<p>안녕하세요. </p><p>늘 눈팅만 하다가 오랜만에 글 하나 올려보네요.</p><p> </p><p>각설하고 3월24일 불패마라톤 참석해서 하프코스 완주했습니다. </p><p> </p><p>나이 50 넘으면서 다들 밟는 코스대로 작년부터 부지런히 등산을 다녔는데 올겨울 눈이 많이 와서 등산은 포기하고(설산 싫어요) 트레드밀 달리면서 조금씩 거리를 늘렸죠. 날 좋은 주말에 두번 20km 정도 달려서 대회 준비는 마친 상태였습니다.</p><p> </p><p>그런데 대회 전주에 친구들과 등산 갔다가 자빠링하는 바람에 무릎뼈에 골멍이 들더니... 대회 이틀전에 감기에 걸려버리고 말았습니다. 토요일에 약 먹으면서 참석할까말까 100번은 더 고민한 것 같네요. </p><p> </p><p>다행히 대회날 아침에 일어나 보니 코로 숨은 쉴수 있을거 같아 중도포기할 각오로 참가했습니다.</p><p>출발하자마자 어리버리하게 앞사람들 따라 가다가 10km까지 오버페이스 하는 바람에 15km 이후엔 걷다뛰다 반복하며 겨우겨우 완주했습니다. 역시 대회는 경험이 중요하네요...</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/9cbc1c35538c9df812dc828d6eb3f0368d779e3e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/9cbc1c35538c9df812dc828d6eb3f0368d779e3e" data-origin-width="1080" data-origin-height="1593"></div><p>기록은 뭐 딱 6분/km 페이스로 끊었네요. </p><p>그리 좋은 기록은 아니지만 나이 먹어도 가능하다는거 발견한 것만으로도 대만족입니다.</p><p> </p><p>이제 날이 따뜻해져서 다시 등산으로 갈아탈거라 풀코스 도전은 아직 생각 없지만 언젠간 도전하지 않을까 생각됩니다.</p><p> </p><p>회복훈련 좀 해야겠습니다. 온몸이 아프네요 ^^</p>
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첫댓글 저도 하프마라톤 준비중인데
6분페이스로 뛰면 그래도 중간은 되나보네요
제한시간에 못들어올까봐 걱정했는데ㅠ
걱정 안 하셔도 충분히 가능하실겁니다
대단하십니다
체력도 체력인데 저는 10km만 뛰어도
발가락에 물집 생기려 하고 허리도 좀 아프고 그렇더라고요
연습땐 안 그랬는데 대회 뛰면서 물집이 세개나 잡히더라구요. 꽤나 신경쓰였습니다
고생 많으셨습니다. 저도 이번 주를 시작으로 10km 두 번 나간 후 4월 21일 부산 하프마라톤 나갈 예정입니다. 항상 즐겁게 달리시길 바랍니다!
화이팅입니다. 충분히 하실수 있을 겁니다
기록 넘 좋으신데용?? ㅎㅎ 회사에서 협찬하는 마라톤대회 공짜로 참가 가능해서 신청해 놨는데.. 하프입니다.. 작년엔 엠블런스에 두명 실려가는거 봤는데.. 올해는 제가 실려가지 않을까 걱정되네용..으흑
걷는것보다 조금 더 빠르게 달리신다 생각하시면 충분히 완주 가능하실겁니다
멋지십니다! ㅎㅎ 저도 오래오래 운동하는게 목표인데 ㅎ 완주 축하드려요!!
화이팅입니다. 오래오래 즐런
저도 이번 동아마라톤에서 첫 풀에 성공했어요. 그전에는 하프만 2번 뛰어봤구요
기와 하신것 풀코스까지 도전해 보시죠.
성취감 어마어마 합니다. ㅎㅎ
RESPECT!!! 풀코스
저는 상상도 못 할 하프마라톤ㄷㄷㄷ
대단하십니다!
천천히 시작해 보십시오. 생각보다 금방 거리가 늘더라구요
아까 농구장 갈 준비하면서 글 읽고... 와... 진짜 👍🏻 몸 컨디션 안좋으셨는데도 기록 짱입니다요. 아마 제 최상의 컨디션+연습해도 안나올 기록 ㅠㅎㅎㅎ
올해 목표 중에 농구 올코트 한게임 뛰는 것도 있습니다. ㅎㅎㅎ
대단하네요!
나름 농구를 즐기는 회원들인만큼 시작만 하면 가능하실겁니다. 물론 시작이 어렵긴 하죠...
@caress 10킬로 남짓까지는 뛰어봤는데 장경인대와서 쉬고 있습니다 ㅜㅠ
@ASSA 아... 부상이 문제죠. 치료 잘 받으시고 푹 쉬십시오.
고생하셨습니다 마라톤 재미가 상당한 것 같아요
단순 뛰는건데도 나름의 뭔가가 있는거 같아요
대단하시네요 심박수가 어느정도 나오시나요?
평균심박 167 나왔네요. 오버페이스해서 좀 높게 나온듯 합니다
고생 많으셨습니다
감사합니다
어우.. 6분대면 뭐... 너무 잘 뛰시는데요, 50대 시면 운동을 평소에 많이 하셨던 분이니까 가능한거 같습니다. 저는 일주일에 3~4일 정도 뛰는데 빨리 뛰면 7분대 , 보통 8분대로 10km 씩 뜁니다. 멋지시네요.. 하프라닛!!! 엄지척!!
달리기 하시는 분들은 한결같이 천천히 오래 뛰라고 하시더라구요. 마일리지 쌓이면 자연적으로 빨라진다구요. 즐런하십시오