★ 라 보헴/國軍의날/국회해산하자/감자/김동길칼럼/라이스장관

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★ 라 보헴/國軍의날/국회해산하자/감자/김동길칼럼/라이스장관

라 보헴/별기계가다있네/國軍의날/국회해산하자 /감자/김동길칼럼/라이스장관/세계축제

★푸치니//라 보엠 4막 2중창 '모두 가버렸나요? 자는 척 했어요'

 
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Puccini 
La Boheme 
(Act 4) Duet (Mimi/Rodolfo)
Sono andati? Fingevo di dormire 
모두 가버렸나요? 자는 척 했어요.
 

 
<제4막> 1막과같은 다락방
로돌포와 미미 두 사람만이 방에 남았다. 미미는 그녀의 
최후의 아리아 Sono andati? (모두 가버렸나요?) 를 부른다. 
미미는 둘만 있고 싶어서 일부러 자는 척을하고 있었다
며 두 사람의 사랑을 확인한다.
 
로돌포가 당신은 아침의 오로라처럼 아름답다고 말하자 
미미는 비유가 틀렸다며 저는 태양처럼 예쁜 것이겠죠라고 
말한다. 이야기를 하던 미미는 피곤하여 잠이 든다. 
 
쇼나르, 무제타, 마르첼로 등이 돌아온다. 잠자던 미미는 
무제타가 가져온 토시를 받아 손을 넣고 로돌포가 준 선물이
라며 기뻐한다
 
미미
[눈을 뜨고 모두 나간 것을 알고는 로돌포에게 손을 내민다.
로돌포 사랑스럽게 손에 입맞춘다.]
다들나갔어요? 자는 척 했어요.
당신과 둘만 있고 싶었어요.
당신께 말 할 것이 많이 있어요.
아니 바다같이 큰 것 하나뿐,
깊고 무한한 바다같이 큰 것....
 
[침대에서 몸을 일으키자 로돌포 그녀를 도와준다]
내사랑, 나의 생명, 나의 모든 것!
  
로돌포
아, 미미,
귀여운 미미!  
미미
[두팔을 힘없이 내리며]
아직도 예쁜가요?  
로돌포
아침 태양처럼 아름답소.  
미미
아니에요.
저무는 태양이에요.
내 이름은 미미
왜 그렇게 부르는지는 몰라....  
로돌포
[부드럽게]
제 둥지로 돌아온 제비가 지저귀네.
[로돌포 미미가 쓰던 모자를 꺼내 가슴에 안아보고는 미미에게 준다]  
미미
[생기있는 목소리로]
나의 모자...
아!
[로돌포에게 고개를 돌리고, 로돌포는 그녀에게 모자를 씌워준다. 
그녀를 곁에 안도록 하고 미미는 그의 가슴에 머리를 기댄다]
기억하세요. 
내가 처음 여기 들어왔을 때?  
로돌포
잘 기억하고 있소!  
미미
촛불이 꺼졌었죠...  
로돌포
당탔� 당황했었지!
그리고 열쇠를 잃어버렸지...  
미�
찾으려고 
어둠 속을 더듬었었죠!.....  
로돌포.
. 아무리 찾으려 해도...  
미미
나의 사랑
이제는 말해도 되겠죠.
그 때 금방 찾았었지요...  
로돌포
운명을 도와주었을 뿐이오....  
미미
[로돌포와 처음 만났던 크리스마스 이브를 회상하며]
어두워서 붉어진 내 얼굴 못보셨죠...
[가턀픈 목소리로 도돌포의 말을 다시 한다]
‘그대의 차디찬 손....
따뜻하게 해주리다!.....’
어둠속에서 
내 손을 잡으셨죠!....
[미미 기력이 쇠진하여 고개를 뒤로 떨어뜨린다]  
로돌포
[그녀를 부축하며]
오 나의 미미!
[쇼나르 들어오며 로돌포의 목소리에 놀라 미미곁으로 달려온다.]
 
 

 

★세상엔 별의별 기계가 다 있네 

http://tvpot.daum.net/v/vb04d043tG343HXcGYHtHcF

  

★建軍65周年 國軍의 날 記念式 

 건군65주년 국군의 날 - 박근혜 대통령 기념사 

www.youtube.com/v/lr86PCOpQuM? hl=ko_KR&version=3"

건군65주년 국군의 날 - 훈,표창 수여 

www.youtube.com/v/0P2iK3PbKyw? hl=ko_KR&version=3"

건군65주년 국군의 날 - 강하 

www.youtube.com/v/2Lay8k7thS8?version=3&hl=ko_KR"

건군65주년 국군의 날 - 태권도 시범 

www.youtube.com/v/yg6l1otU8ak?version=3&hl=ko_KR"

건군65주년 국군의 날 - 도보 분열  

www.youtube.com/v/x68kCmto3rk?hl=ko_KR&version=3"

건군65주년 국군의 날 - 기계화부대 분열  

www.youtube.com/v/ADNiSKXtRCU? hl=ko_KR&version=3"

건군65주년 국군의 날 - 공중 분열  

www.youtube.com/v/MF2O0bWRzL0? version=3&hl=ko_KR"

건군65주년 국군의 날 시가행진 - 도보 부대 

www.youtube.com/v/rSZSELrA02I?version=3&hl=ko_KR"

건군65주년 국군의 날 시가행진 - 기계화부대  

www.youtube.com/v/3IMOM4qYBlA? hl=ko_KR&version=3"

 

★저주의 19대 국회 해산하자

 

홍문종의원이 먼저 나섰다.

드디어 국회의원이 국회의원 총사퇴를 주장하고 나선 지경에 이르렀다.

국회를 해산하고 20대 총선을 하자는 것이다. 

옳은 말이다.

처음듣는 양심의 목소리다. 귀가 번쩍트인다!!. 지금 국회는 건국이래 최악의 추태를 보이고 있다. 지금같이 국회의원이 짐승보다도 못하게 보인적도 없었다.

무슨 수를 써서라도 국회를 이대로 방치할 수 없다는 것이 국민들의 한!! 목소리다. 국회해산이 최상의 방법이다.
 
물곬를 터야한다!!!. 물길을 잡아라!.
그러면 온국민은 노도(怒濤)처럼 그길로 달릴 것이다.  

