허리에 탄력성을 되돌리고, 요통에 즉효성이 있는 정체법-2

[수진]

정체법에서는 허리가 아픈 사람에 대해 즉효성이 있는 요활이라고 하는 방법이 있다.

말 그대로 허리의 경결을 잡아 활력을 불어넣는 것인데, 요통이외에도 이것을 하는 것으로 인해

발걸음이 가벼워진다. 다만, 자세가 정확히 잡히지 않으면, 하는 사람의 가슴에 부담이 가서 폐를

망치게 되므로 주의가 필요하다. 또한, 효과가 상당히 강하기 때문에, 너무 근육이 이완되어서 

허리가 바로 서지 않는 일도 있으므로  심하게 하면 안 된다.

[수진]

요활은 요추에 활력을 주는 치료법으로 정체지도자에게서 직접 지도를 받아야만 한다.
요활의 급소는 요추 2번 좌우에 위치한다. 이곳을 지도자가 기로써 자극을 주는 지도법이다.
급소에 있는 경결을 풀어주면서 허리뿐만 아니라, 몸 전체의 활력을 주는 지도법이다.
이렇게 효과와 부작용에 대해서 상세히 설명하는 것이 이모토 정체이다.
노구치 정체법에서는 오직 지도자에 한해서만 가르치고 있다. 지도를 받지 못한다면 어떤
방법이 있을까? 바로 활원운동을 열심히 하면 된다. 운동 중에 자신도 모르는 사이에
급소의 경결에 자극을 주게 되고 호흡도 깊어지면서 그곳으로 스스로 기를 보내고 있다.
이 정도의 효과를 보려면 운동 자체가 매우 세련되어야 하고, 감각 역시 예민해야만 가능하다.
나도 처음 운동을 할 때는 매우 답답하고 어찌할 바를 몰랐지만, 그런 마음 조차도 내려놓고
멍 때리고 있으니까 스스로 움직임이 나오면서 그런 묘미를 터득하게 되었다.
서두르지 말고 긴 안목으로 느긋한 마음으로 활원운동을 꾸준히 하기 바란다.