마우스 피스(마우스 가드) 에 대하여

[카추리]

그동안 마우스가드에 대한 인식이 자신을 보호하기 위한 역할로 생각해왔었습니다.
물론 가장 큰 역할이 선수 보호임은 분명합니다.
최근에 마우스가드가 경기력을 향상시키는 것에 대한 연구가 많이 진행되었습니다.
어제 대한스포츠치의학회의 강의 들은 내용을 소개하겠습니다.
마우스가드는 격투기 뿐 아니라 많은 종목의 운동선수들에게 활용되고 그 효능에 대한
연구결과가 있습니다.
경희치대 권긍록교수의 연구에 따르면 투수의 경우 공을 던질 때 꽉 물면서 어금니에 가해지는 힘은 약 80kg 정도입니다.타자들의 경우 100kg의 힘이 가해지게 되지요.
그 교합력을 견디지 못해서 많은 투수들이 치아를 잃고 있습니다.
그래서 마우스가드를 하고 나서 치아가 보호된다는 것이지요.
야수의 경우도 마찬가지입니다. 
타격을 할 때 이를 악물어서 악관절 질환이 생겼고 관절 통증은 집중력을 떨어뜨렸으나 
마우스가드 장착 후 악관절 통증도 사라지고 집중력이 증가되면서 타율이 크게 올랐습니다
농구선수나 축구선수 럭비 선수들도 심한 바디첵을 당할 때 치아끼리 부딪치며 악관절에 두개골에
충격이 가해집니다. 그러므로 운동 종목에 따라 마우스가드의 모양과 재질은 달라집니다.

권긍록교수님의 강의중에  바로 안정된 교합 평형이 전신 균형에 미치는 영향입니다.
안정되게 꽉 물었을 때 전신 균형이 좋아진다는 것입니다.
이것에 도움을 주는 종목은 양궁이나 사격 종목이겠지요.
그러면 그 종목에 맞는 마우스가드는 경질로 된 마우스가드입니다.
당연히 치아 부상이 아닌 교합의 안정과 꽉 물어주는 힘을 위한 것이니까요.
그리고 치아 앞쪽에 두꺼울 필요가 없지요

위 사진은 일반 스포츠 마우스가드와 권투선수용 마우스가드의 차이입니다
권투선수용은 치아파절을 보호해야 하기에 치아 부분이 두껍고 치조골 부위까지 보호면이 넓습니다.
이렇게 운동 종목에 따라 마우스가드의 모양과 재질은 다르게 만들 수 있습니다.

이제 가장 중요한 내용 올바른 마우스가드가 펀치력에 미치는 영향입니다.
힘을 쓸 때 꽉 물어주고 해야 하지만 아무것도 없는 상태에서
꽉 물었을 경우 제대로 물 수가 없습니다
한번 여러분 실험해보십시오 그냥 꽉 물때 5초 이상 그대로 있기 쉬운가
치아에 악관절에 상당한 압박이 가해집니다.
잘못된 마우스가드로 무는 힘을 제대로 주지 못하니 꽉 물지 못하는 상태에서 
악골이 골절되고 목에 힘이 들어가지 못해 펀치에 충격을 많이 받는 것입니다.
그런데 교합장치를 물고 꽉 물어주면 훨씬 편하고 지속적으로 물고 있을 수 있습니다.
경희치대 최대균교수팀은 교합정도에 따른 전신근력의 차이를 비교 실험 하였습니다.
교합면에 두께를 주고 꽉 물게 하고 교합력이 증가 했을 때 모든 근력이 증가되는 것이 발견되었습니다.
순간힘이 증가하는 것입니다.
실험에 참여한 운동 선수들은 모두 당장 마우스가드를 맞춰야겠다 하였습니다.
연구에 의하면 이를 정확히 물어주고 힘을 주면 허리 힘이 20% 정도 증가하는 것으로 나타났습니다.
무릎은 57% 발목은 42% 엉덩이 31% 어깨 17% 의 근력차이를 보였습니다.
교합 두께는 너무 두꺼워도 불편하고 잘못된 마우스가드는 오히려 역효과를 낼 수도 있습니다.
그러니 잘못 만든 마우스가드로 시합을 하면 경기력이 떨어집니다
 마우스가드 어금니 두께를 3mm 정도로 만듭니다.
그 두께는 펀치를 맞을 때 하악 악관절이 두개골에 가해지는 힘에 완충작용을 하여
머리 부위에 충격을 완화되게 합니다.

그러면 왜 펀치를 증가시킬까요. 
앞서 연구 결과를 보면 올바른 마우스가드가 허리 힘도 증가시키고 순간 힘을 증가시키니
당연히 펀치도 좋아지겠죠? 
추측으로만 말할 수 없습니다 정확한 실험을 해 보고 결과를 봐야죠.
그런데 그런 실험 결과는 없습니다.
권투선수들에게 그런 실험을 해보지 못했으니까요.
권투인들은 자존심도 강하고 남의 말도 잘 듣지 않지만
자신의 경험을 소중히 생각합니다.
그리고 마우스가드에 대한 장점을 잘 모르는 것은 많은 권투인들이 맞춤형 마우스가드에 대한
경험이 없기 때문입니다.
저는 20대 6년을 운동했었고 2002년부터 2017년 현재까지 매일 일정한 시간에 무공을 연마하는 
수도승처럼 운동해 왔습니다.
저도 여러분들처럼 오랫동안 마우스가드 없이 운동해 왔습니다.
있어도 귀찮고 별생각 없이 하지만 5년 전부터는 매일 마우스가드를 사용하고 
센드벡을 두들기고 있습니다. 
어쩌다 마우스가드 놓고 체육관에 갈 때도 있습니다.
또 그 차이를 보려고 비교해보면서 센드벡을 쳐 봅니다.
확실히 센드벡 칠 때 느낌이나 힘을 쓸 수 있는 정도가 차이가 납니다.
제 운동 경력과 경험이 가장 확실하게 마우스가드는 펀치력을 증가시킨다고 
말할 수 있습니다.
여러분도 누구의 경험보다도 제가 말할 때 가장 신뢰할 수 있으리라 생각합니다.