이것이 국민의 현재 감정이다.
(최성기)
 
국회의원직 총사퇴로 20대 총선 실시하자.  

 

  오죽하면 홍문종 국회의원(새누리당) 입에서 국회를 해산하자고 제안을 할가

홍문종 국회의원  

19대 국회의원 선거(의정부을, 새누리당)

득표률 49.1%로 당선
출생 ; 1955년 4월 5일 (만 59세), 경기 양주시
학력 ; 하버드대 대학원 교육학 박사    

어느새 19대 국회 대명사가 된 무능하고 나태한 식물국회.

거기다 국회의원 권위 찾다가 벌어진 세월호유가족의

대리기사 집단폭행사건까지. 국회의원으로 살면서

요즘처럼 난감한 적은 없었던 것 같다. 

밥값도 못한다는 소리를 들을 때마다 쥐구멍이라도

찾고 싶은 심정이다.

어디 가서 명함내밀기도 두려울 정도로

사방에서 날아드는 돌팔매에 몸살을 앓고 있다.

 급기야 "국회를 해산해야 될 상황"이라는

행정부처 장관의 돌출발언까지 듣는 지경이 됐다. 

하지만 국회를 무시한 처사라고

발끈할 일만은 아니라고 생각한다.  

 이 모든 것을 자초한 국회 스스로의 책임을

통감하는 게 우선순위가 아닐까 싶어서다. 

따지고 보면 국회 불신으로 국회해산 당위성에

공감하는 민심의 동향이 심상치 않다.

세비를 반납하고 국회를 자진해산하라는 요구가

범국민적 움직임으로 구체화되고 있는 정황도 감지되고 있다. 

이런 상황에서 국회 해산 건으로 장관과 국회가

맞서면 국민은 누구 손을 들어줄지는 뻔하다. 

 한가하게 국회 권위나 따지고 있을 때가 아니라는 소리다. 

세월호 정국으로 발목을 잡힌 채 공전을 거듭하고 있는

국회현실을 생각하면 부끄럽다.

특히 민생법안 통과를 학수고대하고 계시는 국민들을 생각하면

너무도 죄송하다. 그러나 선진화법 족쇄가 버티고 있는 한

이 불편부당한 악순환을 멈추게 할 도리가 없다.

 치열하게 논쟁을 벌이고 시시비비를 가리는데 최선을 다하되

합의가 안 될 경우, 표결로 결정하는 게 민주주의의

큰 틀이건만 선진화법이 모든 걸 가로막고 있는 현실이다.

투표로 다수당을 정해준 민심마저 외면하는 원초적인

문제점을 야기하고 있다. 수정되는 게 마땅하다. 

무엇보다 이로 인해 국회가 자진해산하라는 국민요구가

거세지고 있는 마당이다. 

개인적으로도 자진해산 결정이 선진화법 문제를

해소할 수 있는 적절한 대안이라고 생각한다.

각 정당마다 선진화법과 세월호 특별법에 대한 당론을

패키지로 내세워 국민들께 심판받는 방식으로 식물국회를

벗어날 수 있다. 

다행히 야당 비대위원장이 바뀌면서 여야 간 대화의

진전을 기대해 볼 여지가 생겼다. 

특히 월요일 예정된 여야대표 회담에서 어떻게든

식물국회 오명을 벗는 쾌거가 있길 바란다. 

그렇지 못할 경우 국회 자진해산이라는 특단의 조치를

내려야 하는 절박한 현실을 피할 수 없다.

악화된 국민여론이 더 이상 우리에게 선택의 여지를

주지 않을 것이기 때문이다. 그야말로 백척간두에 선

심정으로 정국 정상화를 위한 해법을 찾아주길 당부한다. 

특정 정당에 국한된 문제가 아니라 19대 국회의원

모두가 짊어져야 할 공동운명이라는 사실도 명심할 일이다

 

우리의 조국은 대한민국이다.
전교조에 의해 교실에 태극기가 사라졌고
애국가 교육마저 사라져 국적 없는 국민을 길러내고 있다
전교조 척결에 국력을 쏟아야 대한민국을 지킬 수 있다.

 

★감자 장수음식
 

01. 감자가 가진 장수식품의 비밀

* 감자조림
장수를 연구하는미국의 한 의학연구소는 장수의 비밀 은 바로 감자를 주식으로 하는데 있으며, 장수자와 감자의 소비량 을 조사한 결과에서도 감자를 주식으로 하고 있는 민족일수록 장수자가 많은 것으로 입증되었다.

감자는 생즙을 내어 먹는 것이 효과적이지만 먹기가 거북하거나 번거로울 경우 에는 삶아서 먹거나 요리를 해서 먹어도 된다. 그것은 감자에 들어 있는 비타민 C는 다른 야채처럼 열을 가해도 파괴되지 않기 때문이다. 다만 매일 꾸준히먹는 것이 장수의 비결이다.

일본에서 감자요법을 17년째 연구,홍보하고 있는 신토우 원장은 감자요법을 실천하면 암 등 난치병에 효과가 있다고 한다.

감자는 암세포를 직접 공격하거나 파괴하는 약이 아니라 체력을 회복시켜 자연 치유력을 활성화 시키는 역할을 하는 알칼리성 건강식품인 만큼 생활태도를 바꾸지 않고 감자에만 의존하면 감자만 축낼 뿐이라면서 "건강을 되찾으려면 감자생즙을 꾸준히 마시는 동시에 과식을 피하고 적당한 운동과 충분한 휴식을 취하며 절제된 생활을 하는 것이 장수의 필수적"이라고 충고한다.

독일 및 프랑스 같은 유럽국가에서는 예로부터 감자를 땅속의 사과,
땅속의 영양덩어리라고 부른다.

02. 빈혈예방과 치료에는 역시 감자가 최고

* 감자체복음
빈혈에는 다양한 종류가 있지만 가장 많은 것이 체내의
철분부족에서 오는 철결핍성 빈혈이다.

이는 식생활과 밀접한 관계가 있다. 하지만 철분을 많이 섭취한다고 해도 장에서 흡수되기 쉬운 형태로 바꿔주지 않으면 대부분이 배설되어 소용없게 되기 때문에 비타민C와 위산의 작용이 필요하다.

감자에 많이 함유되어 있는 비타민C는 철과 결합하여 장에서의 흡수를 돕기 때문에 빈혈을 방지하는 효과가 매우 크다.

