외식 줄이고 과식 안하기 평소 먹는거 빡세게 관리하기(매운거/튀김/당류/유제품X) 유산균 꼭 챙겨먹기 평소 편안한 환경 조성하기(근무환경, 출퇴근길, 인간관계 등) 유산소, 근력운동 꾸준히 하기 문제가 있다면 정신과랑 대장항문외과 다니기 건강한 스트레스 해소법 찾기(음주/디저트 등으로 해소X)
@욿엄마최고난 속가스때문에 5분마다 배에서 소리나고(소리 개커서 영화관, 미용실처럼 소음 있는 곳도 안갔어) 일주일에 똥 한 번 쌀까말까 할 정도로 변비도 심했고 어쩌다 똥이 나온다? 무조건 설사처럼 나왔어ㅠ 대장내시경도 20대 초반 부터 매년 받았을정도였어 내 가방엔 항상 진경제, 지사제 꼭 있었고 고속버스 절대 안탔어ㅠ 그러다 허리 침 맞으러 한의원 갔는데 내 배에서 나는 요란한 소리 듣고 이것저것 물어보더니 한약 복용해보라 하시더라구 탕으론 못 마셔서 정제로 처방 받았고 액상보다는 효과가 떨어져서 그런가 6개월정도 먹었어! 글구 장이랑 이어진 위치...? 라 했나 침도 같이 맞았어 초반엔 2주에 한번씩 나중엔 한달에 한번씩!!
한의원에서 치료받고 좋아짐 대신 밀가루먹지말라고함
유제품 밀가루 마늘 파 고추 가공식품 모든고기 뿌리채소 작곡밥 커피 술 안먹고 쌀밥에 흰살생선 나물 만 드셔보셔 ...
난 그냥 체념하고 사는중.. 진짜 종잡을수가 없어 똑같은 음식을 먹어도 어떤 날은 설사하고 어떤 날은 멀쩡하고
확실한건 기름기 적고 고춧가루 안들어가고 유제품 발효식품 등등 아닌 것들은 타율좋게 멀쩡함(당연)
대변이식 넘 하고싶은다 개비싸더라..
지맘대로 나빠졌다 좋아졌다 하는데 확실히 퇴사하고 나서 확 좋아지는거 느낌 지금은 다시 일해서 나빠짐 ㅅㅂ 조금이라도 과식 안하는게 중요한듯
커피랑 술만 끊어도 반은가더라.. 아 저거 두개가 너무 어려유ㅓㅠㅠㅠㅜ
없음..그런방법..ㅠ
나 15년 가까이 하루에 무조건 3번이상 설사하는 예민장이었는데 간헐적단식+소식하고 유산균 바꾸고 많이 좋아짐.. 먹는거 좋아해서 양 줄이는게 젤 어려운데 제일 효과좋아서 대가리 빡빡 때리며 참는중
@아몬드빵 나 암웨이유산균먹어!
마자 양 줄이는 게 제일 좋아.. 걍 적게 먹어야 돼ㅠ 요즘 그래서 걍 저녁 굶어 아침마다 괴로웠는데 좀 나아..
외식 줄이고 과식 안하기
평소 먹는거 빡세게 관리하기(매운거/튀김/당류/유제품X)
유산균 꼭 챙겨먹기
평소 편안한 환경 조성하기(근무환경, 출퇴근길, 인간관계 등)
유산소, 근력운동 꾸준히 하기
문제가 있다면 정신과랑 대장항문외과 다니기
건강한 스트레스 해소법 찾기(음주/디저트 등으로 해소X)
아이허브에서 유명한 유산균, 밀가루랑 카페인 자극적인 음식 줄이기, 진경제 먹기 별 짓을 다했는데 효과 없었음ㅠ 근데 한의원에서 약 지어 먹고나서 단약한지 일년이 다되가는데도 증상 없어ㅠㅠㅠ
여시도 나처럼 심했는데 한약 먹고 나은거야? ㅠ 얼마나 먹고 나았어??
@욿엄마최고 난 속가스때문에 5분마다 배에서 소리나고(소리 개커서 영화관, 미용실처럼 소음 있는 곳도 안갔어) 일주일에 똥 한 번 쌀까말까 할 정도로 변비도 심했고 어쩌다 똥이 나온다? 무조건 설사처럼 나왔어ㅠ 대장내시경도 20대 초반 부터 매년 받았을정도였어 내 가방엔 항상 진경제, 지사제 꼭 있었고 고속버스 절대 안탔어ㅠ
그러다 허리 침 맞으러 한의원 갔는데 내 배에서 나는 요란한 소리 듣고 이것저것 물어보더니 한약 복용해보라 하시더라구 탕으론 못 마셔서 정제로 처방 받았고 액상보다는 효과가 떨어져서 그런가 6개월정도 먹었어!
글구 장이랑 이어진 위치...? 라 했나 침도 같이 맞았어 초반엔 2주에 한번씩 나중엔 한달에 한번씩!!
헐 6개월 먹고 완치한거야?? 대박 혹시 비용 얼마나 들었는지 알 수 있을까ㅠ 병원 공유 가능할까..?
@떡복기먹고싶은뎅 여샤 나도 어느 한의원인지 알 수 있을까??
@욿엄마최고 헉 댓글 지금 봤어ㅠㅠ! 한의원은 걍 동네 한의원이었어... 동네 달글에서 추천하다 홍보로 의심 받은적 있어서 한의원 공유는 어렵고 체질검사 같이하는 한의원 가서 체질 뷴석 후 한약 지어달라고 해바!!
@인네 윗댓 봐줘ㅠㅠ 병원 공유 못해주는 이유 이해해줘... 그리고 넘나 동네 한의원이라 체질검사 해주는 한의원 가면 거기나 여기나일거야...
밥 먹자마자 윗배부터 배 미친듯이 빵빵해지는 것도 과민성 가스형인 거지? 요즘 갑자기 이러네...