일단 단백질보충제는 옵티멈 골드 100% 구요
최대의 효과를 내기위해서 글루타민, 글루코겐, bcaa 등의
섭취를 어떻게 배합하는것이 나을까요??
최대의 효과를 내기 위한 방법을 가르쳐 주세요..
그리고 단백질 보충제와 이 중 한가지만을 섭취한다면
글루타민, 글루코겐, bcaa 중에 어떤것을 선택하는것이
가장 좋은지...
아니면 복합아미노산을 선택하는지요??
답변 좀 부탁드릴께요~
첫댓글 bcaa 스택 드세요~ ㅎ
첫댓글 bcaa 스택 드세요~ ㅎ