03. 감자의 식이섬유 및 칼륨은 성인병을 예방

감자가 왜 성인병 예방에 좋을까?

그것은 감자에 많이 함유된 칼륨과 식이성섬유의 작용이다.

식이성섬유는 소화기관 속의 염기성분인 나트륨을 변과 함께 배설시키는 기능이 있고 나트륨이 흡수되는 것을 방지한다.

* 표고감자체복음
감자의 식이섬유에는 지방이나 당질의 흡수를 방해해 혈중의 콜레스테롤과  혈당을 낮추고 장내 세균중 유익한 균을 증식시켜서 변비를 개선하는 등의   기능이 있어 그것만으로 성인병 예방에 도움이 된다.

감자는 백미와 흰 빵, 면류와 비교하면 식이섬유가 많이 함유되어 있고 지방과 당의 흡수를 방해하는 기능이 있어 동맥경화를 예방하고
혈당치의 상승도 억제해 준다.

껍질을 벗기지 않고 요리에 사용하면 더욱 효과적이다.

감자에는 섬유함량이 0.7%나 되어 유아의 이유식이나 노인식사에 첨가하면 많은 효과를 볼 수 있다.
최근 섬유성분이 콜레스테롤과 발암물질을 흡착, 배출하는 작용이 인정되어 의학계에서 주목을 모으고 있다.
섬유성분은 바로 감자에 많이 함유되어 있다.

한국인은 서양인에 비해 나트륨(Na)의 섭취가 많은데(소금의 과다섭취 때문) 고혈압 뇌졸증을 억제하기 위해서는
나트륨과 칼륨의 비율이 1:1정도가 좋다고 한다.

감자에는 칼륨이 나트륨의 12배나 들어있어 감자를 계속 먹게되면 전체적인 양자의 비율이 유지되어 건강에 유리하게 된다.

미국인에게 동맥경화와 대장암이 많아 진 것은 식이성섬유가 많은 감자 소비량이 예전에 비해 절반도 안되기 때문이라고 주장 하는 학자도 있다. 육류를 많이 먹을 때 식이성섬유를 섭취하는 것이 바람직한 식생활 태도라 하겠다.

04. 알카리성 저칼로리 건강식품 → 다이어트 →

아름다운 몸매 유지

감자의 알칼리 성분은 사과(3.4)의 2배에 가까운 6.7에 이르고 포도보다도     높아 농산물중 최고의 알칼리성 건강식품이다.
미래학자들은 감자를 미래의 식량으로 부르며,
감자는 인류의 주식중 유일한 알칼리성 식품이다.

* 조기 감자체구이
감자는 100g당 열량이 같은 양의 쌀밥 145cal의 절반인 72cal로 적게 먹고도 포만감이 있어 비만증도 치료하고 날씬한 몸매도 유지할 수 있는 다이어트 식품으로는 가장 우수한 식품이다.

아침밥을 굶는 것보다 감자 2개와 우유 한잔이면 다이어트와 건강유지에 적절하며 수험생들에게 야식으로 라면보다는 이러한 식사방법을 권장하고 싶다. 신선한 우유와 감자만의

식사로도 인체 유지에 필요한 모든 영양소의 공급이 가능하다.

독일인은 감자를 주식으로 하기 때문에 신체 건강하고
우수한 두뇌를 가졌다는 자부심이 대단하다.
보디빌딩 선수들이 감자를 주식으로 하고 있는 것도
충분한 영양가 섭취와 근육질의 날씬한
몸매를 유지하기 위해서 이다.

특히 다이어트에는 감자즙이 좋으나 감자생즙 만 먹기는 어려우므로 감자 큰 것 1개와 좋아 하는 과일을 함께 갈아서 생즙을 내어 공복에 한 컵씩 3∼6개월 복용하면 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있다.

05. 당뇨병 예방을 위한 감자 식이요법

* 감자체팬케익
감자의 탄수화물은 밥이나 고구마보다 낮고 소화는 서서히 이루어져 쌀밥처럼 혈당치의 급상승이 일어나지 않고, 또한 비타민C가 부족할 때 인슐린 생산이 감소하므로 감자는 당뇨병 환자의 주식으로 가장 이상적이다.

갈수록 늘어나고 있는 당뇨병 환자의 치료는
식사 요법이 주가 되는데 즐겁고 맛있는

식사요법을 위해 추천되는 것이 바로 감자다.

당뇨의 식이요법은 정해진 에너지에 맞추어
영양 밸런스를 취한 식사를 하는 것이 중요 하다.

1백Cal를 기준으로 할 때 밥 70g(1/3그릇), 식빵은 한쪽 ,
국수는 1/2공기, 감자로 하면 150g(큰것1개) 이다.

밥이 70g인데 감자로 하면 2배가 넘는 150g 을 먹을 수 있고 게다가
감자는 위에 머무는 시간이 길기 때문에 공복감을 피하는데 적합하다.

06. 감자의 보고(寶庫) 비타민 C

감자에 포함되어 있는 비타민은 노인 치매를 예방하는 효과가 있다.

감자에는 비타민C가 100g당 23mg이나 풍부하게 들어 있어
성인 1일 요구량 50mg을 충족시키기 위해서는

 다른 채소의 보충없이 감자 2개이면 가능하다.

* 감자피자
일상생활에서 무수한 스트레스를 받으면서도 잘 견뎌나가는 것은
부신(副腎)이라는 장기가 부신피질호르몬을 분비하여
몸을 보호해 주기 때문인데, 이의 생성에는 반드시 비타민 C가 필요하다.

감자에는 비타민 C가 사과의 2배나 들어있어 감자를 많이 먹으면
스트레스를 견뎌 나가는데 큰 도움이 된다.

스트레스를 받았을 때 그 반응이 가장 빨리 나타나는 장기가
위장인데 위궤양, 위경련, 십이지장궤양 등의 소화불량,
속이 거북하고 쓰릴 때 감자를 갈아 생즙을 내서 공복에

꾸준히 마시면 속이 편해지고 계속해서 복용하면 치료도 가능하다.

감자의 비타민C는 콜라겐 조직을 강화하여 피부의 노화를 방지하고
멜라닌 색소의 형성과 침적을 막아 피부의 흑변과 검버섯, 주근깨 등의 발생을 억제하여 맑고 깨끗한 젊은 피부를 유지하게 하여 "감자를 먹으면 예뻐진다"라고 말한다.

