젊음도 소용없다 …앉아 있는 시간 길수록 생체나이 ‘휙휙’

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div>출처: <a href="https://v.daum.net/v/20241106111203078" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20241106111203078</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="젊음도 소용없다 …앉아 있는 시간 길수록 생체나이 ‘휙휙’" data-og-description="사진=게티이미지코리아. 젊음도 방패가 되지 않는다. 오래 앉아 있는 생활방식은 나이에 상관없이 생체시계를 빨리 돌려 노화를 가속화하고 심장병 위험을 증가시키며, 권장 운동 지침을 충족" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20241106111203078" data-og-url="https://v.daum.net/v/20241106111203078" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/1QN3T/hyXsRLuWuz/rjPqKfqycMLaru17filBx0/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bCJCrj/hyXs0IrLZF/TEsV7KBZt59QCmo2ZkcQK1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438,https://scrap.kakaocdn.net/dn/s5wnH/hyXsSjlO7H/kOP593hKKQijCKNmZNHd0K/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20241106111203078" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20241106111203078"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/1QN3T/hyXsRLuWuz/rjPqKfqycMLaru17filBx0/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bCJCrj/hyXs0IrLZF/TEsV7KBZt59QCmo2ZkcQK1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438,https://scrap.kakaocdn.net/dn/s5wnH/hyXsSjlO7H/kOP593hKKQijCKNmZNHd0K/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">젊음도 소용없다 …앉아 있는 시간 길수록 생체나이 ‘휙휙’사진=게티이미지코리아. 젊음도 방패가 되지 않는다. 오래 앉아 있는 생활방식은 나이에 상관없이 생체시계를 빨리 돌려 노화를 가속화하고 심장병 위험을 증가시키며, 권장 운동 지침을 충족v.daum.net</div></a></div>    젊음도 방패가 되지 않는다.  오래 앉아 있는 생활방식은 나이에 상관없이 생체시계를 빨리 돌려 노화를 가속화하고 심장병 위험을 증가시키며, 권장 운동 지침을 충족하더라도 여전히 문제가 될 수 있다는 사실이 밝혀졌다.   “젊은 성인들은 노화의 영향에 대해 자신과 무관하다고 생각하는 경향이 있다.  그들은 ‘내 신진대사가 좋으니 50대나 60대가 될 때까지는 걱정할 필요가 없다’고 생각한다. 하지만 인생의 중요한 시기에 무엇을 하느냐가 중요하다”라고 제1저자 라이언 브루엘만 캘리포니아대학교 리버사이드 캠퍼스 연구원이 관련 성명에서 말했다.   조사결과 하루 20분 정도의 적당한 운동이라는 권장 신체활동 지침의 최소치를 충족하더라도 장시간 앉아 있는 사람은 더 높은 BMI와 TC/HDL 비율을 보였다 즉 신체적으로 더 늙어 보였다는 뜻이다.