운동하면서 미네랄워터 어떤가요?

[계산쟁이]

풀무원샘물에 미네랄이 많이 있다고하자나요?^ ^

피부도 푸석하고 춥다고 웅크렸더니 온몸이 뻐근하면서

괜히 몸도 약해진것같고 ㅠㅠ

운동하면서 미네랄워터 마시는거 좋다고해서 좋다는건 일단 해보거든요

그래서 풀무원샘물꺼 미네랄이 많고 건강에도 좋다해서 사마시고 있는데요

피부에도 좋다고해서 화장품도 많이 나오고 하던데

물말고 미네랄이 좀 풍부한 그런 음식은 뭐가 있나요?..^ ^

[키칸]

그냥 일반물 드시면서 하세요.^^ 운동후 생김 한두장이면 하루 미네랄과 요오드섭취 및 갖가지 영양소 섭취에 더 좋습니다. 운동 1시간 물 2~3리터 기본으로 드시면서 하면 좋습니다. 처음엔 더부룩하고 넘어오긴해도 적응되면 사라지구요 수분부족으로 인한 모든문제는 무조건 해결됩니다. 운동중 물 섭취유무의 차이는 시간이 지날수록 몸의 변화에서 느껴집니다. 토막상식하나^^ 서양.동양사람들 대부분은 현기증 경험이 많다고 합니다. 그러나, 한국인만 유독 현기증을 잘 느끼지 않는다고 합니다. 그건 바로 생김과 미역'(요오드성분)을 섭취하는 민족이라서 그렇다네요. ^^

[숨은이론찾기]

종합 영양제 하나 구입해서... 요즘은 좋은 영양제 많죠... 비타민과 미네랄을 고르게 포함시킨... 가격 대비 효과면에서 훨씬 더 저렴하죠...