감자전분이 세포층의 비타민C를 보호하기 때문에 조리해도 파괴되지 않지만 익히거나 찌는 대신에 랩으로 싸서 전자렌지로 가열 조리하면 비타민C가 96%이상 잔존이 가능하며

다른 농산물과 달리 어떠한 요리에도 영양소가 파괴되지 않는
특이한 농산물임에 분명하다.

감자의 비타민C가 아무리 부숴지기 어려워도 완전한 상태로 먹기 위해서는  다음의 4가지 원칙을 기억해야 한다.

＊ 감자의 껍질을 벗기지 말고 요리할 것
＊ 자를 때는 가능한 약간 크게 자를 것 → 공기에 닿는 면적을 작게한다.
＊ 자른 후에는 물에 씻지 않는다.→ 비타민C가 물에 녹는 것을 방지한다.
＊ 기름을 사용할 때는 튀기는 것보다 볶는 것이 좋다. →기름에 의한 산화 방지다.

감자에 많이 함유된 비타민C는 니트로소아민의 형성을 억제하여 암발생을 제한하고 이미 발생한 암의 확산도 저지하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

07. 감자는 건강을 지키는 감초역할

감자는 몸안에 불필요하게 쌓인 수분을 흡수하는 역할을 한다.
태어날 때부터 물렁살을 타고 난 사람이나
병 때문에 온몸이 푸석푸석하게 부은 사람, 또는 별다른 이유없이
자주 붓는 사람이 감자를 늘 먹으면 부기가 빠지는 효과를 볼수 있다.

오늘날 우리의 식생활 패턴이 백미와 육류 위주로
고급화 됨으로써 체질이 산성화 되어

혈액의 산성화→산중독→각종 질병 유발의 단계를 거치게 되는데
감자를 주식의 일부로 하면 완전한 예방이 가능하다.

감자성분의 화학적 분석으로 그 정체가 밝혀진 것만 하더라도 150여 종류나 된다고 하니 수많은 미량영양소의 보고임을 쉽게 짐작할 수 있다.

* 치즈감자지짐

다른 영양소보다 탄수화물을 주로 많이 섭취하는 사람의 몸에는 수분이 많다.

탄수화물이 몸안에서 분해될 때 수분이 필요한데 탄수화물을 분해하고도 남은 수분이 근육조직에 남기 때문이다.

그런데 이렇게 필요하지도 않은 수분이 자꾸 쌓이다 보면
노화가 빨라지고 성적인 능력이 떨어져 성관계를 갖는 시간도 짧아 진다.
노화되는 속도를 늦추고 젊음을 오래 도록
지키기 위해서는 감자를 많이 먹는 것이 좋은데 한때 유럽에서는
감자가 만병을 치유하는 작용을 한다고 믿었던 적도 있다.

감자에 들어있는 단백질은 다소 부족하나 그 질이 우수하며
계란 등과 함께 조절하면 큰 효과를 볼 수있다.

감자에는 칼슘을 많이 함유하고 있어 생육기의 어린이들의 뼈의 발육은 물론 골격과 체력을 강하게 하며 최근 중년 성인 들에 문제되고 있는
골다공증 등에 큰효과를 줄 수 있다.

의학박사 노영민씨는 "만약 우리의 식탁에서 쌀과 밀가루 음식의 일부를 감자로 바꿀 수 있다면 건강과 장수는 확실히 보장될 것" 이라면서 감자는 각종 식품이 풍부한 현대 사회에서 등한시 하기 쉬운 존재이지만
건강 식품으로서는 최고라고 강조한다.

쌀밥에는 코린, 메치오닌 등의 영양소가 부족하여
보통 우리의 식생활에 견주어 볼 때 밥을 먹고 술을 마시면
동맥경화가 되기 쉬운데 감자에는 이들 성분이 많이 들어있어
감자와 함께 식사한 후 술을 마시면 사전 예방이 가능하다.

"음주시 감자안주가 애주가에는 필수적이다" "음주후 다음날 아침
감자국은 술 해독에 탁월한 효과를 볼수 있다"라는 말은
어제 오늘 전해오는 말이 아니다.

감자에 많이 포함되어 있는 비타민B1은 사과의 10배, 밥의 2∼3배를,
비타민B2 B3는 사과나 밥의 3배를 함유하고 있는데
특히 비타민B1은 탄수화물의 소화, 흡수에 관여하는 바
탄수화물을 많이 섭취하는 한국인에게는 필수적이다.

08. 감자생즙은 각종 암과 성인병에 좋다!

감자요법으로 위장병에 효과를 본 사람들이 많으며
감자생즙을 먹은 지 6개월만에 당뇨병환자의 혈당수치가 정상이 되고
중증의 간경변증이 나은 사례도 소개된 바 있다.

또 만성위궤양을 3개월만에 치료한 경우,
4년간 나오던 당뇨가 3개월만에 사라진 경우,
고혈압과 심장의 두근거림을 치료한 경우도 있다.

얼마전 일본에서는 감자에다 녹황채소나 들풀 등을 섞어서 만든 즙을 마시면 암도 낫는다는 감자요법이 큰 바람을 일으킨 바 있다.

일본의 한의원 원장인 신토우씨는 폐종양 환자에게 감자생즙을 먹게해 8개월 만에 종양의 활동이 멈추는 것을 보고 감자요법을 주창하게 되었다.

* 고추장 감자국
감자의 어떤 성분이 암을 낫게 하는지에 대해 서는 밝혀내지 못하다가
일본 아키다 대학의학부 가미산무리 교수가

 감자의 발암 억제 효과를 실험으로 확인함으로써
과학적인 뒷받침을 갖기 시작했다.

감자를 과일과 함께 강판에 갈아먹는 신토우씨의 감자요법이
각종 암환자에게서 놀라운 효과를 가져오자 "감자생즙으로 암이 낫다"라는  기사가 실리는 등 감자 선풍이 일어났다.

