백곰 회원들 자세교정(5월까지 초집중)

[최문형]

안녕하세요. 이런 자세 글이나 올리고 아주 한가해졌습니다.

클럽이 어느정도 정비가 되었단 말이죠. 회원의 소수화 고령화에서 많이 벗어나 안정세를 찾았단 말이죠. 백곰의 다시 일상으로 돌아온거 같아 편안합니다. 여러 선배님들 후배님들도 마음이 편하시리라 믿습니다.

자 그럼 이제부터는 내실화입니다. 자체적으로 스케이팅을 향상 시킬 수 있느냐 없느냐로 전국구 최고 클럽으로 가느냐 하위클럽으로 내려 앉느냐의 싸움입니다.

백곰회원님들께서는 자세 및 기량 향상을 위해 초보자분들과 많은 교류를 나누시고 또 상위분들은 과거를 버리고 마누라 자식만 빼고 다 버린다는 느낌으로 부단한 자기단련으로 레벨을 업그레이드해주시길 바랍니다. 막강백곰!!

이 차원에서 글을 올립니다.

≈=================≈==================≈

안타깝게도 백곰회원들 대다수가 푸쉬가 약합니다.
코너에서 오른발 왼발 미는 힘이 약하다는 말입니다.

왜 푸쉬가 약할까요?
다리 근력이 없어서일까요? 다리가 없는것도 아니고 이건 아닙니다. 초등학생도 미는데 성인이 못 민다? 이건 아니죠.

정답은 상체가 무게중심에서 벗어나 분산이 되어 힘을 집중해서 누르지 못하기 때문입니다.

여기가 코너에서 시작하며 오른발을 미는 첫번째 코너진입구간입니다.

오른발을 펴졌을때 오른쪽으로 상체가 기운각도가 최소90도 최대100도 가량입니다. 오른발 푸쉬가 끝났음에도 불구하고 상체가 왼쪽으로 빠지지 않고 오른쪽에 그대로 유지가 되고 있습니다.

ps. 참고로 이 자세는 논란이 굉장히 많습니다. 골반을 빼라 어째라 말들이 참 많은자세입니다. 골반이 빠지는게 절대 아닙니다. 상체가 오른쪽으로 기울어져있는 상태로 오른발을 밀고 체중이 전체적으로 왼쪽으로 이동 되는 겁니다. 그냥 골반을 빼는게 아닙니다. 둘을 엄연히 자세가 틀려요. 밀지도 않았는데 골반을 왼쪽으로 빼버리면 눌러지는 힘이 줄어드는게 당연하지 않나요? 반론이 있으신 분은 덧글로 이야기 나누거나 전화로 합시다. 01090844173


그렇다면 왼발을 밀때는 어떨까요?? 한번 보실래요?

뭐 느끼시는 바가 있습니까? 왼발이 펴졌을 때 왼발과 상체의 각도가 90도로 오른쪽으로 꺽여있는 상태가 유지 되고 있는것입니다.

제가 오늘 말씀드릴 부분은 이것입니다.
상체가 왼쪽으로 빠지지 않은체로 그대로 오른쪽으로 잡아놓고 코너를 해야한다는 말씀입니다.



=============/==////=====================

그렇다면 우리 회원님들 자세를 한번 볼까요????

빨간상의 회원님 반대로 꺽여이죠?
뒤에 회색상의 회원님 왼쪽으로 빠지지는 않았으나 오른쪽으로 잡혀있지 않죠?

선두 누구니? 지윤이 같은데 각도가 오른쪽으로 아주 잘 잡혀있죠? 뒤에 누구니예원이니? 시은이니? 누르고 있지 못하고 살짝 왼쪽으로 빠졌죠?

뒤에서 두번째 예원이 같은데 왼쪽으로 뺐죠?

뒤에 주자 행님들 어깨와 머리가 왼쪽으로 빠져있고 심지어는 들려있죠?


자 이걸 눌러서 잡겠습니다.
오른쪽으로 안눌르면 메니저 40대 이하 여성분에게 혼납니다. 아직 안계시다고요? 그럼 당분간 저에게 꾸사리 듣습니다. 5월까지 이거 싹다 고쳐봅시다.
선배도 예외없습니다.

원래 훈련시 교관에게는 계급장이니 짬밥이니 통하지 않습니다. 아시죠? ㅎㅎ 오랜만에 올빼미되십니다.

대관시 1번부터 번호를 정해서 순서대로 오른발 왼발밀때 상체를 오른쪽으로 고정하는 자세연습을 합니다. 5월달까지 총3회 자세교정을 받습니다. 1번올빼미하면 1번 올빼미 나오시고 2번 올빼미하면 2번 나오시고 순서대로 하십시요^^

[최문형]

이거 잡아주는데 몸빵으로 힘이 드니 백곰만 잡아줘요. 김@ & 이@@님 가입 안하며 안 잡아 준데이.