흥미돋 운동 후 더 달콤한 술? '이 정도'는 괜찮답니다

[카이지]

출처: https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022102101994&ref=na

운동 후 체중 1킬로그램당 알코올 0.5g 미만으로만 술을 마시면 근 합성에 큰 지장이 없을 것으로 추정된다./사진=게티이미지뱅크

운동 후 술을 마시면 알코올이 근육 합성을 막아, 열심히 흘린 땀이 도루묵 된다고 알려져 있다. 놀랍게도 소량 음주는 근육 형성에 큰 지장을 주지 않는다. 운동으로 열심히 번 근육을 잃지 않으면서 술이 꼭 마시고 싶다면 체중 1킬로그램당 알코올 0.5g 미만으로만 마시도록 조절해보자. 알코올 10g은 4.5도 맥주(500cc) 1.8잔, 17도 소주(360mL) 4.9잔 정도다.

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운동 후 더 달콤한 술? '이 정도'는 괜찮답니다

[Carry On]

1.8잔?

[베이스]

맥주 한캔은 걍 마셔도 되겠네

[누구신데요ㅋㅋ]

누구코에 붙여요

[냠냠쩝접]

뭐야 생각보다 많이 마셔도 되는데 체중으로 계산하니까?

[냠냠쩝접]

뭐야 서양인이 표본이면 안되것네 게다가 남자일거아녀

[빛나아득]

괜찮은데?

[파김치악개]

생각보다 많은데...? 50kg 기준으로만 계산해도 25g이고 500맥주로 환산하면 4.5잔...? 맞게 계산한거 맞나

[Jennifer Beals]

체중 60kg면 30g.. 그러면 맥주 500cc 5.4잔에 소주 14.7잔이면 거의 2병.. 괜찮네

[안졸리냐졸려]

1kg당 0.5g이면 57kg에 28.5g... 소주로 계산해보면 알콜 10g은 4.9잔이니까 28.5*4.9/10이니까 13.965잔... 반올림해서 14잔이라 치고 소주 1병당 대략 7잔 정도라 할때 대충 2병은 마셔도 되겠구만

[하얀 몽몽이]

감사합니다...감사합니다....

[등산으로광명찾자]

감사합니다

[크리스티나ㅏ]

용량 x 술의 도수(%) × 알코올 비중(0.7947) / 100으로 계산함

하이볼 한 잔 40도 위스키 30미리 -> 9.6미리
50키로면 25미리 먹어도 되는거니까 2.5잔은 먹어도 되네?! 좋네^.^

[찰선생누나]

똑똑한 여시들덕에 안심하고갑니다^^

[띠라리라롱]

오 그럼 앞으론 운동후에 마셔야겠다

[이철수]

감사합니다 선생님 저를 살리셨읍니다

[나아방]

생각보다 많은데..???

[얏호얏호!]

수영하고 300cc맥주한잔 마시는거에 죄책감 있었는데 이제 안심

[saint jaggy]

또 냄져 기준이겠지

[설사좍좍]

설사 자주하거나 운동하고나면 배만 차가운여시들!!! 밥먹을때 반주겸 술 조금 마셔봐ㅠㅠ 설사만 하던 내가 운동+반주로 한달만에 나아짐 ㅠㅠ 술이 약으로 잘 받는 체질일수도 있고 저혈압,수족냉증 등등 혈액순환 안된다면 술 조금씩 마셔서 내부온도 높이래!! 한의원갔다가 알게됨ㅇ.ㅇ

[우훙후]

와 신기해...

[새로닉네임]

살은 안쪄? 나 배뿐만 아니라 팔 이런데도 다 차가워지는데

[설사좍좍]

오히려 빠졌어!

[맥아리없는여시]

헉 솔깃 혹시 소주먹엇어? 와인마셧어?!

[그래도어떡해해야지,,]

와 완전 흥미돋

[설사좍좍]

난..고량주....ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 주당이라 좀 쎈술 먹었어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삐리삐리삐리리]

나도 이래서 병원가도 답없고 헬스달글가서 물어봐도 무플이라 슬펐는데 오늘부터 해본다! 고마워

[jdkbmwk]

헐
나 완전 수족냉증에 운동으로 땀 빼도 배 차가운데
운동은 원래 꾸준히 열심히 했고,
요즘 술 마실 일이 많았거든 그래봤자 맥주 한잔 소주 반병인데
몸이 따듯해짐 ㄹㅇ
난 그냥 운동하고 날이 따듯해서 그런가 햇는데
알콜덕일지도!!

[알리오올리오파스타조아]

와 나 이얘기하면(운동후배차갑다) 사람들 다어리둥절이엇는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[가오슝으로후딱가오슝(이미다녀옴)]

헐 ... 나 맨날 배때지찹고 수족냉증 개심한데.... 알콜중독 되진않나...?
소주잔 한잔은 너무작은가 얼마나마셔야하지

[우훙후]

2병이면 딱 주량정도네

[마인드게임]

오 신기하다

[셜록홀즈]

알콜중독에 유의하세요 여러분 ㄷㄷ

[진짜연금복권당첨될여시]

와 소주 두병먹어도괜찮겠네 ㅋㅋ

[쭈구미박]

헐 수족냉증인데 마셔볼까

[크라잉넛]

근육이 문제가 아니라 간에 무리가잖아...?

[제이디(직업:아이캔디)]

오케ㅋ두병만 마시겠음다

[aritr]

개만이 먹을수잇잔아
어차피 맥주 작은캔 밖에 안마시는데