신토우 원장은 "난치병에 경이적인 효과, 감자요법"이란 저서를 통해
감자생즙은 현대인들의 산성화된 혈액을 깨끗하게 하며
육식의 해를 중화하고 대장의 연동운동을 자극해서

변비를 치료하고 체내의 잉여 염분을 배설시키는 힘이 있기 때문에
암뿐 아니라 동맥경화, 심장병, 간장병, 뇌졸중, 당뇨병 등에 놀라운 효과를   발휘한다면서 "이미 발병한 암에 효과가 있는 만큼 암 예방에는
더 효과가 클 것은 말할 나위도 없다"라고 주장한 바 있다.

감자생즙만 마셔도 되지만 감자3개에 당근 1∼2개, 사과 반개
그리고 각종 야채나 쑥 등을 넣거나 꿀을 타면
효과가 높아질 뿐 아니라 훨씬 부드럽게 마실 수 있다.

감자생즙의 효과를 높이기 위해서는 감자를 강판에 갈아
컵에 담아 놓으면   앙금은 갈아 앉고 위로는 붉은 물이 뜬다.
이때 위물은 버리고 앙금만을 긁어 아침마다 빈속에 먹는다.

* 감자보관법 *

햇감자는 맛은 좋으나 빛에 매우 약합니다.

밝은 빛에서는 파랗게 변색이되고 형광등 아래서도 색이 변합니다.
방지 하려면 검정봉투에 옮겨 담으시고 빛이 스며들지 않게 해야합니다.

감자를 싹이 나지 않도록 보관하는 방법은
사과를 한두 개 넣어 두는 것입니다.

사과에서는 감자의 발아를 억제하는 가스인 에틸렌이 나와서
싹을 틔우지 못하게 하므로

오랜시간 보관이 가능합니다.

 

★김동길칼럼

◆2014/09/30(화) -뻔한 일을 가지고- (2343)

“억지가 사촌보다 낫다”는 속담이 있습니다. 억지 쓰는 아이가 과자도 더 얻어먹습니다. 억지 쓰는 어른이 안 될 일도 되게 하는 경우가 없지 않습니다. 억지가 통하는 집안이 있고 안 통하는 집안이 있습니다. 억지가 통하는 나라가 있고 통하지 않는 나라가 있습니다. 잘 된 가정과 잘못된 가정의 기준이 거기에 있습니다.

한국인은 모두 선진국에 산다는 자부심을 가지고 살고 싶어 하지만 아직은 멀었습니다. 우리들의 일상생활이 너무도 합리적이 아닙니다.  정치적 상황은 더욱 그렇습니다. ‘입시지옥’이 여전한 까닭은 한국의 가정과 사회와 정치가 아직도 후진국 수준에 있기 때문입니다.  SKY는 하늘이지 땅이 아닙니다. 땅을 두고 하늘이라고 하는 것은 잘못입니다.

지난 4월에 벌어진 세월호 참사에 대응하는 정부와 국민과 유가족의 자세를 보고, 한국을 후진국으로 간주하는 것은 당연합니다.  지난여름에 있었던 말레이시아 여객기의 참극은 우크라이나 반군에 의해 그 상공에서 벌어진 참사로서  화란 사람들이 백 명 이상 추락사하였고  그 희생자들 중에는 50명도 더 되는 세계적인 화란 학자들이 있었지만 화란 정부는 희생자들을 추모하는 애도의 날을 단 하루로 한정하고 곧 일상으로 돌아갔지만, 우리나라는 4월 16일 이후 오늘까지 167일 줄곧 "‘애도의 날’"이 이어지면서 국회도 휴업에 돌입하여 아직 법안을 한건도 심의하지 않습니다. 이런 선진국이 지구상에 어디에 있습니까?

뻔한 일을 놓고 억지를 씁니다.  북에 자리 잡은 인민공화국보다는 휴전선 이남에 세워진 대한민국이 30배는 아니라도 10배는 더 잘사는 나라임이 뻔한 사실임에도 불구하고 "‘종북’"을 주장하는 정당이 대한민국 안에 살아있고 계속 국민의 혈세를 축내고 있습니다.

뻔한 일을 가지고 억지를 씁니다. 그리고 그런 억지가 통하는 나라가, 서글프고 송구스럽지만 오늘의 대한민국입니다.

이 나라가 선진국 대열에 끼어들려면 아직도 멀었습니다.

김동길
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◆2014/09/29(월) -사람의 뜻과 하늘의 뜻- (2343)

자연이 있고 인간이 있습니다. 인간이 자연을 가꾸었다는 말은 할 수 있어도, 인간이 이 자연을 만들었다고 주장할 사람은 없습니다. ‘정신’의 세계를 전제하고 ‘물질’의 세계를 설명하는 것도 어려운 과제이지만 ‘정신’을 부정하고 오늘까지의 인류의 역사를 설명하기는 더 어렵다고 생각합니다.

희랍의 철학자 플라톤이 주장한 ‘이데아’의 세계도, 막연한 ‘정신의 세계’라고 나는 풀이하고 있습니다. 인간이라는 동물만이 ‘인격’을 문제 삼는데 그 바탕은 역시 도덕입니다. ‘진?선?미’의 추구는 인간의 인격을 완성시키려는 숭고한 작업입니다.

그러므로 공자나 석가나 예수같이 깨달음에 도달한 어른들은 사람의 뜻보다 하늘의 뜻을 더 존중하라고 가르쳤습니다. 노자나 장자처럼 탈속한 분들도 하늘의 뜻을 대변하려고 애를 많이 썼다고 믿어집니다. 두 분의 가르침은 종교로 엮어지지는 않았기 때문에 랍비나 전도사를 양성하지는 않았지마는 세 어른의 가르침은 유교가 되고 불교가 되고 기독교가 되어 오늘도 우리 생활에 큰 영향을 미치고 있습니다.

나는 어려서부터 예수교의 가르침을 받고 자랐기 때문에, 공자나 석가를 훌륭한 인격으로 존중하긴 하지만 잘 모릅니다. 다만 예수 그리스도의 손을 잡고 87년의 기나긴 인생길을 더듬어 왔습니다. 나는 예수 그리스도를 통하여 하늘의 뜻을 헤아리고자 노력은 했지만 완전한 실패작이 되었다는 사실을 누구보다도 나 자신이 잘 알고 있습니다.

