지금 160에 85... 눈물로 바다를만들정도로 많이 울었어요./ 열심히 다이어트중입니다! 화이팅. 꼭 복수하겠어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
원본 게시글에 꼬리말 인사를 남깁니다.
저랑.. 비슷한 처지의 분이신것 같네요.. 저도 지금 다이어트 시작한지. 일주일째인데.. 엄마가 가장 좋아하세요.. 딴 효도는 못해도.. 내가 건강해지는것.. 살빼는걸로 효도 할려구요~^^ 우리 열심히 해요!!