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고지혈증에좋은음식 꼭 알아두자 고지혈증이란 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태입니다. 즉, 몸에 해로운 콜레스테롤 수치가 높아지는 것입니다. 이는 혈액순환을 방해하기 때문에 고혈압, 심근경색 등으로 이어질 수 있기 때문에 무서운 증상입니다. 그렇다면 고지혈증은 왜 발생할까요? 유전적인 요인도 있으며 술, 당뇨, 비만 등의 요인도 있습니다. 그렇기 때문에 생활습관이 개선이 필요한데요. 규칙적인 운동과 더불어 식습관 조절도 중요합니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식을 추천해 드리도록 하겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 1. 오이 오이는 장관에서 음식 찌꺼기를 내보내도록 하며 콜레스테롤의 흡수를 줄입니다. 또한 비만을 막는데 도움이 되므로 고지혈증환자에게 좋습니다. 2. 대추 대추에는 뇌혈관을 확장해지고 혈액순환을 돕는 기능이 있습니다. 또한 시토스타놀 성분은 고지혈증 예방 및 치료에 아주 탁월하다고 합니다. 3. 양파 양파는 활성산소로 인해 콜레스테롤이 산화되는 것을 예방한다고 합니다. 또한 각종 혈관질환에 좋다고 하네요. 4. 완두콩 완두콩에는 비타민C가 풍부하고 콜레스테롤 수치를 조절해준다고 합니다. 5. 가지 가지는 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈관도 튼튼하게 해준다고 합니다. 6. 버섯 버섯은 콜레스테롤을 배출하는 역할을 합니다. 7. 발효현미버섯 버섯보다 더 좋은 발효현미버섯. 발효현미버섯은 꽃송이버섯과 현미강을 배합하여 만든 발효식품으로 주재료인 꽃송이버섯은 일반 버섯보다 훨씬 더 좋은 성분을 포함하고 있으며 베타글루칸이라는 성분은 면역력을 높여주고 암 예방도 한다고 합니다. 그래서 또한 고지혈증에도 도움이 된다고 하네요. 리본연구소 기적의 밥상 박시현 소장은 직장생활 도중 가슴에 생긴 4.5cm의 종양을 발효현미버섯으로 직접 치유를 하셨다고 해요. 그렇기에 더욱 믿고 지인들에게 알리기 시작했습니다. 카페 기적의 밥상을 방문해보시면 박시현 소장이 직접 상담도 해드리면서 환자분들의 상황에 맞게 식단표도 무료로 제공해드리고 있으니 신청하시면 되겠습니다. 현재 발효현미버섯 체험단 신청을 받고 있으니 의왕농장을 직접 방문하시면 발효현미버섯의 제조과정을 눈으로 보고 믿고 구매를 하실수 있기 때문에 더욱 좋습니다. 또한 평소 드시던 음식을 들고 오시면 체질에 맞는 음식인지를 판단하고 본인에 맞는 식단표를 짜드린다고 하니 직접 방문하시면 일석이조가 되겠죠 이렇게 고지혈증에좋은음식에 대해 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠고 건강하고 행복한 하루로 마무리하셨으면 좋겠습니다~
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출처: 알리잡 원문보기 글쓴이: 알리잡
