<P>일단 단백질보충제는 옵티멈 골드 100% 구요</P>
<P> </P>
<P>최대의 효과를 내기위해서 글루타민, 글루코겐, bcaa 등의</P>
<P>섭취를 어떻게 배합하는것이 나을까요??</P>
<P>최대의 효과를 내기 위한 방법을 가르쳐 주세요..</P>
<P> </P>
<P>그리고 단백질 보충제와 이 중 한가지만을 섭취한다면</P>
<P>글루타민, 글루코겐, bcaa 중에 어떤것을 선택하는것이</P>
<P>가장 좋은지...</P>
<P>아니면 복합아미노산을 선택하는지요??</P>
<P> </P>
<P>답변 좀 부탁드릴께요~</P>
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첫댓글 bcaa 스택 드세요~ ㅎ