Re:저녁으로 선식이나 콘프레이크중에 멀루 먹을까염??

[살살노노]

선식은 열을 가해 볶거나 익힌 곡식을 빻아 만든 겁니다,,

볶거나 익히는 중에 영양소의 파괴가 나타납니다,,

몇가지의 곡류.과채류 등이 재료로 만든거구요,,

선식도 좋은 먹거리이긴 하지만 ＊영양분이 편중＊

되어 있다고 할 수 있습니다.

그래도 콘푸레이크보단 영양손실이 적습니다,,

선식을 드실때 콩류 와 생야채들을 같이 드시면,,

영양면에서 만족스러우실 겁니다,,

콩이 잡수기 그렇다면,, 베지밀에 타서 드셔두 돼구요,,^^







--------------------- [원본 메세지] ---------------------
담주부터 학원댕기는데,,

저녁으로 선식먹을까여,,아님 콘프레이크 먹을까염,,

아님 베지밀두개를 먹을까여??

은근히 갈등되네염~

암나 리플달아줘염~~