나는 정직하게도 살지 못했고 선량하게도 살지 못했고 아름답게도 살지 못했지만, 예수 그리스도의 뜻을 하늘의 뜻으로 믿고 죽는 날까지 열심히 살고자 마음먹고, 지금이 새벽 네시인데, 이 이른 시간에 나의 삶에 허락된 오늘 하루를 이렇게 시작합니다. 인생은 괴롭지만 끝없이 아름답습니다.

김동길
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◆2014/09/28(일) -사람은 사람답고, 개는 개다워야- (2342)

사람 사는 세상이 왜 이렇게 어지러운가 하면 사람이 사람답게 굴지를 않기 때문입니다. 개 구실을 제대로 못하는 개가 간혹 나타나지만 개는 지난 2,000년 동안 마땅히 해야 할 일을 제대로 감당한 것으로 여겨집니다. 낯선 사람이 대문 가까이 오면 짖어댑니다. 뒷문을 따고 도둑이 들어오면 미친듯 짖을 뿐만 아니라, 그 도둑에게 달려들어 물어뜯습니다.

오랜 세월을 두고 개는 개답게 살았습니다. 만에 하나, 이상한 울음소리로, 우리 몸에 소름이 끼치게 할뿐 아니라, 길 가는 아이어른을 사정없이 물어뜯는 개 한 마리가 나타나면, 동네의 장정들이 몽둥이를 들고 나와서 그 개를 때려죽입니다. 미친개를 먹여 살릴 까닭이 전혀 없기 때문입니다.

그러나 사람 사는 세상은 그럴 수 없습니다. 미친개나 다름없는 주부나 국회의원이 나타나도 우선 경찰서에 연행이라도 하고 심문을 해야 하는데, 사람이라는 동물은 거짓말을 식은 죽 먹듯 하기 때문에 조서를 꾸미기도 어렵습니다. 그러고 난 뒤에야 검찰에 송치되는데, 그 과정도 사람이 가진 악독한 무기인 ‘거짓말’ 때문에 1심과 2심이 끝나도 대법원까지 가야 최종 판결이 내려집니다.

남자 둘을 죽여서 토막 내 고무 통에 넣어서 여러 달 방치한 주부에게는 배가 고파서 우는 어린 아들이 있었습니다. 미친개만도 못한 주부이지만 우리는 때려죽일 수 없습니다. 문명사회랍시고 재판을 재판답게 해야 하니 ‘낭비’라는 느낌이 앞섭니다. 대리운전 기사가 고분고분하지 않는다고 화가 나서, 그 기사가 거반 죽게 되기까지 두들겨 맞게 한 원인과 계기를 만든 고약한 그 국회의원은 어쩌면 무죄 판결을 받게 될 것 같다는 말을 듣고, 여러 만 명 되는 대리기사들이 땅을 치며 통곡합니다.

주부가 되기 전에 사람이 돼야 국회의원이 되기 전에 인간이 돼야죠. 개는 개답고, 사람은 사람다운 그런 세상에 우리는 살고 싶습니다.

김동길
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◆2014/09/27(토) -세월처럼 무서운 건 없다- (2341)

결혼을 결심하고 나에게 주례를 부탁하는 젊은 남녀에서 “앞으로 50년 동안 꾸준하게 사랑할 수 있겠느냐”고 묻습니다. 물론 그들의 대답은 한결같이 “예”입니다. 그러나 50년이라는 긴 세월, 한 남자와 한 여자가 변함없이 사랑하며 건강하게 사는 일이 결코 쉬운 일은 아닙니다.

중국 송대의 대학자 주희가 어느 해의 가을을 맞아 이렇게 읊었습니다.

젊은이 늙기 쉽고 학문 대성하기 어려우니
일분일초도 가볍게 여기지 말라
연못가의 봄풀은 아직도 꿈속인데
계단 앞 오동나무 잎에는 가을바람 분다

세월은 계곡을 흐르는 물 같고 시위를 떠난 화살같이 빨리 달려갑니다. 세월 앞에 힘 센 사람이 누구입니까?

70년 전에 해방을 맞았습니다. 그 때 나이가 열여덟이었습니다. 60년 전에 청운의 꿈을 안고 미국 유학길에 올랐습니다. 50년 전에는 연세대학교의 교무 처장이었습니다. 50년 전에는 어머님, 아버님이 다 살아계셨고 나의 누님도 건강하였습니다. 50년 전에는 친구 이근섭과 저녁 먹고 나서는 함께 꼭 산책하였고, 제자 최영순은 건강하고 공부 잘 하는 대학생이었는데, 나만 두고 다들 떠났습니다. “낙엽을 밟으며” 돌아오지 않는 그들은 나는 이 가을에 그리워합니다. 산다는 것이 몹시 서글프게 느껴집니다. 찰스 램(Charles Lamb)과 함께 이렇게 읊조립니다.
“All, all are gone, old familiar faces”

오늘은 여기 살아있지만 내일은 이곳을 떠날 겁니다. 그래서 나는 내 가까이 있는 소수의 사람들을 오늘 최선을 다해 사랑하리라 마음먹고 있습니다. 세월이 이렇게 빠르다는 것을 “예전엔 미처 몰랐어요” 정말 무서운 건 세월입니다.

김동길
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★서해 해전과 미국 라이스 장관

이 흑인 여자(라이스 미 국무장관)는....31세에 대학 총장을 연임했을 정도로 컴퓨터 두뇌를 가졌으며 조지부시대통령과 오랜 시간 같이 일을 했으며 당시 국무장관이었다.

노무현(盧武鉉)이 미국 방문 했을때 미군 장갑차 사건으로 사망한 여중생 두 명의 이름까지 거론하며 촛불 시위를 예로 들어

한국 국민들의 분노를 적극적으로 어필, 미국의 행동과 태도에 대하여 강력히 항의했다

노무현의 항의를 다 들은 라이스 미국 국무 장관이 말했다

"당신은 서해 해전에서 전사한 병사들의 이름을 다 외우고 있느냐" 당연히 외우고 있을 리 없는 노무현이 말 못하고 우물쭈물하자,  화가난 라이스가 계속해서 말했다

"적군의 의도적 침공에 장렬히 전사한 애국장병의 이름은 모르 면서 동맹의 훈련 중 사고로 사망한 여중생들의 이름은 외우고 있다니 대통령님은 지금 적과 아군을 구분 못하는 게 아닙니까?"
 

