냉장고에 ‘이 음료’ 있나요? 심근경색 걱정되면 요거트로 바꾸세요

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div>출처: <a href="https://v.daum.net/v/20241121083130430" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20241121083130430</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="냉장고에 ‘이 음료’ 있나요? 심근경색 걱정되면 요거트로 바꾸세요" data-og-description="우유는 몸에 여러모로 좋다. 라면으로 끼니를 때울 땐 칼슘 등 미네랄을 보충하기 위해 우유를 곁들일 게 권장되기도 한다. 그러나 건강식품도 과유불급이다. 여성은 우유를 하루 1.5잔 이내로만" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20241121083130430" data-og-url="https://v.daum.net/v/20241121083130430" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/Pi9OS/hyXC9qgYyY/SKMC0EzpQQg7n18eJeDKrk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bRa4l1/hyXzPAfhhf/pAKo6O72eKdnUBmMp2H4ZK/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20241121083130430" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20241121083130430"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/Pi9OS/hyXC9qgYyY/SKMC0EzpQQg7n18eJeDKrk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bRa4l1/hyXzPAfhhf/pAKo6O72eKdnUBmMp2H4ZK/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">냉장고에 ‘이 음료’ 있나요? 심근경색 걱정되면 요거트로 바꾸세요우유는 몸에 여러모로 좋다. 라면으로 끼니를 때울 땐 칼슘 등 미네랄을 보충하기 위해 우유를 곁들일 게 권장되기도 한다. 그러나 건강식품도 과유불급이다. 여성은 우유를 하루 1.5잔 이내로만v.daum.net</div></a></div>    여성은 우유를 하루 1.5잔 이내로만 마시는 게 좋다는 연구 결과가 최근 발표됐다. 이보다 많이 섭취하고 싶다면 우유 대신 요거트가 권장된다.   마신 우유 속 지방 함량이 많든 적든 이러한 상관관계가 관찰됐다.  여성은 저지방 우유라도 하루 300mL보다 많이 마시면 심장 질환 발생 위험이 커진다는 의미다.    반면, 요거트나 사워밀크 등 발효 유제품은 여성이든 남성이든 섭취량이 늘어도 허혈성 심장 질환 발생 위험이 커지지 않았다.