◐ 일기 <23> 9월 14일 70점 난 요가가 싫더라~~~~

[1234gogo]

날짜 : 2007년 9/14 금
1. 9월목표 kg (다욧시작 kg) 2. 다엿기간/ 현재까지 감량kg 3. 현재키/체중 4. 주 운동방법		1. 70kg 되기(74kg) 2. 4개월차 (07.06월~)/ 3kg 3. 158cm/74kg 4. 헬쓰
나의 로망	치마 한 번 입어보자(다리가 완전 코끼리 다리)
식   이
아   침	밥 1/2 김, 콩나물, 두부, 오징어포무침
점   심	밥 2/3 잡곡밥, 미역국건더기, 떡볶이, 호박나물, 김치
저    녁	돼지갈비, 밑반찬, 냉면4젓가락
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	1L
운   동
근력(순환)운동
유산소운동	요가 1시간
틈새운동	뒤꿈치 들기 30분, 골프 연습 30분 덜덜이 7분
평가,칭찬,부족, 점수
올라가서 서 있으면 덜덜덜 떨리는거 있잖아요 그거 운동 효과가 있을까요? 헬쓰장에 있더라구요. 살이 얼마나 떨리는지 약간 민망하더이다 저녁에 회식이 있어서 돼지갈비 먹어줬습니다. 딱 10개만 먹어야지 했는데 뭐 지킬리야 없지요 그래서 배부르게 먹었지요 배불러서 헬쓰는 안하고 요가를 한시간 했습니다. 전 요가와 맞지 않나봐요 좀 지루하더라구요 하면서 이거 언제끝나나 그러면서 했습니다. 집에서 운동할 때도 이소라꺼는 재미있었는데 옥주현 요가는 한 번 하고 그만뒀더든요 운동도 자신과 맞는게 따로 있나 봅니다.

[조은친구]

저도 요가는 좀... 너무 정적인 운동은 저하고는 맞지 않는거 같아요. 음악에 맞춰 신나게 흔들거나 밖에서 팔 앞뒤로 신나게 휘저으면서 걷는게 더 좋은거 같아요.

[한번 말라보자]

저두 요가는 한번도 안해봤지만 괜히 해보고싶은 생각이 안들더라구요,, 그냥 에어로빅이나 막춤추는게 더 좋아요,,ㅎㅎ

[상붕스이쁜이]

에어로빅이나 수영이 좋은것 같아요. 저도 그렇습니다.

[딱 55만~♥]

정적인건 넘 지루하잖아요.........그래서 근력,요가,스트레칭 들이 전 루에요........글타고 안할수도 없고.......;;;

[예쁜엄마..]

요가....탄력 생기는것 같고 내 나이에는 좋은것 같아요...점점 굳어져 가고 안쓰는 근육이 많다는걸 알았거든요.....ㅋㅋㅋ