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일 | 월 | 화 | 수(특) (국 없는 날) | 목 | 금 | 토 | |
생일식단 | 1 | 2 | |||||
저녁 | 차조밥 바지락미역국 쇠고기양송이볶음 볶음우동 배추김치 | 잡곡밥 달걀떡국 멸치견과류볶음 고구마순나물 배추김치 | 흑미밥 낙지맑은탕 참치채소전 미역줄기볶음 배추김치 | ||||
간식 | 백설기 | 찐고구마 | 우유 | ||||
3 | 4 | 5 (어린이날) | 6 | 7 | 8 | 9 | |
저녁 | 잡곡밥 꼬치어묵국 마파두부 쪽파김무침 배추김치 | 현미찹쌀밥 브로콜리스프 생선커틀릿 치커리사과무침 배추김치 | 기장밥 모시조개국 쇠고기찜 참나물무침 배추김치 | 자장덮밥 만두탕수 양상추샐러드 단무지무침 | 흑미밥 설렁탕/소면 뱅어포양념구이 시금치나물 깍두기 | 콩밥 북엇국 오삼불고기 애호박나물 배추김치 | 현미밥 도토리묵채국 닭양념조림 머위나물 배추김치 |
간식 | 바나나 | 떡꼬치 | 떠먹는 요구르트 | 방울토마토 | 삶은 달걀 | 사과 | 우유 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
저녁 | 현미밥 해물짬뽕탕 치즈달걀말이 우엉조림 배추김치 | 차수수밥 조갯살쑥국 제육볶음 양배추숙쌈+쌈장 배추김치 | 기장밥 버섯찌개 삼치구이 청경채나물 깍두기 | 새우채소볶음밥 쫄면채소무침 콘샐러드 깍두기 | 보리밥 참치고추장찌개 두부조림 돌나물무침 깍두기 | 잡곡밥 아욱된장국 찜닭 열무나물 배추김치 | 차조밥 유부장국 쇠고기볶음 부추겉절이 깍두기 |
간식 | 떡 | 우유 | 빵 | 토마토 | 떠먹는요구르트+견과류 | 포도 | 사과 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |
저녁 | 율무밥 순두부백탕 간장파닭 채소새콤무침 깍두기 | 수수밥 배춧국 코다리강정 유채나물 배추김치 | 율무밥 부대찌개 참치옥수수전 얼갈이된장무침 배추김치 | 오므라이스 어묵볶음 양상추샐러드 깍두기 | 기장밥 건새우아욱국 매콤돼지불고기 청포묵무침 깍두기 | 잡곡밥 양배추고추장국 훈제오리볶음 과일샐러드 깍두기 | 흑미밥 호박맑은국 쇠불고기 미나리생채 배추김치 |
간식 | 딸기 | 쨈샌드위치 | 멜론 | 김치부침개 | 사과 | 우유 | 찹쌀떡 |
24 | 25 (석가탄신일) | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
저녁 | 조밥 시금치들깨국 돼지고기볶음 취나물무침 깍두기 | 잡곡밥 우거지된장국 두부조림 베이컨채소볶음 깍두기 | 보리밥 육개장 달걀말이 연근조림 배추김치 | 산채비빔밥 꽁치레몬구이 단호박조림 배추김치 | 차조밥 근대국 닭채소고추장볶음 깻잎나물 배추김치 | 잡곡밥 홍합탕 쇠고기피망볶음 가지양념찜 배추김치 | 율무밥 우무콩국 해물찜 감자채볶음 배추김치 |
간식 | 찐고구마 | 빵 | 우유 | 방울토마토 | 바나나쉐이크 | 떡볶이 | 떠먹는 요구르트 |
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저녁 | 영양찰밥 쇠고기미역국 두부부침 데친브로콜리+초장 배추김치 | ||||||
간식 | 팥죽 |
* 금천구어린이급식관리지원센터에서 본 식단을 작성하였습니다.
* 김치 및 나물은 지역아동센터 사정에 맞춰서 변경이 가능합니다.
(대체 김치류: 배추김치, 깍두기, 열무김치 등/ 대체 나물류 : 시금치나물, 고사리나물, 취나물, 참나물, 고구마줄기나물 등)
* 일품음식이 제공되는 매주 수요일을 ‘국 없는 날’로 지정하여 국이 없는 식단을 작성하였습니다. 국이나 찌개 등 국물 음식에 나트륨이 많이 들어 있는 점을 감안하여 매주 수요일에 국이나 찌개 같은 국물 음식을 포함하지 않고 영양적으로 균형 잡힌 식단을 제공합니다.
* 조류인플루엔자(AI)는 70℃에서 30분, 75℃에서 5분간 가열하면 사멸되므로 닭고기를 이용하여 조리할 시에는 충분히 가열하여 조리하도록 해 주세요.
* 5월의 제철식품으로 주꾸미, 낙지, 오징어, 양배추, 부추, 오이, 깻잎 등을 사용한 식단을 작성하였습니다.
* 2015년 1월 식단부터 신규 메뉴와 레시피를 월 1회 이상 제공합니다. (2015년 5월 24일 점심 : 가자미된장조림)