"대통령님은 우리 미국이 동맹으로서 한국의 자유 수호를 지켜 주기 위해 수많은 젊은이들을 전쟁터로 보냈고 4만 명 이상이 한국 땅에서 전사한 것을  알고는 있습니까?" 노무현은 아무 말도 할 수가 없었다.

아무리 강대국이라지만 국무장관이 한 나라의 대통령에게 이런 무례함을 저지를

수는 없다 하지만,   라이스가 하는 말은 모두 맞는 말이었고 그만큼 노무현은 멍청했다.

그리고, 그의 비서실장이자 노무현 사후 능지기로 불리 우는  문재인의 인식도 노무현의 유지를 받들겠다고 하니 크게 다를 바가 없는 인간들이다

 

★세계에서 가장 즐겁고큰 10大 祝祭
1.브라질 리오 카니발

지상 최대의 축제인 리오 카니발은 세계 3대 미항인 브라질의 리우데자네이루에서 열린다. 매년 2월 말부터 3월 초 사이 4일 동안 개최되며 이 때는 토요일 밤부터 수요일 새벽까지밤낮을 가리지 않고 축제가 열린다.
리우 카니발은 포르투갈에서 브라질로 건너온 사람들의 사순절 축제와 아프리카 노예들의 전통 타악기 연주와 춤이 합쳐져서 생겨났다.
1930년대 초반까지는 보통의 거리축제에 지나지 않았지만 그 후 삼바학교들이 설립되고 학교별로 퍼레이드를 펼치면서 지금과 같은 큰 규모의 축제로 발전하였다. 삼바학교는 카니발을 위한 학교이다. 사람들은 삼바학교에 등록하여 1년 동안 퍼레이드를 준비한다. 리우 카니발의 핵심은 삼바 퍼레이드이다.삼바 무용수들이 퍼레이드를 할 수 있도록 설계된 거리를 '삼바드로모'라고 하는데,총 6만 명을 수용할 수 있다.
또 타악기를 연주하는 대규모 밴드를 '바테리아'라고 한다. 삼바 퍼레이드에서 한 그룹마다 삼바 춤을 추는 사람만 약 4000명에 이른다. 해마다 리우 카니발이 열릴 때면 전 세계에서 약 6만 명의 관광객이 찾아오고,브라질 국내 관광객도 25만여 명에 이른다. 브라질을 찾는 전체 관광객의 3분의 1에 해당되는 사람들이 리우 카니발이 열리는 시기에 맞춰서 온다고 한다.
2.스페인 발렌시아 토마토축제
1944년 토마토 값 폭락에 분노한 농부들이 시의원들에게 토마토를 던진 것이 유래가 된 토마토 축제는 매년 이 광란의 전투에 참여하기 위해 현지인과 관광객들로 도시 전체가 넘쳐난다.
매년 8월 마지막 주 수요일,오전 11시가 되면 광장에 올리브 기름칠을 한 긴 장대가 세워지고 누군가가 그 꼭대기에 매달린 햄을 가지고 내려오는 순간 토마토 전쟁은 시작된다.
우선 서로에게 물을 뿌리기 시작하여 그 뒤 옷을 찢는다. 12시 정각이 되면 대포소리와 함께 5대의 대형트럭이 100만개의 토마토를 실어오면서 던지고,거리에는 뿌려놓은 5만 킬로그램의 토마토를 던지면서 광란의 파티를 즐긴다. 한 시간가량 전쟁을 치른 뒤에는 참여자 모두가 힘을 합쳐 거리를 청소한다.
3.독일 옥토버 페스티발
1810년 10월 바이에른공국왕국의 초대 왕인 빌헬름 1세의 결혼에 맞추어 5일간 음악제를 곁들인 축제를 열면서 시작되었다. 이후 1883년 뮌헨의 6대 메이저 맥주회사가 축제를 후원하면서 4월축제와 함께 독일을 대표하는 국민 축제로 발전하였다.
매년 9월 셋째주 토요일정오부터 10월 첫째 일요일까지 16일간 열리며, 독일 국민은 물론 전세계에서 700만 명이 넘는 관광객이 이 축제를 즐기기 위해 모여든다. 축제 첫날에는 바그너가 세운 극장에서부터 뮌헨 시청 앞 광장에 걸쳐 있는 100여 개의 마을과 각종 직능단체가 왕·왕비·귀족·농부·광대 등으로 분장하고 시내를 행진한다.
동시에 시내 광장에서 뮌헨의 6대 맥주회사가 3,000명을 수용할 수 있는 천막술집을 열어 분위기를 고조시키고, 이어 뮌헨 시장이 그해 첫 생산된 6˚짜리 맥주를 선보이면서 축제의 개막을 선언한다. 축제 기간동안 소비되는 맥주만도 600만리터가 넘고 70만 마리의 닭과 100여마리의 소가 소비된다.브리질의 리우카니발, 일본의 삿포로 눈축제와 함께 세계 3대축제로 불린다.
4.태국 송크란 축제

