망고 효능 대단해요^^
얼마전 아주 예쁜 열대과일 망고를 선물 받았답니다..
첨엔 이게 무슨 과일이지??ㅎㅎㅎ 알아보니 열대과일 망고지 뭡니까~~
새콤달콤한 맛이 특징인 열대과일 망고 알면 알수록 매력이 팍팍 넘치네요
망고 효능 어떤 매력이 있는지 함께 알아보도록 할께요
망고 효능의 매력
망고의 색감이 참 예쁜데요 노란색은 당근이나
단호박 등에 있는 베타카로틴 때문이라고 합니다.
베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환하며,눈 건강과 피부미용에 효능이 있다고 합니다.
또한 피부 재생과 회복에 도움을 준다고 합니다.
망고의 풍부한 식이섬유와 펙틴 성분이 혈청 콜레스테롤의 수치를
줄여주는 효과도 있어,심혈관 질환 예방도 기대할 수 있다고 합니다.
또한 망고는 칼슘,비타민K도 많아
뼈를 튼튼하게 해주기도 한다고 합니다.
성장기 어린이부터 골다공증이 걱정인 중년여성,남성들까지 두루 좋다고 합니다.
망고에 함유된 항산화 물질들이 결장암,유방암,
백혈병,전립선암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
높은 수치의 섬유질,펙틴,비타민C가 혈정콜레스테롤 수치를 낮춘다고 합니다.
막힌 모공을 청소하고 뾰루지를 없애 피부를 깨끗하게 한답니다.
야맹증과 눈의 건조감을 예방한답니다.
혈중 인슐린 수치를 정상화하는데 도움을 준다고 합니다.
풍부한 양의 비타님 C와A및 25가지 종류의 카로테노이드가
면역 체계를 건강하고 튼튼하게 지켜준다고 합니다..
첫댓글 저 망고 엄청 좋아해요 ㅋㅋㅋ