"몸살림운동" 시작합니다.

[솔~*]

먼저 직접적인 땅고의 내용이 아닌것을 올림에 양해를 구합니다.

내용이 적절치 않다 싶으면 삭제하셔도 무방합니다.

땅고를 접하신 분들은 자세의 중요성에 대해 익히 알고 있을 것입니다.

앞서 배우신 분들이나 강사분 들도 "걷기" 에 대해서 거듭 말씀하시고 있는 것으로 알고 있구요.

하지만 현대인은 앞으로 구부정하게 생활하는 습관으로 인해 자신도 모르게 대부분의 사람들의 몸이 틀어져 있으며,

이로 인해서 몸의 이곳저곳이 불편함은 물론 땅고를 즐김에 있어서도 많은 장애를 갖게 됩니다^^

지금 내몸의 어딘가가 불편하다면 대부분 몸이 틀어진 것으로 보아야 하며,

간단하게 테스트 해볼수 있는 방법으로는, 가볍게 차렷 자세로 서서 -  한다리씩 교대로  몸의 중심을 이동해보면 한쪽은 낮고 한쪽은 올라가는 느낌이 있을 것입니다.

또 다른 방법으로는, 한다리로만 중심을 두고 서서 - 중심을 두고 선 발가락 끝 앞쪽에 다른 발의 뒤꿈치를 대고 서 봅니다.

짦은 다리로 중심을 두고 서있을때는 그 앞에 발이 편하게 지면을 짚고 설수 있지만,

긴다리로 섰을때는, 다른 발을 그 앞에 놓으면 뒤꿈치가 들리는 것을 알수 있습니다 - 이럴 경우는 역시 양쪽 다리의 길이가 다른 것이지요. (대부분 긴 쪽 다리의 고관절이 빠진 것입니다)

사람은 직립을 하도록 진화되어 왔으며, 그로해서 하늘로 머리를 곧게 세우게끔 되어 있습니다.

헌데 현대인은 대부분이 운동부족과 나쁜 생활습관, 자세들로 인해서 고관절(넒적다리와 골반의 연결부위) 이 틀어져 있으며,

고관절이 틀어지면 다리 길이가 틀려지게 되고 - 다리 길이가 다르면 몸의 균형이 맞지 않기 때문에 우리 몸은 어떻게든 하늘로 머리를 곧추 세우고 서기 위해서 자구책을 강구하게 됩니다.

가장 간단한 방법은 척추를 트는 것이지요 - 그래서 근래는 척추측만, 후만등의 병이 또 많은 것입니다.

"몸살림" 에서는 "고관절" 을 우리 몸의 주춧돌 이라고 합니다.

주춧돌이 흔들리면 절대로 집이 바로 설수 없는 것이지요.

아무리 자세를 바로하려 해도, 이미 틀어져 있는 몸이 바로 서지지 않습니다.

물론 올바른 운동법으로 꾸준히 노력을 하면 되지만요 - 그것을 알려 드리는 것이 "몸살림운동" 입니다.

"고관절' 이 틀어지면 아래로는 무릎,발목,발가락 까지 틀어지게 되며,

위로는 골반 안의 생식계통과 허리, 흉추(등) 경추(목) 가 모두 어긋나게 됩니다.

틀어진 부위와 정도에 따라 거의 모든 질병이 발생된다고 말해도 과언이 아닙니다.

예를 들자면 디스크는 물론이고 흉추 11번이 어긋나면 당뇨,3,4,5번 들이 틀어지면 호르몬과 면역기능이 떨어져서 여드름, 아토피,감기..등등이 생기게 되구요.

탈모 까지도 호르몬의 이상으로 생겨납니다 - 그래서 요즘은 몸이 굽다 보니 탈모가 많이 있게 되는 것이죠.

또한 여성들의 대부분의 질병은 "치골" 이 틀어짐으로 인해 생겨납니다. 가벼운 생리통 부터 불임,유산 까지도.

바르게 걷고자 해도, 이미 다리 길이가 틀린 상태에서 바르게 걷기가 쉽지 않습니다.

바른자세만 갖어도 우리 몸의 대부분의 불편함은 해소됩니다.

현대의학에서 어려워하는 골프엘보,테니스엘보 등은 아주 간단한 동작으로 교정이 되구요.

