봄나물 맛과 영양을 온전히 즐기려면!!

[월하(최광경)]

 

 4월이 되었지만 아침녁에 쌀쌀함은 가시지 않은것 같습니다. 항상 건강에 유의하시기 바라며..

 봄에나는 냉이·참나물·취나물에는 비타민 A,B2,C와 칼슘이 풍부하다고 합니다.

 봄나물을 즉시 먹으면 그맛과 영향이야 최상이겠지만 즉시 먹지않고 냉장보관시에는 뿌리에 묻은  흙을 

 제거하고 신문지로 싼후 비닐이나 용기에 보관하여야 하며, 특히 장기 보관하려면 나물을 데친후 

 찬물에 행군다음 햇볕에 말려 통풍이 되는곳에 보관하였다 드시면 좋다고 합니다.

 봄나물 가운데 두릅,다래순,원추리,고사리등은 식중독을 일으킬 수 있는 독성분이 미량함유 되어있어

 반드시 끓는 물에 데친 다음에 드셔야 한답니다.

 이달은 부가가치세 예정신고달입니다. 모든일이 뜻대로 이루시길 바랍니다.

 ◎ 건강상식

   ○ 약과 같이 먹기에 안좋은 식품 · 음료 : 초콜릿 , 우유 , 커피 (식품의약품안전청) 

   ○ 춘곤증 극복·낮잠요령 : 졸릴때 약간의 낮잠은 도움이 됨 ,

                                       그러나 허리를 펴고 등받이에 기대어 자야 척추에 무리없음

   ○ 중년여성은 하루 1시간 보통수준의 운동을 해야 건강체중유지 : 미국 하버드 브라이엄 연구팀

   ○ 안구건조증 환자 약 151만명 : 국민건강보험공단

          - 밀폐된 공간에서 통풍이 잘되어야. 눈물샘의 관리철저등

   ○ 우울증 환자 90%가 가슴이 답답하거나 호흡이 곤란한 신체통증호소 : 우울증학회

          - 조속한 시일내 적절한 치료와 교육이 필요

   ○ 술집에서 전면금연 실시하면 심장마비 발생율이 뚝 떨어짐 : 뉴질랜드 에든버러대학교

   ○ 담배를 끊고 1년이 지나면 흡연으로 손상된 혈관기능개선 : 미국 제임스 스타인 박사

   ○ 혈압을 잴 때마다 일정치 않은 사람이 혈압이 안정인 사람보다 뇌졸증위험이 높다 : 영국 피터 로스웰박사 

   ○ 사우나 자주하면 남성 생식력저하 : 사우나로 고환의 온도가 2도정도 오르기때문..

                                                           (이탈리아 파도마 대학연구팀)

   ○ 중·장년여성에게 잦은 질환인 류마티스 관절염이 3명중 1명꼴로 30대이하 여성이 발병 (대한류마티스학회)

   ○ 당뇨병검사시 담화혈색소 검사가 공복혈당검사보다 더정확히 평가진단하며 심장병과 뇌졸증등도

       예측가능  : 미국 엘리자베스 셀빈박사

   ○ 커피가 부정맥을 막는데 도움이 된다 : 커피를 하루 1~3잔 마시는 사람이 부정맥 발생율이 7%낮다

                                                               (미국 아서 클라츠키박사)

 ◎ 세무.경제상식

   ○ 국세청 전자정보이용 : 10년대 64배증가 (지난해 연간 5,540만명)

   ○ 4월1일부터 전문직의 현금 영수증 발급 의무화 : 30만원이상

          - 변호사,회계사,변리사,법무사,건축사,세무사,병원,한의원,학원,골프장등

   ○ 조세포탈목적 : 장부소각·은닉시 가중처벌

   ○ 국민소득 연속 뒷걸음질 : 원인은 환율

   ○ 여성사업자 158만명 (2008년 기준)

   ○ 변칙적인 상속,증여를 막기위한 고액 취득자 조기검증 시스템 가동 : 4월부터

   ○ 성실납세 중소기업 5년간 조사제외 : 백용호 국세청장

   ○ 국세환급금,간주임대료 이자율 상향조정실시 : 3.4% → 4.3% 로

   ○ 2009년 현금 영수증 발급건수 44억여건으로 4년만에 10배이상 상승

   ○ 양도소득세 예정신고는 꼭하세요 : 세액공제폐지되고 무신고가산세 가부과됨

          - 올해에 한해 2년이상 보유 부동산등 5%세액공제

   ○ 국가에서 떼인돈 다시 받아낸다 : 결손채권등 적극적으로 추심

   ○ 소상공인의 4대보험료를 건강보험공단에서 일괄징수 : 내년부터(2011년)

   ○ 종합소득세 기장신고자증가 : 전체의 55%수준 (국세청발표)

   ○ 세무법인도 국·공채 예상가액 평가가능

   ○ 성실납세자도 국립공원 무료주차 가능

   ○ 국세관련 모든상담은 " 126 새미래콜센터 " 로 통합운영

   ○ 연말정산시 놓친 소득공제는 자신의 주소지 관할세무서에 개인적으로 환급신청가능

   ○ 법인의 임원도 퇴직금 중간정산가능 : 법인세법개정

   ○ 올해 공동주택 공시가 평균 4.9%올라 , 과천 18.9% 상승율1위

   ○ 지방세 내년부터 16개 세목이 11개 세목으로 간소화시행

   ○ 올해부터 계부,계모와 자녀간의 증여시 3,000만원 증여재산 공제가능 : 재혼가정을 고려해서

<우리나라의 혼례절차>

 ◎ 전통혼인례

   1. 상        담 : 부부가 되는 혼인을 전제로 소개받고 교제하며 마음을 정하고 청혼해서 허가를 받기까지의 절차

   2. 납        채 : 서로가 혼인을 해도 좋다는 의사표시가 있은후 정식으로 남자의 사주를 여자측에 보내는것으로 

                        정혼이 되었음을 뜻한다.

