스크랩 흥미돋 우울할때, 또는 죽고싶을때 뭐하는게 효과 있었는지 써보는 달글

[건강위해살자]

까글 작성 활중
분란 조장, 마플되는 글 작성 금지
🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣
 


울기
 

[언제쯤50억이?]

먹고 빡세게 운동하기

[프랑스어배우다가파리간케이스]

피티 시작.... 강제로 운동나가니까 일정 생겨서 시간 채울 수 있고 헬스장 회원권도 끊어놓으니까 남는 시간애 헬장가서 러닝머심이라도 하게댐

[xxdzfa]

저녁 굶고 운동하는거
다이어트가 아니라 음식이 뇌를 지배하는게 어마어마하더라. 일단 뇌를 깨끗하게 하려면 음식 섭취 줄여야함. 입맛 없어서 밥 안 들어가는 우울은 무조건 햇살 쬐면서 걷는거

[무이치로]

청소
샤워
운동

[보고싶다내햄찌]

다른거에 중독되는게 제일 좋더라...당장에는 덜 우울하긴해

[내가 바라는것들은 나에게 쉽게 온다]

무조건 병원...병원미만잡....ㄹㅇ경험담임ㅠㅠ

[63 김택연]

잠

[모야몬]

병원

[밝은 날만 있기를]

따뜻한물에 샤워하기 이거 진짜로.. 샤워하기도 진짜 힘들었는데 걍 따뜻한물 틀어놓고 물맞기만 해도 조금 리프레쉬됐었음..

[행복한사람이될거야]

걷는거

[행복한사람이될거야]

그리고 난 공포영화 보는 것도 도움 됐어

[미스터션샤인머스켓]

샤워하고 울고 맥주먹고 폭식하고 자기
담날 병원

[버떠컵]

개슬픈거보고 그냥 울기 그리고 정신과 가서 약타먹기

[브라운퀼트]

술

[신다린]

덕질 ㅠㅠㅠㅠㅠ그러고 괜찮아지고 탈덕햇터ㅠㅠ

[결국 해낼거야]

씻기 일단 씻고 나가야해 우울 불안은 수용성이라 무조건 씻어야함

[danielli]

영화보기

[그룩구룩]

그냥.. 시간이 흐르길 기다리는 거
뭘 하든 도움이 안됐었어

[블라밍크호수]

씻는거

[동글동글동글라미]

주위 사람들이랑 약속 쉴틈없이 잡기

[뚜비뚜바]

잠, 폭식, 내 몸 괴롭히기 - 결국 역풍맞음 두배로,,
차라리 걷기, 바쁘게 생활하기, 버티면서 일상생활 하기(시간이 해결해준다 염불)가 더 도움됐어ㅠㅠ

[PaleBlueDot]

익숙하지 않은 새로운 사람들 만나기

[마루느은강쥐]

울고 씻고 걷기

[마거릿]

샤워하고 집안 청소 싹 한 다음에 낮에 산책하고 책 읽는거.. 그리고 요리 해먹기. 날 우울하게 만든 원인을 똑바로 마주하는거

[나혼자산다라박]

산책 ..!.! 그냥 지나는 모든 살아있는 모든
것들 보는 거 엄청 도움돼

[여어어가겨어어울]

런닝 청소

[ㅠㅇ ㅠㄹ릐임]

술먹귀

[됴롱롱맨돗]

술먹고 놀기...암 진단결과 받기전에(결국은 암 아니었음) 딱 저랬는데 술먹고 생각빼고 지내지않으면너무 괴로웠어

[내한해주오]

정신 건강한 E친구가 하자고 하는대로하기 밝은 기운 느끼면서 몸 단장하고 세상 밖을 돌아다니니깐 잠도 푹 자고 질 좋은 잠이 마음을 건강하게 해주더라

[올해도다갔다]

지구멸망관련 다큐 보기

[심장아파]

일기쓰기! 작게라도 매일쓰면 성취감생기면서 좀 나아지더라

[10:40]

정신과약먹기

[내눈을바라봐넌행복해지고]

슬픈영화보면서 울기

[NETFLEX]

샤워하고 산책하기

[보쌈냉면]

청소하고 씻고 산책하기

[아,ㅋ]

루틴에 나를 가두기

[냥이가세상의주인]

엄.. 운동…
그조차 안될때도 많았는데
최근에 좋아하게된 운동이 있어서 그거 보는거라도 하면 그럭저럭 또 까먹고 넘어가

[밑트파이]

일에 미친듯이 몰두하기
운동
달리기

[만두머리]

자주씻기
집청소
쓰레기쌓아놓지말고 바로버리기
좋아하는거만들기

[2025무조건잘됨]

정독한다..!

[새침데기비혼주의자]

샤워

[믹스견사랑해]

진짜 날씨 좋은 날 친구랑 외출했을때

[완죤럭키비키잔앙]

친구만나기

[실패해도괜찮아]

스님강의보고 명상

[행복은 곧 길이다]

게임 중독되기..

[냥냥펀치°]

울고 덕질하고 자기