남성 갱년기에 대해서

[목련화]

남성 갱년기에 대해서

1.남성 갱년기란?.
신체를 비롯한 심리적인 면에서 여러 가지 변화를 격게 되는데
주로 40~50세 사이에 발생한다.

2.남성 갱년기의 주증상.
1)육체적 증상 : 피로, 불면, 골다공증, 심계항진, 안면홍조,근력 저하, 건망증,
불안, 우울, 자신감 결여,식욕 부진, 관절통, 피부노화,
빈뇨, 야간뇨, 배뇨통, 지연뇨 등.
2) 성적 증상 : 성기능 감퇴, 발기부전, 성적 흥미 및 쾌감 감퇴 등.

3.남성 갱년기의 원인.
1)뇌, 고환의 노화현상으로 남성 홀몬(테스토스테론)의 감소.
2)과도한 음주, 흡연, 스트레스 등 환경적인 요인.
3)고혈압, 당뇨, 간질환 등 신체적인 요인.

4.남성 갱년기 치료.
1)홀몬 요법 : 경구, 주사제, 경피 흡수제, 피하제, 설하제 등.
2)금주, 금연, 과식은 피하고 콩, 두부, 우유, 신선한 과일, 야채 등 유산소 운동
(걷기,달리기, 수영 등), 취미생활을 한다.

5.민간요법.
1) 콩, 두부, 우유, 신선한 야채 등.
2) 비파 오렌지 즙 : 비파와 사과에 오렌지 즙을 넣어 간다. 갱년기의 정서
불안,초조감, 흥분 등을 가라 앉히는 효과가 있다.
3)산약 산수차, 구기자차, 복분자차, 두충차는 정력 증진에 도움이 된다.
4)인삼 오가피차, 용안 조인차는 불면증에 효과가 있다.
5)쌍화차, 인삼 오가피차, 국화차, 구기자차는 피로, 스트레스에 좋다

[산과함께]

그렇네요 좋은자료 편집 수고하셨네요, 일상생활에 도움이 되겠네요 감사합니다

[천국]

증상과 치료를 쪽집게처럼....증상의 주원인은 스트레스요 치료의 최선은 불노초를 구하는 것인데...남은 인생 참고하여 조심할라요오^^*