   3. 납        기 : 남자측에서 보내온 납채에 의해 하자가 없다고 판단되면 남자측에 혼인날짜를 보내는 절차

   4. 납        폐 : 약혼을 했으므로 남자측에서 여자측에 약간의 성의표시로 예물을 보내는 절차

   5. 예식(대례) : 납기에 의해 정해진 날에 남녀가 만나 부부가 되는 혼인예식을 거행하는 절차

                        대례를 하므로써 삼서정신,평등정신이 구현됨.

          ○ 삼서정신 - 서부모 : 혼인전 부모에게 서약하는것 ( 남편과 아내로서의 도리)

                           - 서천지 : 하늘과 땅에 부부의 무궁하고 불변함을 서약하는것

                           - 서배우 : 배우자 서로가 서약하는것

          ○ 평등정신 : 혼인이랑 남.녀가 몸을 합하는데 참뜻이 있는데 남녀가 몸을 합쳐 부부가 되면 

                             남편이 높으면 아내도 높고 남편이 낮으면 아내도 낮다라는 정신.

              ▶ 따라서 부부는 서로 공경하는 말씨를 쓰고 호칭도 거처칭으로 써야함

   6. 우        귀 : 신부가 신랑의 집으로 들어가는 절차

 ◎ 신식혼인절차

   ① 맞선과 교제    ② 사주    ③ 택일    ④ 약혼    ⑤ 함보내기    ⑥ 예식    ⑦ 폐백    ⑧ 신혼여행    ⑨ 우귀  

 ◎ 우리주변이야기

   ○ 고속도로카드 4월1일부터 사용금지

   ○ 점차 1~2인 가구가 늘어나는 추세임 : 간편가정식이 인기

   ○ 혼인율은 역대 최저 , 초혼연령은 최고 (2009년)

   ○ 전국민의 87.5%가 앞으로 점점 부자가 되기 어렵다고 생각 : 닐슨 컴퍼니사 조사

          - 이유 : 경제 성장둔화에 따른 성공기회의 감소등

   ○ 막걸리 수출액 : 맥주의 50%넘어 (지난달 117만7천달러)

   ○ 4월부터 전통주 인터넷 판매개시

          - 문배주 , 안동소주 , 이강주 , 선운산복분자 , 청송불로주 등

   ○ 4월부터 국민연금을 받고 있는 수급자들의 연금수급액 2.8%인상

   ○ 4월부터 요일제 차량의 보험료할인 : 평균 8.7%

   ○ 최근 유명백화점등에서 650만명의 개인정보유출 → 정부 "기업.개인 정보해킹" 대대적 조사

   ○ 중소기업의 54.2%가 보험료 때문에 경영상 부담을 느낀다.

   ○ 8월부터 막걸리 품질 인증제시행

   ○ 속도와 신호위반등 교통법규 위반시, 범칙금 납부여부에 관계없이 자동차 보험료 활증추진

   ○ 우리나라의 수도 . 서울의 현주소 ( 2009년 기준 연합통신발표)

          - 우리나라의 인구의 5분의1이 거주

          - 대 학 등 록 금 : 1970년대 3만3천에서 400만원으로 121배급등

          - 버  스   요  금 : 1977년 40원에서 1,000원으로 25배

          - 지 하 철 요 금 : 1974년 30원에서 1,000원으로 33배

          - 택시 기본요금 : 1972년 90원에서 2,400원으로 27배

          - 연     탄     값 : 1970년 18원에서 500원으로 28배

          - 소     주     값 : 1975년 120원에서 1,200원으로 10배상승

          - 하루평균 264명 탄생 , 106명 사망

          - 하루평균 197쌍이 혼인 , 64쌍이 이혼

          - 하루평균 전출입 : 7,349명

          - 통  행   인  구 : 3,150만여명

          - 지 하 철 이 용 : 721만명

          - 시내 버스이용 : 461만명

          - 자 동 차 증 가 : 1일 44대

          - 운전면허 취득 : 249명

          - 1인당  급수량 : 311ℓ

          - 건  축  허  가 : 35건

          - 여  권  발  급 : 3,174건

          - 남성은 서울 전체의 49.6%

          - 초  혼  연  령 : 남성 (31.7세) , 여성 (29.3세)

          - 여성의일생 출생자녀  : 1.06명 (부산은 1.02명)

          - 수명 : 남성 (76.1세) , 여성 (82.7세)

   ○ 무작정 놀고 먹는 무위도식 청년층 : 지난해 40만명으로 늘어나

 ◎ 세무일지

   ○ 4월12일 : 원천징수 신고납부

   ○ 4월26일 : 부가가치세 예정신고납부

   ○ 4월30일 : 일용근로자 지급명세서제출

[영상포토(莫沽)]

유용한정보 감사합니다.