목이 틀어지면 - 갑상선,이명,어지럼증,치매..턱관절장애..우리가 알고있는 거의 모든 질병과 그외 난치병 이라는 것도 골격이 바로 서면서 바른 자세가 되면, 누가 고쳐주는 것이 아니라 대부분 스스로 낫는 것입니다.

몸살림운동 홈피  http://momsalim.or.kr/ 에서 그외의 내용들은 살펴 보시구요.

본 용건은, 제가 신림역 근처에서 몸살림운동을 가르치고 있기 때문에 관심있는 분들의 참여를 바라는 것입니다^^

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관악 동호회 2기 회원 모집

 

관악  동호회에서 새봄을 맞이하여  몸살림 운동을  이해 하고

 

실천 하고자 하는 분들을  회원으로  모십니다.

 

 수련시간 : 3월 8일부터 매주 토요일 오후 2:00~3:30

 

장      소 : 2호선 신림역 6번 출구 300m 패션 문화의 거리내 " 신림5동 자치센타 3층"

 

교육내용 : 몸살림 팔법, 방석 숙제 ,자가 교정법 등

 

 복      장 :  편안한  옷

 

연 락 처   :   회장  011-234-4724  총무  016-9306-2629

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제가 지도강사를 하고 있으며, 지난 12월부터 2월까지 3개월간 1기를 마치고 다시 회원을 모집합니다.

무료로 하였으나 오히려 꾸준한 참여율이 떨어진다고 생각되어 이번 부터는 3개월에 3~5만원 정도의 비용을 받아서 스스로 꾸준히 운동할 계기도 마련하고 음료라도 구비하려고 합니다.

 

장소는 넒고, 운동하기에 좋은 곳이며 전철역에서 멀지도 않습니다.

여러분들이 함께 할수 있기를 바랍니다.

그외 궁금한 점은 016-705-3122 "솔" 에게 문의해 주세요~...................^^*

[넘버205]

내가 집만 가까웠어도 했을 건데 아쉽습니다. 동영상 보고 간간히 연습하고 있어요.ㅋ

[솔~*]

네..간간히 하시면 그렇구요..매일 해주시면 산삼 몇뿌리 보다 낫답니다~.......^^*

[생엄]

저도 몸살림 방석숙제 열심히 하거든요. 진짜 강추예요!

[솔~*]

열심히 하시는 분 보면 괜히 고마워요~..........^^*

[Jerry♂]

집에서 그닥 멀지도 않구.... 무릎이 때문이라도 함 가봐야겠네요

[솔~*]

무릎은 대부분 퇴행성관절염 이라고 하죠..교정이 되면 엑스레이 로도 안보이던 연골이 갑자기 나타납니다.. 어긋나서 말려 들어간 연골을 현대의학에서는 엉뚱하게 닳았다고 말하고 있죠~.........^^*

[~대마~]

솔땅에서 특강 한번해요~~~

[솔~*]

공간이 있고..자리를 마련해주면 할수는 있는데..스스로 꾸준히 운동을 해야 하는 것이라 일회성 특강은 이벤트 밖에 되지 않을것 같아요~..........^^*

[뮬란]

엇... 우리동네다... 허리좀 고쳐보까...

[솔~*]

잘 배워서 스스로 꾸준히 운동하면 평생 건강 걱정 안해도 된답니다~..............^^*

[애니스토리]

집에서 1분거리닷 가야쥐~전화 드려야겠네요. (무료는 안되나여?ㅋㅋ)

[솔~*]

경험있는 사람들은 무료로 하면 꾸준히 안나온다는 것을 확실히 알고 있더군요..그래서 부득이 비용을 받기로 했습니다..특별지원금을 내고 하시면 더 많이많이 가져가실 거예요~.........^^*

[연미]

땡기네요...안좋은데가 많아서...

[솔~*]

어이쿠..종합병원?~...........^^*

[베릴]

저도 관심은 많은데 심화반 수업때문에 ^^;;; 다음번에 또 하시게되면 그 때도 글 올려주세요! ^^

[솔~*]

3개월 후에 올리겠죠..몸살림 홈피를 찾아서 정식 수련원이나 다른 지역에 있는 동호회에서 배우셔도 좋겠어요..6월부터는 서울대근처의 "관악청소년회관" 에서 새벽반도 진행할 예정입니다~.........^^*

[빤짝이]

오 집에서 가깝닷~ 주중에 전화문의 드릴게요 ^^