[출처] 정확한 마우스가드는 펀치력을 향상시킵니다|작성자 도승진

2017년 7월 9일 경희대 치과대학교에서 대한스포츠치의학회가 있었습니다
강의 내용의 듣고 복싱에 관련된 내용을 정리해봤습니다
많은 복서들이 올바른 마우스가드에 대한 경험이 부족합니다
그래서 모르고 지나간게 많습니다
올바른 교합은 전신근력에 영향을 미치고 순간힘을 증진시킵니다.
그래서 많은 운동선수들이 마우스가드를 사용하고 있습니다
아래 주소로 들어오면 마우스가드와 펀치력에 미치는 영향을 알수 있습니다

http://blog.naver.com/lucadsj/221047841146   

오랫동안 권투선수들이 제대로 된 마우스가드를 못하고 시합을 하는 선수들을 많이 봐 왔습니다
제가 복싱을 배우기 시작한 지 35년이 되었고 지금도 매일 운동을 하기에
또 오랫동안 링닥터로 활동하였기에 누구보다도 마우스가드에 대한 현실적인 문제를 잘 알고 있습니다.
 권투인들중에서도 저만큼 오랜 운동경험을 가진 분들은 드물 것입니다.
그러므로 선수들의 심리나 그 모든 것들을 잘 이해하고 있습니다.
또한 지금도 매일 마우스가드를 사용하고 운동을 하고 있기에 마우스가드의 경기력 향상에 관한 내용을 
경험으로 꼭 필요하다는 것을 알고 있습니다.
현재의 대부분 지도자들이 정확한 마우스가드에 대한 경험이 없음도 잘 알고 있습니다.
그리고 마우스가드를 전문으로 하는 치과도 소수에 불과하였습니다 그리하여 맞춤형 마우스가드를 하고 싶어도 찾아가기 힘들었을 것입니다
오래전부터 저는 권투선수에게 왜 정확한 마우스가드가 필요한지에 대하여 많은 칼럼을 썼고
이제 프로복서들은 거의 제 글을 접하였으리라 생각합니다.
그리고 비용이 많이 부담스러웠을 것입니다.
비용 문제도 사실 중요성을 알고 있다면 결코 부담스러워하지 않았을 것입니다.
부담스러운 이유는 그만큼 왜 꼭 필요한가에 대한 인식이 부족하기 때문이라 생각합니다
그래서 후배들을 위한 배려로 순 제작비만 받고 선수들에게 보급하여 왔습니다.
그리고 앞으로도 전문 선수들에겐 제작비만 받고 공급해 줄 계획입니다.
그러니 선수들은 관장님께서 먼저 우리 병원에 확인 전화해주시기 바랍니다.
그리하여 한국 복서들도 제대로 된 권투선수용 마우스가드를 사용하여
경기력도 향상되고 선수 안전도 보장되길 바랍니다
하지만 제작 비용이 공개되다 보니 많은 치과의사들에게 민폐를 끼치게 되었습니다
다른 치과의사들이 보기엔 저 치과에서는 무료진료 하는 것으로 알게 될 것입니다
현제 스포츠마우스가드는 여러 운동 종목에서 활발히 수요가 증가되는 추세이고
많은 치과의사들이 마우스가드 연수회를 통하여 제작하고 있습니다
그동안 우리 병원에서는 마우스가드는 비수익 사업으로 마우스가드를 제작하여 왔습니다.
그런데 계속 일반 동호인들에게까지 제작비만 받고 만들어주면
치과의사회에 진료 질서를 무너뜨리는 것이고 다른 치과의사분들에게 심한 민폐가 됩니다
그리고 스포츠 치의학회에 제가 얼굴을 들고 갈 수가 없습니다
다들 마우스가드 열심히 만들어 주는데 제가 거기다 저쪽 병원은 무료진료 해준다 하니까요
그 민폐를 줄이기 위해 우리 병원에서는 일반 스포츠인들에게는 마우스가드를 안 하고
오직 권투선수용 마우스가드만 제작하여 왔습니다.
그래서 앞으로 선수들에게는 선배로써 재능기부 차원에서 제작하여 주겠으나
일반 권투 동호인들에게는 타 병원의 수가에 맞춰 그래도 가장 저렴한 비용으로 제작해 드리겠습니다.
그 점을 이해해 주시기 바랍니다.


그리고 아직도 엉터리 마우스피스라 하지요 그런 걸 끼고 시합하는 선수들이 많이 있어 안타깝습니다
우리 병원에서 선수들에게 이렇게까지 해주는데 아직 안전 불감증과 경기력 향상에 대한 이해가 부족한 사람들이  있습니다 그것을 개선하기 위하여 다소 타 병원에서 비난을 들을 수 있으나
저렴하게 권투선수용 마우스가드를 공급해 왔습니다
전문선수들이라면 저와 일면식이 없더라도 부담 갖지 말고 찾아오십시오
후배들에게 무한 사랑으로 실 제작비로 마우스가드 제작해 드립니다
단 선수들에 한해서입니다

[출처] 권투선수용 마우스가드 비용|작성자 도승진

도승진 (lucadsj)

 서초3동 누가치과 원장 전직장 서울순천향대학병원 치주과 임플란트전문진료 한국권투인협회 부회장

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