어제 그렇게 고기극장에서 먹었는데 몸무게에 이상이 없다 1키로는 쪄 있을줄 알았는데~ 회사에서 디기 힘들었었나보다 개신기 몸무게 재는거 안좋은거 인거 아는데 요요 오는거 확인 하려고 재보는건데 오~ 그리고 쪘다 싶으면 걸을 준비를 해야되니깐~ 오호호호~
오늘 백운동을 천천히 해서 더 힘들었다 육수가 엄청 났었다 남산 걸을때도 목이 엄청 말랐었다 다음주는 무지 덥겠다 오늘 내일 열심히 걷자
왜캐 살이 잘빠질까? 30일차 인바디 후 2주동안 소식이 없어서 포기하고 있었는데~
약수에서 미팅이 끝난후, 예지랑 나는 같이 걸었다 예지는 동대입구에서 전철타고 가고 나는 계속 걸어서 집까지 왔다 중간에 비도 와서 우산도 썼다 es25에 냉동 고구마를 판다해서 갔는데 없었다 그래서 써니가 만든 별과자를 먹었다 집와서 오리고기를 먹을까~ 닭갈비를 먹을까~ 고민했는데~ 딱히~ 몰 먹을지 몰라서 통밀쿠키랑 미쳤닭 닭가슴살소세지를 먹었다 내가 그사이에 입맛이 봐껴서 미쳤닭이 맛있을까 하고 먹어 봤는데 여전히 맛이 없다 주영이가 먹겠다고 줘보라했는데 걱정 된다 어제 고기를 너무 먹어서 고기 생각이 안나서 먹긴 먹어야되는데~ 라고 생각해서 생각해낸게 서브웨이 샐러드 였다 친언니가 같이 나가서 옷구경 하쟀는데 너무 걸어서 피곤해서 못나간다고 애기했다 2시간만 자려고 자고 일어났는데 8시가 생각보다 어둡군아
아! 그리고 난 그 이미지 사진? 그거 기대 안한다 난 아무리 노력해도 마르는데 한개가 있고 쌍수를 하지 않은이상은 내 눈은 그냥 칼자국일 뿐이니깐~ 아 진짜 머리통을 전체로 봐꾸고 싶지만.. 그래도 이거 가지고 31년 살긴살았다
우리은행이 역 근방으로 이동했는데 까먹고 아파트 단지를 30분동안 돌아다녔다 그래도 덕분에 만보수가 늘었겠지~
그래도 아빠랑 첫째언니랑 세차니이가 나 얼굴 작아적다고 애기해줬으니깐 그거면 되지 모~
난 오늘 노력했으니깐 먹어도 된다 실은 아까 자기전에 몸무게를 재봤는데 오~ 해서 먹어도 된다 히히
*운동 준비운동10분 스쿼트 100개 3세트 런지 왼, 오 각20개씩 총40개 3세트 스쿼트 자세 버티기 100초 3세 남산오르기
*물 1L이하
*걸음수 49,096
*식단 어제 오후 7시01분부터 오늘 오후 4시36분-21시간 35분 지남
9시42분 코피가야 아이스 아메리카노(10)
오후 4시36분 써니가 만든 건강 별과자(88)
오후 5시 통밀쿠키(171) 미쳤닭 닭가슴소세지(107.5)
오후 9시10분 스위트 어니언 소스(37.5) 로스트 치킨 샐러드(140) 딸기 247g(88) 바나나 하나 207g(192)
첫댓글 아이구 사진 예뻐라~~
거마워~
ㅎㅎ 이번주 수고많으셨어요. 오늘 푹쉬세요. 사과, 배, 양상추 많이 드시구요
넵~