매년4월 13일부터 15일까지 태국은 전역에서 가장 큰 축제인 송크란 축제가 화려하게 펼쳐진다. 매년 태국력 정월에 벌어지는 종교적인 행사로 우리나라의 음력 설과 같은 축제이다. 물 축제로 잘 알려진 송크란은 물총,호스,양동이등 물을 퍼부을수 있는 온갖 도구들이 다 동원되어 축제 기간 중에는 온 나라가 물바다로 변한다.
특히 치앙마이 송끄란은 전국에서 열리는 축제 중 가장 화려하고 열광적이다. 큰 규모만큼 볼거리도 다양하며,많은 사람들이 치앙마이의 화려한 꽃차를 보기 위해 모여든다. 치앙마이는 미스 유니버스를 두번이나 배출한 미인들이 많기로 소문난 동네로 이 기간에는 미인선발 대회가 같이 겸해진다. 방콕에서는 특히 카오산 로드에서 벌어지는 행사가 유명한데 모든 여행자들과 현지인들이 한데 어우러져 광란의 물전쟁을 치룬다.
5.이탈리아 베니스 카니발
매년 2월이면 화려하고 경이로운 ‘가면축제’에 참여하기 위해 엄청난 수의 관광객들이 이아름다운 물의 도시를 찾는다. 산마르코 광장에는 그 화려함에 있어 세계 최고를 자랑하는 ‘가면축제’답게 머리끝부터 발끝까지 형형색색의 가면으로 치장을 한 사람들이 물결을 이룬다.
이들은 해마다 돌아오는 축제를 위해 가족끼리 또는 친구끼리 미리미리 의상과 가면을 완벽히 준비하여 이 축제를 즐기는데, 할아버지 할머니로에서부터 손자 손녀에 이르기까지 모든 일가족이 중세의 귀족으로 변장하고 우아하게 산책하는 진풍경을 연출한다.
가면을 미리 준비하지 못한 관광객들은 리알토 다리 주변의 상점에서 파는 다양한 가격대의 가면과 모자등을 구입하여 즉석에서 멋진 모습으로 변장하게 된다.
6.몽골 나담 축제
매년 7월11일 독일 기념일을 맞아 몽골에서는 최대의 가 행사인'나담축제'가 열린다. 독립기념일을 기해 시작되는 3일 동안의 나담축제는 몽골민족 최대의 축제로서,수도인 울란바토르를 중심으로 몽골의 전 지역을 뜨거운 열기로 가득 채운다.
축제의 정식명칭은 '에링 고르방 나담'으로 이는 몽골어로 '세 가지의 중요한 경기'라는 의미다. 중요한 세 경기는 씨름,활쏘기,말달리기 등이다.
나담 축제의 씨름 경기는 전국 각지에서 1000명이 넘는 선수들이 참가한다.무엇보다 체급 구별이 없고 16명의 선수가 동시에 경기를 한다. 칭기스칸 시대부터 내려오는 활쏘기는 남자는 75미터에서 40발을 여자는 60미터에서 20발을 쏜다. 나담 축제의 하이라이트는 말달리기 경주로 전국각지에서 가장 좋은 말들이 모인다.
7.일본 삿포로 유끼마쓰리

세계 3대 축제의 하나로 제2차 세계대전에서 패전한 아픔을 극복하고 일어선 삿포로 시민들을 위로하고, 춥고 긴 겨울을 즐겁게 보내자는 의도로 1950년 제1회 행사를 개최한 이후, 매년 2월 초에 열리는 일본 최대의 축제이다.
개최 기간은 1주일 정도이며, 삿포로시내의 오도리공원, 마코마나이,나카지마,스스키노 등 네 곳에서 개최된다. 이중 오도리 공원에서 열리는 눈과 얼음의 조각 전시회가 가장 볼 만한데,세계적으로 이름난 건축물을 비롯해 동화 속 주인공들의 모형이길이 1.5㎞, 최대너비 105m의 공원 곳곳에 전시된다.
또 세계 곳곳에서 모여든 눈·얼음 조각가들이 제작한 300여 개의 크고 작은 설상이 관광객들의 눈길을 붙잡고,그밖에 음악회, 패션쇼,스키쇼, 레이저쇼,노래자랑을 비롯해 국제 설상 경연대회, 눈의 여왕 선발대회 등 각종 행사를 한다. 이 기간에 동원되는 눈의 양만해도 5톤 트럭 7,000대 분량에 이른다.
8.영국 노팅힐 페스티발
노팅힐 페스티발은 유럽 최대의 거리 축제이다. 뱅크 홀리데이라고 불리는 8월의 마지막 월요일에 열리며 백만이 넘는 관중들이 거리로 쏟아져 나와 축제를 즐긴다. 1965년 노동자 계급의 결속을 위해 시작된 것을 최초로 하여 70년대에는 서인도 제도에서 이민 온 사람들을 위주로 열렸으나,지금은 전세계 사람들이 함께 즐기는 국제적인 축제로 발돋움하게 되었다.
음악과 춤이 어우러진 카리브해 풍의 이 축제가 열리는 기간 동안에 노팅힐 지역에는 흥겨운 축제 분위기 속에 여러가지 민속의상들이 거리를 누빈다.
9.중국 하얼빈 빙등제
1985년 제1회 하얼빈빙설제가 열리면서 본격적인 축제로 시작되었다. 이후 해마다 1월 5일에서 2월 5일 사이에 개최되는 눈과 얼음의 축제로, 빙등제와 빙설제가 별도의 장소에서 개최된다.
빙등제는 자오린공원에서 열리는데, 이 공원은 중국의 항일 영웅인 리자오린을 기념하기 위해 설립한 공원으로, 안중근 의사가 사형대에 올라가며 조국이 독립될 때까지 자신의 시신을 묻어 달라고 유언했던 하얼빈공원의 현재 이름이기도 하다. 개최 기간에는 전세계의 유명 얼음조각가들이 모여들어 세계의 유명 건축물이나 동물·여신상·미술품 등의 모형을 만들어 전시하는데,영하 20℃이하의 추운 날씨에서 얼어붙은 쑹화강의 단단하고 하얀 얼음을 이용한다.
또 오후 4시 이후에는 얼음 조각 안의 오색등을 밝혀 신비하고 아름다운 장관을 연출해, 건축·조각·회화·춤·음악 등이 고루 어우러진 예술 세계를 보여준다.
10.인도 푸시가르 낙타축제
푸시카르는 인도 북서부 라자스탄 주의 작은 마을이다. 힌두교 경전에 언급된 5대 성지 가운데 하나로 힌두교도들이 각별하게 여기는 푸시카르 호수가 위치해 있다.
힌두교도 순례자들의 발길이 연중 끊이지 않는 푸시카르 에는 정기적으로 낙타 시장이 선다. 한국 5일장의 우시장과 비슷하다. 푸시카르 낙타 시장에선 낙타뿐만 아니라 소,양,염소, 말 등도 거래된다.라자스탄 전역에서 모여든 장사꾼과 관광객으로 인산인해를 이룬다.
약 10만 명이 운집해 단일 가축시장으로는 세계 최대 규모를 자랑한다.유리구슬,팔찌,목걸이,도자기,옷감 등 아즈메르와 조드푸르의 가져온 특산품들도 한자리에서 볼 수 있다. 낙타 축제 기간엔 다양한 행사가 마련된다. 안장,고삐 등을 호사스럽게 장식한 낙타들의 행렬과 함께 최고의 낙타를 가리는 대회가 열리고, 라자스탄의 전통 춤을 선보이는 공연도 이어진다. 힌두교의 성지에서 세속의 상징인 시장과 유흥이 밤늦도록 펼쳐진다

(옮겨온 글